Vom Autor: Der Artikel wurde in der Sammlung der jährlichen wissenschaftlichen und praktischen Konferenz in Nachodka 2010 veröffentlicht. A. V. Dogadova, Lehrerin der SGA, Zweigstelle Ussuri, praktizierende Psychologin, Körperorientierter Therapeut Modern Humanitarian Academy Dieser Artikel wurde mit einem Ziel geschrieben: Psychologen und Spezialisten aus anderen helfenden Berufen einzuladen, Methoden der Selbsttherapie mit Kreativität anzuwenden, um zu reagieren, sich zu entspannen, Müdigkeit und Anspannung zu lindern, negative emotionale Erfahrungen zu lösen und Ressourcenfähigkeiten zu aktivieren zur Erneuerung psycho-emotionaler Energien und Kräfte. Außerdem diskutiert der Artikel die qualitativen Möglichkeiten des Selbsttherapieprozesses. Um den Prozess der Selbsttherapie mit Kreativität zu betrachten, wenden wir uns dem konventionellen Konzept des „Kontaktvektors“ und den klassischen Techniken der Kunsttherapie (Kunsttherapie) zu: dem Zeichnen (Zeichnungstherapie) und Versifikation (Bibliotherapie) wird hier verwendet, um die Prozesse der Lenkung negativer emotionaler Erfahrungen und der Aktivierung von Ressourcenzuständen in Bezug auf das Individuum auf sich selbst oder auf ein kreatives Produkt (Zeichnung, Gedicht), das die Übertragung, Trennung und Objektivierung, Externalisierung intrapersonaler Gefühle und Zustände zum Ausdruck bringt. Und auch die Prozesse der Aneignung eines objektivierten, gefundenen, bewussten, assimilierten Ressourcenzustands durch die Analyse und Interpretation kreativer Produkte [1]. Der Begriff „Vektor“ selbst wird als physikalischer und mathematischer Begriff verwendet, um die Richtung, Kraft, den Impuls und die Position eines Objekts relativ zu einem bestimmten Punkt zu bezeichnen [2]. Die oben genannten kunsttherapeutischen Techniken werden in der psychologischen wissenschaftlichen Gemeinschaft klassifiziert als Kreativitätstherapie. Diese Methoden im engeren Sinne sind Therapien des kreativen Selbstausdrucks. [1] Der Artikel geht auch auf den Aspekt der psychologischen Betreuung eines Psychologen im Rahmen der Problematik des beruflichen Burnouts ein. Diesbezüglich gibt es eine Reihe sozio-persönlicher Barrieren: Häufig scheuen praktizierende Psychologen davor zurück, den Platz des Klienten einzunehmen; ein Psychologe-Klient kann das Kompetenzniveau eines Psychologen-Therapeuten schmerzhaft einschätzen; manchmal behaupten Psychologen, dass „bei ihnen immer alles in Ordnung ist, deshalb sind sie professionelle Psychologen“; der Klientpsychologe kann aktiv konkurrieren und versuchen, sich mit seiner eigenen Kompetenz vor dem Prozess der psychologischen Hilfe zu schützen; Der Psychologe des Klienten hat möglicherweise Bedenken hinsichtlich des Selbstwertgefühls und externer Meinungen über seine eigene Kompetenz usw.[3]. Um solche Probleme zu lösen, ist es notwendig, dass jeder individuell arbeitet (Lösung persönlicher Probleme: Selbsttherapie und Kontaktaufnahme mit anderen Psychologen) und Psychologenverbände (Lösung von Problemen bei der Hilfe von Psychologen, als Arbeitsrichtung des psychologischen Dienstes), da Das Problem, die Arbeit von Psychologen für Psychologen (psychologische Supervisoren) zu organisieren, steckt noch in den Kinderschuhen. Es ist wahrscheinlich, dass in Zukunft Ausbildungsprogramme geschaffen werden, die sich