„Пак някаква чужда дума“, казвате. „Намерете кратък начин да кажете това на руски, още не съм се сетил“, ще отговоря. Doomscrolling е сравнително нов термин. Въпреки че в детството ми съществуваха негови аналози. Само че тогава нямаше „интернет“. Но имаше баби! Които, събрани на същите тези пейки на същите тези входове, обмениха новини. По някаква причина 95 процента са изключително лоши или направо плашещи. След като се прибраха вкъщи, те се опитаха да преразкажат тази новина на близките си, често получавайки отпор и провокирайки семейни конфликти) И така, научно-техническият прогрес направи смартфоните наши постоянни спътници. Само за пет или шест години толкова свикнахме със смартфоните, че не можем да си представим как сме се справяли без тях преди. Винаги под ръка кулинарна рецепта или маршрут до адрес, който чувате за първи път. И новините също... И кой знае защо пръстът му е на „кликбейт“, кой знае защо очите му са привлечени от заглавия за тъмната страна на живота... Човек чете за престъпления, извращения, насилие, лудост - и човек получава пълното впечатление, че ето ги хрониките на апокалипсиса и Денят на страшния съд ще настъпи, ако не днес, то със сигурност не по-късно от утре. От тук идва и името на явлението - doom на английски означава „Ден на страшния съд“, а scrolling означава превъртане (новинарски емисии) Каква е вредата и опасността от doomscrolling? Все пак почти всеки чете или гледа нещо там на смартфона си. Защо не гледате лошите новини? Не е ли светът само от котки и ванилови кексчета? В края на краищата е важно да знаете какво се случва около вас, за да се предпазите в случай, че нещо се случи, че като създава илюзията за контрол, тази дейност помага да се консолидира песимистичният възглед за живота, създава впечатление за. тотална заплаха от заобикалящата реалност и собствена безпомощност пред многобройните опасности Човек, подложен на doomscrolling, е не само постоянно в състояние на посттравматичен стрес като „свидетел на шокиращи събития“, но и повтаря тази психологическа травма. всеки ден, свидетели на нови и нови проблеми и престъпления, страх, гняв, безпомощност, (често старателно потискани) Вината е нормална реакция на нормалния човек на необичайни събития. Постепенно, поради постоянна повторна травма, тези реакции се притъпяват и настъпва емоционално прегаряне. Изглежда, ура, адаптацията триумфира? Но прегарянето е така адаптация. Депресивното настроение е станало нещо обичайно. Радостните неща вече не са особено приятни. Разстройващо - не толкова разстройващо, дори изглежда, че носи известно удовлетворение от предвидимостта: "кой би се съмнявал, че нещо хубаво може да се случи на този свят..." Тъмната част на личността, междувременно, изисква своята доза "адреналин". В такова състояние е трудно да събереш сили да живееш и работиш с удоволствие. Може да почувствате нежелание да направите това, което сте планирали. Трудно е да се поддържа мотивация за работа, когато „всичко е лошо и ще бъде лошо, а може би дори по-лошо от лошо, защото вижте какво се случва“. Усещането за постоянна заплаха поддържа не само мозъка, но и цялото тяло в състояние на „висока готовност“, което означава повишен тонус на симпатиковия отдел на вегетативната нервна система, повишени нива на хормоните на стреса в кръвта, повишен съдов тонус. (здравей, хипертония и мигрена!) . Когато значителна част от ресурсите са насочени (несъзнателно!) към защита, те не са достатъчни, за да запомнят някои „незначителни малки неща“. Започвате да забелязвате, че започвате да забравяте и това ви кара да се страхувате и депресирате още повече („това е старост, а може би дори Алцхаймер...“). Умората се натрупва. Част от съзнанието е заета непрекъснато да превърта прочетеното или видяното, опитвайки се да го обработи: да намери причини, обяснения, пътища за спасение. Поради това става невъзможно да се концентрирате върху текущите ежедневни задачи.