В живота ни се случват загуби. От раждането до смъртта губим нещо. Загубите могат да бъдат малки и големи, трагични и не толкова трагични. От загуба на кофа в пясъчника до смъртта на близки. Животът след загубата никога не може да бъде същият. Трябва да се адаптирате към настъпилите промени. Има механизъм в психиката, който ви помага да преработите загубата и да продължите да живеете пълноценен живот. Механизмът се нарича „работа на скръбта“. Работата на скръбта протича по определен начин, стъпка по стъпка. Има пет етапа на скръбта: Отричане. На този етап човекът отрича реалността на случващото се („това не може да се случи на мен“). Опечаленият се стреми да обвини някого за случващото се. Това може да са хора около вас, човек, който е починал или е починал, или някой, който преживява етап на преговори. Ако това е раздяла, тогава на този етап се правят опити за възстановяване на връзката. Ако това е смъртта на любим човек, тогава умът приема загубата, когато отричането, агресивността и преговорите не помагат. Човек копнее за изгубеното. През този период приемането се случва на емоционално ниво. Мислите и спомените за изгубения човек занимават скърбящия да се адаптира към живота без изгубения човек. На този етап настъпва адаптация към променящите се условия на живот, за да може опечаленият да се върне към пълноценен живот, е необходимо да премине през всичките пет етапа, които могат да продължат до една година. Не можете да се намесите в тази работа, да убедите човек да се успокои, да се раздразните от неговите сълзи, депресивно състояние, агресия, желание да говорите за загуба. Психиката знае от какво има нужда. И това са нормални реакции на скръбта, можете да наблюдавате как хората не си дават възможност да изпитат скръбта, те я изтласкват по-надалеч - в дълбините на душата си. И тогава, след известно време, се появяват физически заболявания (скръбта трябва да се прояви по някакъв начин) или след няколко години животът със скръбта може да започне всеки момент. Какво може да спре или потисне работата на скръбта? - трябва да се грижите за близките си, да работите, няма начин да се концентрирате върху преживяванията си Ø Човек е изработил механизъм за избягване на болката. За кратко време човек претърпя няколко загуби - психиката не можеше да се справи с такова натоварване. В някои семейства има такава забрана и детето я научава от детството си. В такива семейства не се говори, че чувствата не са важни Ø Силна емоционална зависимост от изгубения човек. Да признаеш, че любим човек вече не е наоколо, означава да загубиш част от себе си.Ø Изгубеният човек беше толкова „лош“, че е жалко да скърбиш за него, той не си заслужава, ако при споменаването на загуба, дори след много години се наблюдават силни емоционални реакции: душевна болка, сълзи, тогава можем да кажем, че човек има „неизживяна“ скръб. За да стане ясно колко опасна е „неизживяната“ скръб и как тя унищожава живота, ще дам няколко примера от психологическата практика: Жена след развод, преживяла два етапа на скръб, беше „заседнала“ в третия. В продължение на шестнадесет години тя се надяваше да възстанови връзката си с бившия си съпруг. В редките срещи с него тя използваше всяка възможност да го спечели отново. Започнахме да търсим причината за привързаността на клиента към този човек. Майка й беше безразборна. В къщата им се появиха мъже, живяха известно време и след това изчезнаха. Момичето трудно понася това и решава, че ще има един съпруг и детето им ще бъде пощадено от кошмара, в който живее. Момичето порасна и забрави за решението си. То вече действаше несъзнателно. И точно това не й позволи да завърши работата на скръбта след развода, което предполагаше окончателното прекъсване на отношенията с този мъж, което доведе до самота за цял живот. По този начин отношението на жената й попречи да изпита мъка навреме и да създаде ново семейство. Един мъж след смъртта на майка си си „забрани“ да изпитва скръб поради негодувание към нея. След 2 месеца неговият бизнес.