Личните граници са идеите на човек за това какво е приемливо и неприемливо в отношенията с него. Нека да разберем какви са те, как влияят на живота и какво ще ви помогне да защитите вашите граници. Здравите лични граници правят всяка връзка удобна и безопасна. Те също помагат за постигане на високо качество на живот Например, човек със здрави лични граници може: ➡Да отговаря правилно на нетактични въпроси като „Кога ще родиш бебе?“ или „Колко печелиш?“;➡Устоявайте на манипулациите на токсични роднини като „Обичаш ли ме? Тогава го направи вместо мен”;➡Отказвайте неплатен извънреден труд или неудобни молби от колеги;➡Устоявайте на непоискани съвети;➡Уверено преследвайте целите си и защитавайте мнението си;➡Ясно, но с уважение заявете своите нужди, човек казва: „Ти не може да направи това с мен, но това е възможно. Той предава тази идея с различни думи, както и на ниво изражение на лицето, тялото и поведението. Здравите лични граници помагат в живота, например, те предпазват от триъгълника на Карпман или Жертва, тоест няма да поеме чужда отговорност и няма да пожертва интереси в името на други хора. И човек със здрави лични граници няма да се превърне в агресор, защото доброто разбиране на собствените граници е основа за осъзнаване и зачитане на границите на другите според степента на гъвкавост на личните граници в психологията три типа: ✅ Гъвкави ✅ Човек се слива с другите, обикновено казват: „Той няма лични граници.“ Човешки характеристики: Зависимост от чуждото мнение. „Четене на мислите“ на други хора и очакване от тях да се досетят за неговите нужди Жертва на обидчивост на какво се основават: страх от отхвърляне, страх да бъдеш себе си, неприемане на себе си. Когато границите са размити, съществува риск да станете жертва на токсична връзка. Човек става удобен за другите и нещастен. Търпи унижения в работата, в любовта и семейните отношения. Често се сближава с другите и след това страда, ако другите започнат да се възползват от неговата доброта и уязвимост. Човешки характеристики: Гъвкавост в мисленето.. Фокус за сътрудничество между личното и общото. Гъвкавите граници са най-благоприятният тип. Човек с този тип граници може например да бъде по-отворен с близки хора и по-малко с непознати. Той може да изслуша мнението на авторитетен човек и да промени решението си, но в същото време да не се поддава на влиянието на другите. Дори в близки взаимоотношения, той не се жертва на нечии интереси На какво се основават границите: страх от интимност, зависимост, уязвимост. С тесни граници може да бъде трудно да се изградят силни, доверителни отношения. Човек с този тип граници често влиза в конфликти и се оказва сам. Той рядко помага на другите и сам не търси помощ без разрешение.. Интелектуален: неуважение към интереси и възгледи, дискриминация. Ако, докато общувате с човек, се чувствате раздразнени,.