Влиянието на самочувствието върху нашия живот Ако погледнете по-отблизо и започнете да анализирате всяка трудна ситуация, се оказва, че по един или друг начин проблемът е директно или косвено свързани със самочувствието. Самочувствието засяга всички области на живота, включително взаимоотношения, кариера и здраве. То определя човека като индивид и отчасти оформя неговия социален статус. Доброто здравословно самочувствие е ключът към успеха. Лошо е, когато е твърде високо, но още по-лошо, когато е ниско. С ниско самочувствие човек най-често не е толкова уверен в себе си, че дори неговите положителни качества и добре свършената работа изглеждат незначителни за него и за околните, тъй като често, за да могат другите да оценят вашия принос, трябва да можете правилно и красиво да общувате и да го правите, правейки работата си видима за другите. Несигурният човек често предпочита да сведе до минимум комуникацията с другите, защото смята себе си за скучен, глупав, не заслужава внимание и т.н. Какво не е наред с ниското самочувствие? -уважението не цени труда си и не приема похвала. Той не може да ръководи и да преговаря с други хора, защото не се чувства равен и ценен, не разбира или обезценява своите таланти, способности и много от отличните си компетенции. Това пречи на изграждането на взаимоотношения и създаването на семейство. Случва се човек с ниско самочувствие да страда от самота, защото смята себе си за недостоен за любов, влиза в съзависими отношения или разваля добри отношения с промени в настроението, ревност, прекомерно недоверие и постоянни изисквания към партньора си да докаже любов отношения със семейството и дори с близки приятели. Хората около тях мислят за човек така, както той се представя, тоест показва на света информация за себе си и често това е, което мисли за себе си. Има, разбира се, много проницателни, наблюдателни и чувствителни хора, които ще забележат и разберат какъв прекрасен човек сте, но не всеки може да го направи, така че важното е как и какво излъчваме за себе си пред света и другите. Има отрицателно въздействие върху здравето. Например могат да се появят психосоматични заболявания. Или, например, човек с липса на самочувствие често се прегърбва и има проблеми с гръбначния стълб. Или, поради липса на увереност в себе си и външния си вид, човек се притеснява да ходи на фитнес или на басейн и т.н., което също може да окаже влияние върху здравето, физическата форма и издръжливостта намалява. Това е следствие от първата точка. Ако човек спестява от себе си и не се смята за достоен за определени предимства, тогава той не може да подобри условията си на живот и да направи живота си ярък, богат и интересен. Това означава, че ниското самочувствие може да бъде пречка за лична и професионална реализация поради вътрешни ограничения. За да предотвратите отрицателното въздействие на ниското самочувствие върху живота, трябва, първо, да признаете, че имате проблем, и второ, да очертаете стъпките за това. решаване на този проблем За самостоятелно проучване: Помислете откъде можете да започнете да променяте отношението си към себе си? Каква малка, но добра мисъл или мнение за себе си можете да си позволите да измислите и присвоите. Когато мислите или гледате себе си, насочете вниманието си към най-доброто, което е във вас, и се фокусирайте по-малко върху това, което не обичате или приемате в себе си. Можете да потърсите нещо добро в себе си и да се опитате да се възхвалите за най-малкото постижение и да запомните своята уникалност. Прекарвайте повече време с наистина близки хора, които винаги са на ваша страна. С вашия психолог помислете как да сведете до минимум присъствието на токсични критици, насилници и завистливи хора в живота си, които увреждат самочувствието ви. Начертайте пътя към тази чудесна цел за себе си; ясно е, че не всичко може да се направи мигновено. Когато получите предложение, задайте въпроса „Това наистина ли искате?“ Ако не, не се колебайте да говорите за това. Ако не можете, значи е време!