От автора: публикувано на уебсайта: your-psy.kz Често чувате „.. искам да бъда по-уверен в себе си...“, „... моята неувереност...", "...ако не беше моята неувереност...", "как да стана уверен човек?..." И така, какво означава да си уверен? В тълковния речник Уверен означава привичен в движенията си, твърд, непоколебим, несъмнен...., от наша страна бихме добавили и успешен, решителен, надежден, свободен и лесен за общуване, човек достоен за уважение, със твърда походка, ясна очи, без комплекси, способни да се справят с различни видове трудности, включително психологически проблеми. И мисля, че този списък може да продължи безкрайно. И всъщност, когато казваме уверен човек, имаме предвид всичко наведнъж, като започнем от заслугите и постиженията на човека и завършим с външния му вид. Всичко при такъв човек е хормонално. Съмнения, страх, скука, гняв и завист, недоверие към себе си и целия свят, подценяване на собствените сили и качества – всичко това ви пречи да придобиете самочувствие и да си позволите да живеете в хармония със себе си, другите и света. Умението да слушате и чувате вътрешния си глас, тялото си, да се доверявате на себе си, да приемате себе си. Способността за обективна оценка на себе си, силните страни и постиженията са компоненти на самоувереността. Много хора грешат, вярвайки, че нямат увереност и това ги прави нещастни. Това не е вярно, но такова упорито убеждение може в крайна сметка да доведе до сериозни психологически проблеми. Само помислете, много от ежедневните задачи, които изпълняваме, изискват много самочувствие. Необходимо е да обърнете внимание на такива моменти и можете да култивирате вяра в себе си! И накрая, няколко съвета как да укрепите увереността си: 1. Не забравяйте, че няма идеални хора и вие не сте изключение, така че си позволявайте да правите грешки. Спокойно. Всяка грешка е опит, който ви позволява да се подобрите!2. Да бъдеш уверен не означава да си самонадеян, агресивен или обиден към другите. 3. Използвайте самохипноза. 4. Забелязвайте своите успехи и постижения, дори и малки. Хвалете се за тях! 5. Не се концентрирайте върху това какво и как другите ще си помислят или кажат за вас. Започнете сега да вярвате в себе си малко повече, ценете и обичайте себе си и всичко ще се нареди за вас! Късмет!