Se záviděníhodnou pravidelností v praktické práci se setkáváme s „neviditelným“ vyhýbáním se klientů v jejich každodenním životě. Jakékoli vyhýbání se je v podstatě pokusem nekontaktovat objekt svého strachu. Vyhýbání se stane „neviditelným“, když se vám začne zdát, že vaše chování je zcela oprávněné. Uvedu příklady. Začněme obvyklými vyhýbáním se, například se bojíte bušení srdce, ke kterému dochází při fyzické aktivitě. V tomto případě se můžete pokusit ušetřit, vzdát se sportu a stresu v domácnosti. Obecně platí, že jakmile zaznamenáte pocit bušení srdce, přesuňte se do lehu, na pohovku nebo postel. Toto je nejběžnější přímé vyhýbání se, které se často vyskytuje u úzkostných a fobických poruch, a neviditelné vyhýbání je často jakýmsi pokračováním, rozvíjením běžných, přímých vyhýbání se, například nesmíte používat chemikálie pro domácnost (nebo přesunout tuto odpovědnost někomu blízkému), protože si myslíte, že vám taková chemie škodí. Nebo se můžete vyhnout použití mikrovlnné trouby a jídlo ohřívat pouze na pánvi, protože záření z takového spotřebiče je rozhodně škodlivé. Nebo si můžete věci koupit pouze online, vyprat a vyzkoušet až po vyprání. Abyste nezachytili žádnou infekci Pokud se podíváte pozorně, můžete říci, že „neviditelné“ vyhýbání se je: - méně vědomé - více "odůvodněné" (podle vaší vnitřní logiky) - selektivnější - často souvisí s tématem škod způsobených mikroby. , chemikálie a další škodlivé faktory A pokud se v případě přímého vyhýbání bavíme pouze o vyhýbání, tak zde se již objevuje mix dvou nebo tří reakcí: vyhýbání se, hyperkontrole a pochybování To znamená, že se snažíte kontrolovat potenciální nebezpečí, vyhýbat se jim. A když se vyhnete, často k tomu přidáte pochybnosti, do jaké míry jste se ochránili před potenciálním nebezpečím, takže můžete pochybovat, zda jste si dostatečně důkladně umyli ruce, opláchli nádobí, otřeli povrch, zda jste se dostatečně oblékli atd. Pokud jsou tedy pro úzkostně-fobní poruchy charakteristické přímé vyhýbání, pak „neviditelné“ vyhýbání se jsou charakteristické pro obsedantní poruchy. Například pro obsedantní poruchu, OCD (obsedantně-kompulzivní poruchu), hypochondrii, patologické pochybnosti, tělesnou dysmorfickou poruchu. Proč je to důležité vědět Protože u úzkostných poruch často stačí jednoduše odstranit vyhýbání se a stav se dramaticky zlepší? U obsedantních poruch to již nebude stačit, právě kvůli přítomnosti hyperkontroly a bolestivých pochybností. Je důležité odstranit tyto neurotické reakce NEŽ začnete pracovat s vyhýbáním se. S jakými „neviditelnými“ vyhýbáním jste se setkali? Budu rád, když pod článkem kliknete na tlačítko „děkovat“, budu rád, když mi do komentářů přijdou náměty na články! Hezký den Zde se můžete přihlásit k odběru mých článků a příspěvků na blogu Chcete se naučit zvládat svou neurózu individuálně nebo ve skupině?!