Ако имате различни нужди от интимност и разбирате, че вашата нужда не съвпада с нуждите на вашия партньор, това не означава, че трябва да се придържате към линията си, трябва да преговарям. В една връзка не винаги е възможно да приемете позицията на партньора си, а също така не винаги е възможно да промените позицията си; Следователно можете да използвате компромис, да се съгласите и да се срещнете в момент, който устройва и двете страни. Какви стъпки трябва да предприеме човек с тревожна зависимост? Научете се да развивате способността си да прекарвате качествено време без партньор „Чувствам се добре с партньор, но мога да се забавлявам сам“: Направете списък с дейности, които може да ви харесат Опитайте се да включите в ежедневието си 1 дейност, която ви кара да се наслаждавате и запълват ви Следващата опция, намаляване на безпокойството във взаимоотношенията означава развиване на вашата автономия, както и зачитане на автономията на вашия партньор. Как може да стане това? Интересувайте се от хобита и това, което партньорът ви обича да прави в свободното си време, научете се да приемате хобитата на партньора си. Такива на пръв поглед лесни стъпки ще ви помогнат да бъдете по-съзнателни във вашите взаимоотношения. Да се ​​научите да приемате себе си и партньора си в една връзка не се случва моментално; изграждането на взаимоотношения отнема време. Благодарност за това време - силни и надеждни взаимоотношения! Можете също така да използвате „открити разговори“, за да намалите тревожността и самотата в отношенията. Научете се да говорите за себе си и да слушате, и най-важното да чувате! за чувствата, желанията и нуждите. Такива разговори казват на партньора ви, че се интересувате от него, когато разбираме мотивите на друг човек, за нас е по-лесно да разберем и приемем, това разбиране помага да се промени възприятието от позиция на егоцентризъм, когато сте фокусирани върху себе си. , когато смятате себе си за причината за всичко, което се случва във връзката, за това как се възприемате отвън и ви дава възможност да влезете на мястото на партньора си. Това може да ви помогне, въздействието на вашите детски травми е вашето възприятие. Здравите взаимоотношения са реалност, която може да бъде създадена, ако разберете причините, поради които това все още не е така. Запишете се за консултация чрез връзката ➔ Уговорете среща _____________________________________________________________________Вашият психолог, Лариса ДегтярТелефон - +7(926) 782-13-57Моят телеграм канал https://t.me/degtyar_psy