Депресията не се случва просто така, а има своите причини. Депресията е пауза в живота, която настъпва, когато човек не може да продължи дейността си или не получава достатъчно подкрепа от другите. Това може да бъде като сигнал за спиране, който показва, че други ресурси вече не работят. Когато се появи депресия, човек може да изпита апатия и загуба на интерес към живота. Човекът започва да се оттегля от света и контактите с другите стават минимални. Защо възниква депресия? Причините и проявите на депресия могат да бъдат различни. Например: Когато нещо лошо се случи в живота, човек несъзнателно замръзва в своите преживявания и не може да се справи с промените в живота. Установеният ред на нещата внезапно се нарушава и човекът може да изпита безпокойство, гняв, тъга или загуба на ориентация. Тези емоции могат да причинят депресия, ако човек не намери начини да се справи с тях. В ситуации с внезапни и интензивни промени, психиката на човека няма време да премине през всички етапи и може да заседне на един от етапите. Това може да доведе до блокиране на енергията и насочване на гнева към себе си, което причинява силна психическа болка. Депресивната болка обаче е сигнал, че нещо не е наред и човек може да започне да търси решения, за да се отърве от нея. Търсенето на професионална помощ може да бъде едно от тези действия. Освен това в причините за депресията голяма роля играе реакцията на човек към дадено събитие, а не самото събитие. Например, в случай на загуба на любим човек, ако човек няма възможност да скърби напълно, тогава той може да пропусне този важен етап и да се „събере“ чрез усилие на волята. По-късно обаче човек може да изпита депресия, която може да повлияе на живота му и на хората около него? Депресията може да бъде причина да започнете да мислите за живота си и да преосмислите своите ценности и приоритети. Може да стимулира търсенето на смисъла на живота и да насърчи човек да търси отговори на дълбоки въпроси за себе си и света около нас. Депресията може да помогне на човек да стане по-съпричастен и разбиращ другите хора, защото ни прави по-внимателни и чувствителни към нашите собствени емоции и състояния, вместо да гледаме на депресията просто като на негативно състояние, можем да гледаме на нея като на възможност за личен растеж и развитие. Разбира се, важно е да разберете, че депресията е сериозно заболяване и изисква лечение и подкрепа. Но ако се подходи от правилната гледна точка, това може да се превърне в тласък за личностно развитие и търсене на нови цели в живота. Депресията е сериозно психическо разстройство, което изисква лечение и подкрепа. Важно е да разберете, че депресията не възниква просто така, а причините за нея могат да бъдат различни, Вашият психотерапевт, коуч, специалист по междуличностни отношения Наталия Ахмедова