ausschließlich auf die Ausbildung von Psychologen für Psychologen spezialisieren. Zu diesem Zeitpunkt gibt es bereits Methoden und Techniken, die ein Psychologe im Rahmen der Selbsttherapie und Selbsthilfe einsetzen kann. Daher kann die kreative Selbsttherapie eine der Möglichkeiten der Selbsthilfe sein und wird auch als solche angeboten ein Weg zur effektiven Selbstunterstützung und Selbstentwicklung. Erstens erfordert es nur geringe materielle, technische, räumliche und zeitliche Kosten. Zweitens schafft und vertieft kreative Selbsttherapie ein Gefühl der Sicherheit, ermöglicht es Ihnen, offen zu sein, ohne sich entblößt zu fühlen, und ohne Angst oder Rücksicht auf soziale Zensur Ihre Meinung zu äußern. Drittens ist die zentrale Figur im kunsttherapeutischen Prozess nicht der Patient (als kranker Mensch), sondern ein nach Selbstentfaltung und Erweiterung seiner Fähigkeiten strebender Mensch. Und dieses Merkmal ist ein charakteristisches Merkmal für die Stimulation und Nutzung durch einen Psychologen, zum Zwecke der Selbsthilfe, der Kunsttherapie. Viertens bedeutet Kunsttherapie im strengen Sinne nicht, dass man aktiv sein mussIntervention des Therapeuten. Zeichnung und Text fungieren hier als Mittel der Kommunikation und Botschaft. [4]. Dies bedeutet, dass eine objektive Möglichkeit der Selbstorganisation des therapeutischen Prozesses besteht. Nun ist es angebracht, über den Kontaktvektor zu sprechen. Über den sogenannten Freiheitsabstand zwischen „Ich“, d.h. das Thema der Überzeugungen und die Überzeugungen selbst. Mit anderen Worten: Es bedarf einer gewissen Lücke zwischen dem Individuum und den Überzeugungen, Einstellungen und Überzeugungen, die in seinem Bewusstsein verankert sind [5]. Oder ein Rollenwechsel: Der Autor der Zeichnung ist ein Beobachter, ein neuer Persönlichkeitszustand [1]. In unserem Fall sprechen wir über die Richtung der Energie von der Selbstbeobachtung zur Selbstidentifikation mit dem Problem und in die entgegengesetzte Richtung. Dies ist bedingt eine lineare Bewegung von einem Problem zu seiner Beobachtung/Betrachtung. Dann erhalten wir die Gelegenheit, Momente visueller Kreativität und Wahrnehmung aufgrund ihrer zeitlichen Trennung zu betrachten. Man kann auch einen anderen bedingten Vektor unterscheiden – „volumetrisch“ oder objektiv oder kreisförmig, der es einem ermöglicht, durch Selbstidentifikation und Selbstbeobachtung in die Position des Beobachteten zu gelangen: Die Zeichnung und der Aufsatz sind ihrem Autor entfremdet. Der wichtigste qualitative Effekt der Selbsttherapie ist dann die Fähigkeit des Psychologen, verschiedene reflexive Ebenen/Positionen in Bezug auf sich selbst oder Kontaktvektoren einzunehmen. Daher glauben wir, dass der Kontaktvektor dem Prozess der Selbsttherapie Dynamik verleiht und ermöglicht es im qualitativen Sinne zu verwirklichen. Hier zeigen sich die Wirkungen der Kunsttherapie, die in folgende Bereiche eingeteilt werden können: den kreativen Prozess selbst; Der fünfte Vorteil kunsttherapeutischer Methoden des Zeichnens und Versierens besteht dann in der Möglichkeit, sich den Produkten der eigenen Kreativität in der Folgezeit nach ihrer Entstehung zuzuwenden. Dadurch können Sie die „Lebendigkeit“ von Erlebnissen, deren Fortbestand bzw. Vollständigkeit/Vollkommenheit sowie die Erweiterung und Stärkung von Assimilationsprozessen