Deprese, melancholie, nevysvětlitelná úzkost, letargie, ztráta zájmu o život – takové příznaky zažil alespoň jednou každý člověk. Jejich kombinace v kombinaci s některými dalšími příznaky se nazývá deprese. Toto onemocnění je ve světě stejně rozšířené jako chřipka nebo hypertenze. A každým rokem počet případů deprese exponenciálně roste. Pokud nepřijmete aktivní opatření k boji s touto nesomatickou, ale velmi zákeřnou nemocí, pak existuje velká šance, že může dosáhnout epidemických rozměrů. Dnes je deprese medicínským a společenským problémem. První zmínky o něm však byly nalezeny v dílech Hippokratových. Starověký řecký léčitel podrobně popsal příznaky charakteristické pro depresi. K léčbě melancholie (jak se tehdy tomuto neduhu říkalo) doporučoval užívat opiovou tinkturu, odvary z uklidňujících bylin, relaxační masáže a teplé koupele. V dnešní době existují i ​​jiné účinnější metody boje s depresí. Budu o nich mluvit v tomto článku. Co je deprese Jak tedy poznáte rozdíl mezi depresí a špatnou náladou? Jaké jsou identifikační příznaky tohoto stavu? Zde jsou ty hlavní: Ztráta zájmu o život. Člověk nechce komunikovat s rodinou, setkávat se s přáteli, někdy je těžké se donutit odejít z domu Klesá nálada, vzniká pocit melancholie, úzkost, zoufalství Člověk se stává podrážděným, vnitřně napjatým; dělat obvyklé věci, soustředit se Věci, které dříve přinášely potěšení (lahodné jídlo, sledování filmů atd.) Sebevědomí klesá, sebedůvěra a sebedůvěra se začíná zapojovat do sebebičování, myšlenek; u osoby se často objevují problémy se spánkem, mizí, nebo naopak, chuť k jídlu se prudce zvyšuje, sexuální aktivita klesá s depresí, výše uvedené příznaky jsou pozorovány nepřetržitě po dobu dvou týdnů nebo déle. Existuje také koncept prodloužené deprese, kdy podobný stav může člověka provázet až šest měsíců. Deprese se také může lišit svou závažností – od lehkého onemocnění až po těžkou poruchu, při které člověk nemůže ani vstát z postele Jaké jsou příčiny deprese z ničeho nic. Ale v jednom případě ji může spustit nepříznivá životní událost a pak jsou příčiny nemoci zřejmé. A v jiném případě může být deprese způsobena řadou faktorů, které jejímu vzniku předcházejí dlouhou dobu, která může dosáhnout i několika desetiletí. Deprese může být způsobena i charakteristikou výchovy, povahou, určitým typem myšlení člověka Co dělat, když se deprese objeví, ale jako každá jiná nemoc se nedoporučuje samoléčba hledat pomoc všech druhů psychiky a dalších představitelů netradiční medicíny. První věc, kterou musíte udělat, je konzultovat s psychiatrem nebo psychoterapeutem. Pouze odborník může tuto diagnózu potvrdit nebo vyvrátit, stejně jako předepsat vhodnou a nejúčinnější léčbu. Obvykle kombinuje užívání antidepresiv s využitím psychoterapeutických technik kognitivně behaviorální terapie je moderní, účinná metoda léčby deprese, která se osvědčila po celém světě. Vychází z teorie, že naše myšlenky přímo ovlivňují naši náladu. Pomocí různých cvičení a tréninků jsou negativní myšlenky postupně nahrazovány realistickými. To znamená zbavit se depresivního stavu Během sezení pomáhá psychoterapeut klientovi identifikovat jeho negativní myšlenky, přerušit logické řetězce, které depresi způsobují, a také podporuje vytváření nových vzorců vědomí, které mu umožňují vyhnout se opakovaným stavům v budoucnu. Takže pro lidi,