KAŽDOU NOC NA NĚJ MYSLÍM Cítím se depresivně a prázdně. Otázka: Již nějakou dobu jsem úplně ztratil touhu komunikovat s opačným pohlavím, ne s každým (například s přáteli - s nimi je všechno v pořádku), ale ke zbytku se prostě nevztahuji. Nějaký druh prázdnoty. To je poté, co jsem se zamilovala do kluka. Komunikovali s ním velmi dobře, ale najednou zmizel, pak spolu komunikovali znovu. Ale zase mi dlouho nepsal, byla jsem v depresi, měla jsem velké obavy. A napsal, že hlavní věcí pro něj je nyní jeho studium a nechce s nikým komunikovat. Napsal jsem to samé, i když jsem to cítil úplně jinak. A teď už uplynuly 3 týdny. Ale každou noc na něj myslím. Zdá se, že na tom nezáleží, ale pak to prolomí všechny pocity. Co bych měl dělat? Odpověď: Dobré odpoledne, protože vám tento chlap není lhostejný, přidal jste se k jeho stavu mysli. To je naprosto normální, říká se tomu empatie. Existuje však také „projektivní identifikace“ – když se člověk chová určitým způsobem, aby do druhého „ponořil“ SVÉ nesnesitelné pocity. Je to nevědomý proces a má za následek spoustu zmatků. Pocity se vstřebávají, ale to nikomu neulehčuje. A cítíte jeho stav a myslíte si, že je váš. Možná, že jeho deprese rezonuje s vašimi dalšími pocity, konkrétními zážitky z minulosti – například zkušenostmi z rozchodu s významnou milovanou osobou. Napište si na papír všechny své zážitky a pocity, které prorazí. Dělejte to pravidelně, po dobu 40 minut. každý den (může to být déle nebo méně, jak se ukáže). Tímto způsobem se začnete osvobozovat od prožitků, učiníte je zjevnými a srozumitelnými. Ten chlap je psychicky traumatizovaný a svou bolest do vás vrhá tím, že se k vám přibližuje a přerušuje s vámi spojení. Projevuje k vám lhostejnost, protože je uvnitř „prázdný“. Cítí se prázdný. Nemá vám co dát a co dělat: Představte si jeho bolest a deprese ve vašem těle v podobě sraženin energie, možná jsou ve vaší hrudi nebo v hlavě. Jakou barvu a velikost má tato energie? Všechno, co k vám přichází, je správné. Hlaďte tyto pocity ve svých představách, rozpohybujte v nich energii. A pak si představte, že je tenkým pramínkem vracíte k obrazu tohoto chlapíka. Jsou to jeho pocity a chybí mu. Ale pro vás jsou zátěží. Vraťte mu je. Proveďte toto cvičení, pokud chcete, sdílejte výsledek. A pokud máte nějaké dotazy, napište. Ps: Upřímně rád vám pomohu na individuálních konzultacích, naučím se oddělovat vaše pocity a stavy od těch druhých. Pokud jste velmi citliví na stavy a zkušenosti jiných lidí, tato dovednost vám dá pocit bezpečí a schopnost zachovat si dobrý duševní stav při komunikaci s různými lidmi Analytický psycholog a praktik EFT