im Stadium der Erneuerung emotionaler Kräfte und Wiederherstellung der Lebensenergie überprüfen. Therapie mit Kreativität durch Zeichnen und Versieren, wir nutzen unsere eigenen Erfahrungen und kreativen Produkte. Im Prozess der Interaktion mit Klienten unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher „Wünsche“ nach Beratung und Therapie werden interne Reaktionen/Reaktionen auf die Probleme der Klienten und ihre Zustände aktiviert . Unweigerlich kommen die eigenen inneren Probleme ans Licht, manchmal auf unerwartete Weise. Diese „hervorgehobenen“ Territorien sind die Objekte und Subjekte der Selbsttherapie. Wenn Sie dann einen der Kontaktvektoren akzeptieren, können Sie dem Problem näher kommen und sich ausdrücken. Kontaktvektor „Selbstidentifikation“: die Sprache des Zeichnens und der Poesie über Gefühle und Zustände: (Auszug) ... Erwartungen und Beschwerden, Tränen, Träume und Nerven im Liter, Klagelieder außerhalb der Saison über zerbrochene Träume mit Geschenken Warum haben sie Seelen gepflügt, so dass sie sich in die Brust gegraben haben? Ist das der Grund, warum sie Seelen gepflügt haben, so dass Spitzenvulkane ausbrechen? Oftmals kann man nach dem Komponieren und erneutem Lesen dessen, was herauskam, eine Veränderung im Kontaktvektor mit sich selbst bemerken -Identifizierung zum „Beobachter-Hörer“. Außerdem kommt es zu einer Ablösung und, etwas entfernter, Zerstreuung zuvor schmerzhafter Bilder und Gefühle, die jetzt nur noch im Aufsatz vorhanden sind. Basierend auf der Selbstbeobachtung können wir in Zukunft sagen, dass es notwendig ist, den Kontaktvektor „Selbstidentifikation“ zu entlarven “ und, oder, sofort in den Kontaktvektor „Selbstunterstützung“ eintreten oder die Position des Kritikers stärken, um Energie in Richtung Abwertung und Bewusstsein für die Künstlichkeit und parasitäre Kultivierung schmerzhafter Gebiete zu lenken. „Dunkler Humor“ hilft sehr. (Auszug) Ein neurotischer Depressiver steht in Socken im Wald, negative Gedanken machen den Stern in seinen Händen krank......biegt ihn und stößt ihn schief und zur Seite, niemand ist es Freunde mit ihm hier...nur Schreie ab vierzig Das Schreiben manifestiert sich als ein starkes Bedürfnis, Gefühle rhythmisch durch Worte und Reime auszudrücken. So erkennt der Autor des Artikels dies und so entstehen Gedichte. Anschließend erfolgt das Schreiben, das Ausdrücken von Wünschenund/oder Selbsterhaltung: Ich möchte ... lass es einen Übergang vom Schlaf der Abwesenheit und übereilten Angelegenheiten geben, ich möchte ... lass es einen Übergang von Eitelkeit und grenzenlosen Kleinigkeiten geben, zu jenen Ufern, wo es Glückseligkeit gibt und Harmonie, zu den Inseln, wo die Sonne fern ist, zu den Ecken, wo es sanft und angenehm ist... Es war einmal eine warme Brise* (Auszug) Wir feiern Geburtstage mit einer langen Schnur. Wir werden alle andere Träume haben Tag!...... wähle Glück, wähle Glück, wähle Glück! Wähle eine Seite, wähle eine Geschichte, wähle Outfits – damit es genau richtig ist! Wähle eine Minute, wähle eine Stunde eines weißen Streifens ... lassen Sie das Leben voller Blätter erwachen! Kunsttherapie war in der Vergangenheit eine alternative Option für die Arbeit mit schwerkranken Patienten, Kindern oder Erwachsenen, die sich sprachlich ausdrücken wollten Gedanken und Gefühle in der Kommunikation