Wie denken Sie über Ihre Erfahrung, wenn sie nicht ideal ist? Wenn Sie einen Fehler machen, machen Sie einen Fehler, wie reagieren Sie darauf? Wie lange schimpfen Sie mit sich selbst und erinnern sich an Ihr Fehlverhalten? Worum geht es in dieser Erfahrung: Wie haben Sie jemanden beleidigt oder es versäumt, sich zu verteidigen? Über die Tatsache, dass Sie eine glückliche Chance nicht genutzt haben, dass Sie eine Gelegenheit verpasst haben. Manchmal ist der innere Kritiker so stark, dass er zu einem noch schrecklicheren Henker werden kann als jede andere äußere Figur. Der innere Kritiker kennt alle unsere Fehler, alle kleinen Unzulänglichkeiten, unerledigten Aufgaben ... Und im Moment des nächsten kleinen Schritts zurück, holt er diese ganze Liste hervor, erinnert sich an jeden Fehler – und wirft ihn auf einmal ab. Aber die Tatsache ist, dass wir Menschen sind. Wir sind unvollkommen. Manchmal stolpern wir, wir machen Fehler, wir liegen falsch. Das ist unsere Natur, der man sich nicht entziehen kann. Ich bin der festen Überzeugung, dass wir uns in solchen Momenten mit Mitgefühl und aller Sorgfalt behandeln müssen. Deshalb möchte ich Ihnen eine kleine Bestätigung mitteilen, die mir hilft, mit meinem inneren Kritiker zu argumentieren, wenn es nötig ist. Ich akzeptiere mich selbst, ohne zu urteilen oder das Gefühl zu haben, dass mein Versuch falsch war so gut ich konnte. Ich wünschte, das wäre nicht passiert, aber ich habe damals mit den Informationen, die ich hatte, die bestmögliche Entscheidung getroffen. Für diesen Fehler schulde ich nichts. Es ist alles vorbei. ICH KANN MIR VERGEBEN Wie haben Sie sich gefühlt, nachdem Sie diese Worte gelesen haben? Welche Vor- und Nachteile hat es, sich selbst gegenüber hart und kritisch zu sein? Was bringt Ihnen das? Was würden Sie in diesem Fall verlieren, wenn Sie sanfter und mit mehr Akzeptanz mit sich selbst umgehen würden? Was ist der Beweis für diese Gedanken? Welche Vor- und Nachteile hat es, sanfter mit sich selbst und Ihren Erfahrungen umzugehen? Wenn Sie genau diese Einstellung zu sich selbst hätten, was würde es Ihnen bringen? Was würde sich in Ihrem Leben qualitativ ändern? Wenn Ihr Freund oder jemand, der Ihnen nahesteht, sich für vergangene Taten schelten würde, was würden Sie ihm sagen? In welcher Form würden Sie Ihre Unterstützung zum Ausdruck bringen? Wenn es in einer milderen Form wäre als die, die Sie auf sich selbst anwenden, welchen Sinn haben diese Doppelmoral? Was geben sie dir??