Понякога човек си мисли, че за да направи нещо добро за себе си, което ще му даде ресурс, е важно да положи много усилия. В това отношение нищо не се прави, понякога просто няма достатъчно сила - има страх, че всичко е твърде сложно и нищо няма да се получи. Бях много изненадан, когато открих, че дори няколко минути слушане на любимата ми музикална композиция с добро качество дава огромно количество енергия. Експериментирах и избрах няколко песни за себе си в близко бъдеще, които ще слушам през деня, когато разбера, че трябва да си взема малко почивка. Няколко минути релакс с любимата ви музика дават толкова енергия, колкото дневната дрямка през уикенда... Модерните композиции според мен не бяха подходящи за мен... Избрах „Полет” на Евгений Крилатов (от филм Гост от бъдещето), „На красивия син Дунав“ от Йохан Щраус, прекрасни композиции от филми на Елдар Рязанов (например „В природата няма лошо време“ в изпълнение на Алиса Фройндлих). Ако изберете точно вашите, тогава композициите докосват душата и я стоплят... Има обяснение за този ефект: музиката нежно заобикаля защитните сили на човека и предизвиква дъга от емоции, чувства, усещания... Събужда или съживява много преживявания, дори от детството... Важно е да изберете музика, която ще предизвика емоциите, които човек би искал да изпита в редки моменти на релакс. В крайна сметка някои композиции могат да причинят голяма тъга, а това не винаги е желано. Сега, слушайки музика, можете да се почувствате изпълнени с жизненост. Можете да слушате какъв инструмент свири в момента, колко сладко се слива с другите в една мелодия, да наблюдавате възникващите чувства и дори усещания в тялото, много е приятно... Например, помня някои истории от моя живот (избрах музиката, така че историите да са леки). Понякога ми се струва, че слушането на музика ме връща към най-ценните моменти от живота ми. И това е огромен ресурс за мен. Е, ако дори няколко минути слушане на хубава музика в буквалния смисъл на думата дава толкова много емоции, тогава какво да кажем за гледането на любимия ви филм ... Но има много добри и мили филми, които дават храна за размисъл и вдъхновение за осъзнат живот... И са толкова добри, че се гледат и преглеждат... Открих света на киното и си дадох ВРЕМЕ! Филми: - Чарли Чаплин (например "Светлините на града" и "Великият диктатор"), - Сергей Айзенщайн (обожавам "Александър Невски"), - Стенли Кубрик ("Космическа одисея", "Бари Линдън" Не обичам не помня колко пъти съм го гледал отново - перфектната картина, „малката радост на един перфекционист“) - Андрей Тарковски (неговите „Соларис“, „Сталкер“, „Огледало“ и отраженията върху човешкия ум са великолепни), - Елдара Рязанова ("Гара за двама" без коментари), - Акира Куросава ("Седем самурая", "Червената брада" са ми любими) Планета Ка-Пакс с Кевин Спейси (отнасям се много внимателно към този филм, който показва как да живеем и оценявайте всеки момент) Всички филми с участието на Юрий Никулин, Евгений Леонов (гледането му само по себе си е лечебно, защото разбирате, това са ценности!, това е личност! Това е изключително мое, просто исках да споделя.) и други от моя списък са несравними. Интересно е, че много филми изглежда са направени за нашето поколение и нашето време, въпреки факта, че някои са почти на сто години). В очакване на времето, когато можете да се настаните удобно и да включите поредния шедьовър с любимите си хора или сами, денят преминава в по-приятни цветове. Има разбиране, че вечерта ще има качествена почивка за душата. Ако изобщо нямате време, можете да разделите филма на части и да го гледате малко по малко, толкова по-интересно е, винаги има изход) Сигурен съм, че ако се вгледате внимателно, всеки уважаван читател ще намери много привидно малки, но доста висококачествени източници на ресурси в живота си, като вземе предвид неговите нужди и.