От автора: Воденето на личен дневник като един от методите за самотерапия. Работата с психолог или психотерапевт помага на човек да разбере себе си, настоящата ситуация, как и къде да намери изход от нея, както и вход към мястото, където животът е приказка. Приказка не с щастлив край, а с щастливо продължение. Има дори специален метод в психотерапията – приказкотерапията. Когато клиентът може да говори за своите преживявания и да ги види отвън през приключенията на измислени герои. Той пренася своите преживявания и вътрешни конфликти в съдържанието на приказката. И благодарение на факта, че клиентът се абстрахира от проблема, той може да помогне на героя от своята приказка да намери най-доброто решение и да го доведе до щастлив край на историята. И следователно той намира решение за себе си. Въпреки това, не всеки човек ще отиде на психолог. Причините за това може да са срам - "Ако отида на психолог, значи нещо не е наред с мен?", и липса на свободни средства и пренебрегване на чувствата - "Нещо пронизва... Сигурно съм ял нещо нередно." В резултат тези, на които им хрумва да посетят психолог, са стотици на милион, тези, които стигат до кабинета на психолога, са десетки, а тези, които целенасочено отиват на психотерапия, т.е. да работят сериозно с личността си - само малцина имат нужда от подкрепа, изблик на емоции. И те намират свои собствени начини за терапия: говорете с приятел, плачете над филм/книга/музика, спортувайте и т.н., и т.н. И един от тези начини е воденето на личен дневник. Дневникът е място, където можете да бъдете абсолютно честни със себе си. И благодарение на това започвате да разбирате себе си по-добре и да се приемате повече такива, каквито сте, и следователно да обичате Изненадващо и възхитително е, че воденето на дневник може да помогне на човек да развие любов към себе си. Но това, по мое дълбоко убеждение, е основната задача на психотерапията, освен това, подобно на приказната терапия, когато води дневник, човек освобождава чувствата си, абстрахира се от „проблема“, може спокойно да анализира ситуацията и себе си. неговото поведение и след това да намерите изход, решение Не само, че дневникът може да ви помогне да разберете миналото и настоящето, но също така може да ви помогне да планирате бъдещето, като използвате прости инструменти като лист хартия и химикал можете да съсредоточите умствената си сила върху решаването на вашия проблем (независимо дали след това да анализирате миналото или да изградите образ на бъдещето) и да го разрешите по-ефективно? Е, бих казал, че е страхотно и го препоръчвам! Аз самият използвам този прост и същевременно толкова ефективен метод за самотерапия. Щастие на вас и хармония със себе си!