Ако вашият партньор е в депресия, важно е да му осигурите подкрепа и помощ. Ето няколко неща, които можете да направите: 1. Бъдете наясно: Обучете се за депресията и разберете признаците и симптомите на състоянието. Колкото повече знания имате, толкова по-добре ще бъдете подготвени да помагате.2. Бъдете търпеливи: Депресията може да повлияе на настроението и поведението на вашия партньор. Бъдете готови за факта, че той може да изпита разочарование или да откаже някои дейности. Бъдете търпеливи и покажете своята подкрепа.3. Слушайте: Позволете на партньора си да изрази своите чувства и емоции. Просто го изслушайте, без да се опитвате да разрешите проблема веднага. Понякога само усещането, че някой слуша, може да направи голяма разлика.4. Покажете съпричастност: Разберете, че депресията е реално състояние и вашият партньор не може просто да се „измъкне от нея“. Опитайте се да го подкрепите, като изразите своето разбиране и желание да помогнете.5. Насърчавайте получаването на професионална помощ: Някои хора с депресия може да се нуждаят от професионално лечение. Помогнете на партньора си да обмисли посещение на психолог или психиатър, ако още не го е направил.6. Помощ при ежедневните дейности: Вашият партньор може да се чувства по-слаб или да има ниска мотивация. Помогнете му с ежедневните грижи като готвене или почистване, за да облекчите тежестта му.7. Грижете се за себе си: Не забравяйте, че грижата за партньора ви не трябва да навреди на вашето психическо или физическо здраве. Поддържайте своите граници и потърсете професионална помощ, ако е необходимо, важно е да запомните, че всеки човек е уникален и това, което работи за един, може да не работи за друг. Потърсете професионална помощ, ако не сте сигурни как най-добре да помогнете на партньора си в определена ситуация. Депресията е сериозно състояние, което изисква медицинска помощ. Може да се прояви по различни начини, включително тъга, умора, загуба на интерес към живота и проблеми със съня и храненето..