Какво причинява паник атаките и как се развиват? Нашата психика и нейните ресурси разполагат с голямо количество ресурси, но е важно да разберем, че те не са безгранични Защо при какъв сценарий обикновено се развиват паник атаките и как се проявяват? Най-често в момента, в който паническата атака ни сполети за първи път, ние не знаем какъв позор е и никога в живота си не сме изпитвали нещо подобно. Тялото трепери, дланите са мокри, пулсът е извън границите, цифрите на танометъра също, краката отслабват, главата се върти, зрението се помрачава и изглежда, че сте на път да загубите съзнание . Но не. Често, изпитвайки целия този букет от усещания, ние не припадаме, ние „почти губим съзнание” и този момент несъзнателно ни плаши най-много! бъдете съзнателни и напълно чисти! запомнете всички усещания, буквално „до милиметър“. И така, какво ще кажете на нашия мозък и инстинкта за самосъхранение, който бушува сериозно, да направи в тази ситуация? Това, което той (ние) преживява, е като бедствие за него. Нашият мозък никога досега не е бил в подобна ситуация. По-точно просто беше, но не сега, а тогава, когато условията на нашия живот (работа, семейство, болест, стрес) се промениха драматично, той (мозъкът) мобилизира всички ресурси на нашата психика и ние, благодарение на това механизъм, тогава в тези променящи се условия това не беше особено забелязано. „Е, да, на никого не се случва, работата се промени, отношенията не са същите, здравето се влоши и т.н. Да, стресът вече е на всяка крачка“, мислим си и много грешим. Защото всяко събитие само по себе си е неутрално. И зависи изцяло от нашата нагласа (навика да възприемаме по един или друг начин) Така че! Обстоятелствата в обичайния ни живот са се променили (и няма значение в каква посока) и мозъкът ни, все още нямайки нови навици в това отношение, например развод, дори сватба, смяна на работа, финансова криза и т.н. , започва буквално да се паникьосва.“ „Направи го както беше.“ Да, не ни е лесно, емоциите понякога излизат извън мащаба, но не се предаваме и съзнателно се насочи към мястото, където смятаме, че трябва да отидем. Тогава мозъкът (подсъзнанието, където живее инстинктът ни за самосъхранение), озадачен от такова „небрежно“ отношение към живота на своя собственик, и промените за него са като бедствие, започва да включва режим на повишена тревога? Точно така, напрежение в тялото, последвано от пулс и т.н. Режимът на опасност е включен, но съзнателно не виждаме заплаха за живота и такива трикове на тялото са съвсем естествено неразбираеми за първи път може да не забележим такъв трик, неразположение не се случва на никого... И продължаваме да живеем в това напрежение. И тук започва! Когато, изглежда, сме свикнали с променените условия, тялото се държи по напълно неразбираем начин, ако тренираме интензивно във фитнеса 5-10 часа подред, 7 дни в седмицата? Не е трудно да се досетите. Разбирате ли? Тъй като е в състояние на пренапрежение, тялото „някога“ ще се отдаде. Напрежението ще трябва да се разтовари по някакъв начин. Паническите атаки са един от начините и реакция при продължително излагане на стресови и/или продължително променени условия. Можете да разберете какво се казва „откъде ви растат краката“ със специалист, на когото имате доверие, психолог или психотерапевт и да придобиете необходимите инструменти и знания. Напълно възможно е да се отървете от паник атаките, без да използвате никакви лекарства! И върнете радостта и желанията в живота си!