Každý den se setkáváme s připomínkami toho, jak křehké a nepředvídatelné jsou naše životy. A i když máme jen malou míru kontroly nad okolnostmi, které se nám staví do cesty, máme moc pokusit se být šťastní tady a teď Položte si hlavní otázku: „Pokud zítra zemřu, zemřu s myšlenkou, že Žil jsem důstojný život, choval jsem se k sobě i k ostatním laskavě a s respektem a držel jsem se svých hodnot?“ To je otázka, na kterou je třeba denně odpovídat. Rok má 52 týdnů a následujících 52 otázek vám pomůže zamyslet se nad svým životem a dát mu smysl. Vyhraďte si jeden den v týdnu na zapsání odpovědi na další otázku.1. Co stojí mezi mnou a mým hlavním cílem?2. Co mi brání v efektivní interakci s ostatními lidmi?3. Na koho (nebo na co) si mám dávat větší pozor?4. Jaká přesvědčení a postoje (pravidla, scénáře, navyklé vzorce myšlení) mi brání v růstu a rozvoji?5. Jak často se vymlouvám? Co přesně? 6. Kde bych chtěl být za pět let? Co mě může zastavit? Co jsem ochoten nyní udělat, abych toho dosáhl?7. Co musím okamžitě změnit?8. Jaké důležité informace jsem se o sobě letos dozvěděl?9. Jaký byl nejlepší den mého života? Proč? 10. Kdyby byl můj život filmem, jak by se jmenoval?11. Jaké životní lekce bych si přál vědět před 10 lety? Co mě přimělo se je naučit?12. Jaký je můj nejhlubší sen? Co mi pomůže toho dosáhnout?13. Čeho se nejvíc bojím? Proč? Určuje tento strach mé jednání? Brání mi úzkost dělat to, co chci? Jak? 14. Jaké vlastnosti na sobě nemám rád? Jak vznikly (genetika, výchova, zkušenosti atd.)? Mohu se změnit? Co je k tomu potřeba?15. Mám ve svém životě dostatek lásky a náklonnosti? Pokud ne, co tomu brání?16. Urazím se, začnu se bránit a mám velké obavy, když udělám chyby nebo když mě okolí upozorní na moje nedostatky? Proč se tohle děje? Jaká negativní přesvědčení ovlivňují to, jak se o sobě cítím?17. Potlačuji těžké myšlenky a pocity nebo se jim snažím vyhýbat? O jaké emoce se jedná? proč to dělám? Jak ovlivňují mou náladu a chování?18. Kdyby mi zbýval jeden rok života, jakého hlavního cíle bych se snažil dosáhnout?19. Kdybych měl měsíc života, za co bych ho utratil?20. Co bych o sobě řekl na svém pohřbu? Co o mně řeknou ostatní? Co bych chtěl slyšet?21. Jak vypadá moje ideální já? Co pro mě znamená fráze „Staň se lepším člověkem“?22. Žiju tak, jak chci? Pokud ne, co mi v tom brání? Co mohu udělat, abych to změnil?23. Jakou radu bych si dal před třemi lety?24. Čemu se vyhýbám? Proč? 25. Jsem zvyklý spokojit se s málem? V jaké oblasti života? Proč? 26. Jaké zlozvyky bych se chtěl zbavit? Co mi v tom brání? Mám plán, jak je překonat?27. Jaké dobré a zdravé návyky bych si rád osvojil?28. Jak mohu počínaje dneškem učinit svůj život smysluplnějším?29. Jaké vlastnosti chci mít?30. Kdo je nejdůležitější a nejdůležitější osobou v mém životě? Proč? 31. Kdy jsem si naposledy řekl, že se miluji a vážím si sám sebe? Jak jsem se v tu chvíli cítil? Proč? 32. Chovám se k sobě s láskou a úctou, kterou si zasloužím? Pokud ne, co mi v tom brání?33. Kde mohu dnes začít, abych zlepšil svůj život?34. Držím něco, co jsem měl nechat být už dávno? Co (nebo kdo) to je?35. Urazil mě někdo, naštval mě nebo mě odmítl? Jsem připraven odpustit této osobě?36. Které aspekty mého života neodrážejí to, kdo jsem? Mohu to opravit?37. Cítím se čas od času osamělý? Proč? 38. Kdy jsem k sobě nebyl upřímný a proč?39. Umím tolerovat negativní emoce? Jak se vyrovnám se smutkem, hněvem, podrážděním, nudou?40. Líbí se mi být sám se sebou? Pokud ne, proč ne?41. Jak chci, aby si mě ostatní pamatovali?42. Za co jsem osudu nejvíce vděčný?43. Kdy jsem naposledy opustil svou komfortní zónu? Proč se vyhýbám.