Vom Autor: Stress ist für fast jeden ein fester Bestandteil des Lebens geworden. Und absolut jeder möchte ohne ihn leben. Jeder möchte keine negativen Emotionen erleben. Jeder möchte glücklich sein. Und jeder wünscht sich inneren Frieden und Ruhe. Wie fühlt sich Stille an? Wie sieht sie aus? Und was bedeutet innere Stille für einen Menschen? Welche Möglichkeiten eröffnet es? Stille ist es, was uns allen, die in Städten und Großstädten leben, dringend fehlt. Ja, wahrscheinlich wird das Leben der heutigen Dorfbewohner immer angespannter, ereignisreicher und heikler. Schauen wir uns den typischen Tag eines Stadtbewohners an. Frühes Aufstehen, wenn das Telefon/Smartphone klingelt, geht oft mit einem Informationsfluss vom selben Smartphone einher – Instant Messenger, soziale Netzwerke, Informations- und Nachrichtenquellen, alternatives Fernsehen oder einfach nur Musik – und der Energiefluss beginnt sofort. Weil die Neuronen hart arbeiten. Allein oder als Teil der Familie, unter dem gleichen unaufhörlichen Lärm von Fernseher, Tablet, Laptop, Smartphone – wer auch immer was hat. Und das alles vermischt mit Kommunikation von Angesicht zu Angesicht, online oder per Telefon. Die Aufmerksamkeit beginnt zu wandern. Denn die Informationsquellen sind multidirektional. Man muss ständig von etwas Wichtigem abgelenkt werden. Es entwickelt sich bei jedem anders. Manche reisen mit öffentlichen Verkehrsmitteln, andere mit privaten Verkehrsmitteln, wieder andere zu Fuß. Aber unabhängig von der Wahl steht jeder von uns vor einer Lawine von Werbung, die darauf abzielt, unsere Aufmerksamkeit zu erregen und uns zum Handeln zu zwingen. Jede Säule ist mit Werbung behängt, jede 10 Minute Radiosendung ist damit beschäftigt, aber auch Videomonitore, Transportmittel, Promoter, die Flyer verteilen und ständig Leute irgendwohin einladen – aus dieser Fülle an Informationen, die das Gehirn zu analysieren und zu verarbeiten versucht, Es beginnt eine Reizung, was darauf hindeutet, dass die Ausflussenergie noch weiter zugenommen hat. Jeder weiß seit langem, dass dort, wo unsere Aufmerksamkeit ist, auch unsere Energie ist. Bei der Arbeit gibt es den Multitasking-Modus. Hunderte Dinge, die gestern erledigt werden mussten. Angst, von der Konkurrenz abgehängt zu werden, ins Hintertreffen zu geraten, nicht pünktlich zu sein, im Leben abgehängt zu werden. Auch „dumme“ Untergebene oder das Management. Und Hunderte wichtiger Anrufe pro Tag. Und zwischen ihnen besteht der gleiche Informationsfluss. Und am Abend gehen Ihnen schon die Kräfte aus? Wachen Sie schon morgens müde auf? Sie denken, dass Sie sich selbst helfen, sich zu erholen - sie tragen nicht vollständig dazu bei, sondern im Gegenteil. Abends, auf dem Heimweg, müssen Sie sich noch an den Laden erinnern - Produkte, vollständig synthetisch, in denen Es gibt auch nichts Lebendiges zu kaufen. Oder holen Sie sich vielleicht etwas Wein oder Bier, um die Müdigkeit zu lindern, wenn die Kinder keine Eltern-Lehrer-Konferenzen in der Schule haben. Zu Hause, wenn der Körper versucht, sich auf die Ruhe vorzubereiten, wird er erneut mit einem bombardiert Eine Flut von Informationen im Laufe des Tages – Nachrichten, Filme oder Computerspiele – und das Gehirn spannt sich an und arbeitet wieder, anstatt in die Stille zu versinken und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Für Abnutzung. Und nachts - ein ängstlicher Schlaf, der sich nicht entspannt oder erholt. Deshalb wachen Sie morgens bereits müde auf. Und alles beginnt mit Punkt 1. Und fügen Sie dieser Liste familiäre Pflichten hinzu, die Betreuung von Kindern/Eltern. Was ist, wenn in der Familie nicht alles „rund“ ist und es zu Konflikten oder Missverständnissen kommt? Was ist, wenn Sie weiterhin Probleme bei der Arbeit haben? Und auch bei gesundheitlichen Problemen? So wird Stress, über den alle reden, den die Menschen aber für sich selbst schaffen, zum ständigen Begleiter des Lebens, so vertraut, dass man ihn nicht mehr von sich selbst trennen kann – er wird Teil der Persönlichkeit, verschmilzt Es gab eine Zeit, in der ich, wie alle anderen, die gleichen Bedingungen erlebte. Als CFS dauerhaft war. Und er hat mich nicht einmal in der Ruhe verlassen. Aber diese Zeit verging glücklich. Eines Tages fing ich an.