Като част от личната психотерапия отново засегнах темата за саможертвата и спасяването. Както вероятно много специалисти по общуването с хора, аз съм склонен да играя спасител в моя случай, те също са силно привкусени с нарцистични черти. За мен едно от последствията от това явление е игнорирането на физиологичните нужди и в резултат на това нестабилни модели на сън и хранене, отказ от почивка и обработка. Разбира се, осъзнавам тази своя характеристика и се опитвам да я компенсирам, но въпреки това често си мисля нещо от сорта: Как да ям спокойно, ако човек спешно има нужда от помощ, точно днес и може да бъде резервиран в обедната ми почивка ? Няма да спя допълнително 2 часа, защото това време може да бъде изразходвано за учене. Защо да правите почивки между консултациите, ако можете да видите 7 души на ден и да имате време да слушате аудиокнига поне три часа вечер? В резултат на това съм в героичен режим през повечето време и това ми позволява да се чувствам като герой - определено положителен герой в тази история, наречена живот. В книгите и филмите, като правило, ролите на главния герой и антагониста са ясно описани, така че веднага става ясно кой е лош и кой е добър, това значително опростява възприятието. И в живота трябва да измислите злодеи за себе си, за да се борите с тях или да си поставите голяма цел и да вървите към нея, жертвайки всичко възможно. И всичко това, само за да се чувствам добре, така се случи, че по същото време, докато говорех за герои и подвизи, успях да се запозная с аудиокнигите от трилогията „Властелинът на пръстените“. Хобит”. И аз искам да споделя какво ми хвана окото. Героите на книгата определено постигнаха подвизи, Фродо дори спаси цялата Средна земя от безнадеждна тъмнина, но по трудния си път участниците в кампанията редовно спираха за себе си, укрепвайки силата си с храна, сън и песни. Да, имаше по-малко почивка, отколкото в обикновените мирни дни, но беше там и беше взето предвид при планирането. Дори 3-дневният форсиран поход на Гимли, Леголас и Арагорн в името на спасяването на отвлечените хобити Мери и Пепин във филма беше представен като непрекъснат маратон без почивки за почивка, а в книгата те ядяха елфически хляб в движение, което беше по-задоволително от обикновената храна, попълваше силата им и укрепваше волята. Дори в Мордор, в навечерието на планината Дуум, Сам и Фродо са спали и са търсили вода, за да утолят жаждата си. И така, за какво говоря? дълъг период, например първата година от живота на детето за родителите, или тримесечен маратон за написване на книга, или дълго възстановяване след операция. В заключение, важно е да включите грижата за себе си в героичния си план и да осигурите пълно задоволяване на основните физиологични нужди за възстановяване на ресурсите. Това е важно, иначе може да нямате достатъчно сили за нещо важно в бъдеще. В книгите на Толкин имаше много стихове, вероятно вдъхновени от: Аз съм добър, когато се справям, помагам и давам, но тогава съм добър и ако ям. , вземи и спи.