mit dem Therapeuten waren schwierig. Beispielsweise können viele kunsttherapeutische Übungen dazu beitragen, den Prozess der Selbstfindung bei übermäßig verbalisierten Teilnehmern zu beschleunigen. [6]. Kunsttherapie (Zeichnen) stellt unserer Meinung nach auch eine alternative Möglichkeit zur Selbsttherapie für Fachkräfte in helfenden Berufen dar, deren Tätigkeiten meist übermäßig verbalisiert sind und einen hohen intellektuellen und energetischen Aufwand erfordern. Bei der Selbsttherapie durch Zeichnen ändert sich der Kontaktvektor auf die gleiche Weise, wie im vorherigen Teil des Artikels angegeben. (Abb. 1 „Unsicherheit“, Abb. 2 „Angst vor einem Herzinfarkt“). /Zeichnungen zum Artikel finden Sie im Abschnitt 2 Meine Materialien: Fotos Album „Selbsttherapie mit Kreativität“ / Durch Zeichnen und Fühlen können Sie dann mehr Zustände und Erfahrungen ausdrücken und später die Ebene der Interpretation als Prozess erreichen Zeichnen als Produkt ermöglicht es Ihnen auch, in verschiedenen Kontaktvektoren mit inneren Erfahrungen und Zuständen zu stehen. Und genau wie bei der Arbeit mit Gedichten gibt es auch hier eine zeitliche Einteilung. Zeichnungen können als Quelle der Selbstunterstützung (Kraftauffüllung, Selbstvertrauen) verwendet werden. (Siehe: Abb. 3 „Mandala: Friedlichkeit“, Abb. 4 „Aufblühen der Macht“, Abb. 5 „Tanz: Das Bedürfnis nach Bewegung“) Kunstpraxis kann ohne Zweifel als Mittel zur Unterdrückung von Emotionen oder Ein- Einseitigkeit, ein Werkzeug zur Diagnose, und auch zur Entwicklung beruflicher Fähigkeiten, freier künstlerischer Kreativität und ästhetischem Geschmack beitragen [7] Um auf die Hauptidee dieses Artikels und das Problem des beruflichen Burnouts zurückzukommen, stellen wir einen wichtigen Aspekt fest: Unter den bestehenden Studien zum Phänomen des beruflichen Burnouts, das sich negativ auf die psychophysische Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Fachkräften im sozialen Bereich auswirkt, gibt es Daten von besonderem Interesse. Einer von ihnen stellt die Hypothese auf, dass Lehrer mit hohem kreativen Potenzial seltener eine Verschlechterung der psychischen und physischen Gesundheit erleiden. Der Autor der Studie hat versucht, das Problem des Zusammenhangs zwischen beruflichem Burnout und dem Entwicklungsstand des kreativen Potenzials eines Lehrers aufzuzeigen. Als Ergebnis wurden folgende Ergebnisse erzielt: Das Ausmaß des beruflichen Burnouts wird sowohl vom kreativen Potenzial als auch von anderen Faktoren der Vererbung und des Umfelds beeinflusst. Und Kreativität ist einer der Faktoren, die zur produktiven Aktivität und zur Selbstregulierung des Geisteszustands beitragen. Ein kreativer Mensch akzeptiert keine Routine und Monotonie und sucht und findet daher in seiner Arbeit immer etwas Neues und Originelles. Schaffen, schaffen, erfinden, ausprobieren ist sein üblicher beruflicher Zustand [8]. Diese Bestimmungen wurden vom Autor des Artikels als Grundlage für die Entwicklung einer Schulung zum Problem des beruflichen Burnouts mit Spezialisten der Zentralen Gesundheitswissenschaften der KSU herangezogen Zentrum des Chuguevsky-Bezirks. Die Hauptaufgaben und Übungen während der Ausbildung waren kunsttherapeutische Techniken (Zeichnen). Solche Aufgaben werden leichter angenommen und unterscheiden sich grundlegend von den allgemeinen/527419