Depresí celosvětově trpí 300 milionů lidí všech věkových kategorií. Deprese je běžná a vážná porucha nálady, která narušuje způsob, jakým člověk myslí, cítí a chová se. Na rozdíl od smutku je deprese akutní pocit hlubokého smutku a zoufalství, který trvá dny, týdny nebo dokonce měsíce. Příznaky zahrnují pocity osamělosti, odmítnutí, špatné soustředění, nedostatek energie, problémy se spánkem a někdy i myšlenky na sebevraždu. Deprese není volba. Jde o onemocnění, které je závažné onemocnění, které podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (ve Spojených státech) postihuje přibližně 8 % americké populace ve věku nad 12 let. Přestože existují účinné způsoby léčby, méně než 50 % lidí s depresí vyhledává odbornou pomoc. Lidé se zdráhají vyhledat pomoc z mnoha důvodů – myslí si, že se z deprese dostanou sami, nebo si myslí, že nikdo nepochopí, jak se cítí Kolem deprese existuje mnoho mýtů. Dva nejčastější jsou, že deprese je spouštěna negativními životními událostmi a že lidé trpící depresí prostě potřebují najít něco, co je udělá radostnějšími, a hned se z deprese dostanou. Žádný z těchto mýtů neodráží, jaký druh nemoci je deprese, a oba mýty pouze přiživují stigma deprese. Pět věcí, které potřebujete vědět o depresi Může postihnout každého. Deprese postihuje lidi všech věkových kategorií, etnických skupin, sociálního prostředí a geografických lokalit. WHO odhaduje, že deprese se do roku 2030 stane druhou nejčastější nemocí způsobující invaliditu. První bude HIV Deprese nemusí mít zjevnou příčinu. Nástup deprese nemusí být vyvolán konkrétní událostí. Deprese se může objevit kdykoli a kdekoli Depresi nelze rychle překonat. Někteří lidé s depresí se pokoušejí o samoléčbu tím, že se obrátí na alkohol, drogy, sex nebo jiné rizikové chování, aby jim pomohli vyrovnat se s jejich myšlenkami a pocity. Ale jejich pokusy rychle najít uzdravení vedou k sebedestruktivnímu chování v dlouhodobém horizontu. Zhruba v 80 % případů lidé, kteří podstupují odbornou léčbu deprese, říkají, že jim to pomohlo a že se cítí lépe. Léčba zahrnuje kombinaci léků, psychoterapie a alternativních přístupů (cvičení, správná výživa atd.). Pět způsobů, jak pomoci depresivnímu člověku Buďte trpěliví. Deprese je onemocnění, které vyžaduje odbornou léčbu. Naučit se zdravým dovednostem zvládání nějakou dobu trvá, a to vyžaduje čas naslouchat bez posuzování a posuzování. Méně mluvte – více poslouchejte. Dát ostatním příležitost vyjádřit své myšlenky a pocity je nesmírně užitečné. S depresí vede pohled na celkový obraz k ohromujícím pocitům. Proto je lepší žít přítomností – den za dnem a dělat něco společně. Kontaktujte danou osobu, vypracujte plán a posuňte se vpřed – jděte do nákupního centra, podívejte se na film, uvařte zajímavou večeři, projděte se v parku. Když je člověk v depresi, má tendenci se izolovat od ostatních. Skvělý způsob, jak udržet kontakt, je zapojit dotyčného do relaxační nebo zábavné aktivity. Zjistěte více o depresi. Vědění je velká síla. Čím více budete zaneprázdněni, tím aktivněji budete moci depresi ovlivňovat. Deprese je vážná nemoc. Depresi si nikdo nevybírá, stejně jako si nikdo nevybírá jinou nemoc. Statistiky ukazují, že téměř každý z nás zná někoho – přítele nebo člena rodiny – jehož život ovlivnila deprese Dobrá zpráva je, že deprese je léčitelná. A lidé trpící depresemi budou moci.