Agrese pochází z latinského slova „útočit“. Není se čemu divit, ale agresivita pomáhá lidem přežít po mnoho tisíciletí. Pokud existuje, pak je potřeba pro naši vlastní ochranu. Každý člověk má pud sebezáchovy a tato agrese se formuje, když se hromadí negativní pocity. Hněv, zášť, strach jsou velmi energické pocity, ale od dětství jsme naučení je nedávat najevo a jsou dokonce zakázány. "Pojď, dej se dohromady!", "Nedávejte pozor!" Jako dospělí si začínáme říkat: "Musíme se dát dohromady...ne reagovat." A tak se tato destruktivní energie začne hromadit, protože se neštítil, neprojevil svou přirozenou reakci a umístil do sebe něco, co se začne zakořeňovat a růst Ta nahromaděná negativní energie je pro člověka samotného nebezpečná, může vést na různé nemoci. Příkladů lze uvést mnoho. Snacha žije v jednom bytě s tchyní. Vztah je mírně řečeno špatný. Za každým novým útokem tchyně jde snacha mlčky do svého pokoje a potlačuje tak svůj odpor a vztek. To pokračuje ještě nějakou dobu, dokud snacha, dovedená až k morálnímu vyčerpání, upadne do deprese. Prostě zablokovala nevyjádřenou agresi, co stálo za to vyměňovat si s pachatelem jednou provždy ano, ani jednou, dokud to člověk nepochopí, tady se nedá živit energií. A pak by nebylo třeba vytahovat mladou ženu z vleklé deprese, R.S. Homans věří, že agresi může způsobit situace související s touhou po spravedlnosti. Rean A.A., Buettner K. a další považují některé případy agresivního projevu za adaptivní vlastnost spojenou se zbavením se frustrace a úzkosti. Na druhou stranu potlačená agrese je nebezpečná nejen pro člověka, ale i pro ostatní. Učitel žáka urazil, otec přišel do školy, při rozhovoru si nedovolil vyjádřit vše, co chtěl. Když jsem dorazil domů, začal jsem si vyčítat svou měkkost. Vina se změnila v potřebu pomstít se pachateli za každou cenu, plán byl vymyšlen nepřetržitě, podrážděnost a hněv rostly a jednoho dne prostě šel a učitele zbil, to znamená, že vyhodil ze sebe nahromaděnou agresi. Člověk už nemá pocity, ale pocity mají člověka, který ho zcela a úplně zachycuje. V těchto pocitech člověk znovu a znovu přitahuje nové pachatele, a proto časem negativní energie, která není „vylita“, začne člověka ničit, místo aby ho chránila. Nemyslím tím sklon k hrubosti, tím méně fyzické síle, ale postavit pachatele na jeho místo a dát mu najevo, že v budoucnu nedovolíte útoky různého negativního charakteru proti vám, to je klíč k vaší emocionální a duševní zdraví.