И така, в предишните си статии говорих за това как определени чувства имат разрушителен ефект върху нас. Склонни сме да предизвикваме тези чувства в себе си отново и отново, зацикляме в тях и благодарение на тях се потапяме в различни видове страдание. Страданието от своя страна ни изтощава, отнема силата и времето ни, унищожава вярата ни в себе си, собствената ни сила и способност да се справим с дадена ситуация, но нашето страдание е просто навик, който сме изградили погрешно, навикът да страдаме. Развихме го и го консолидирахме в себе си. И ако е така, тогава можем да се отървем от този вреден навик и да развием нов, полезен за вас и за мен - да живеем с чувство на радост, но за да се отървем от един навик и да развием друг, за разлика от него , ще трябва да действаме съзнателно и стъпка по стъпка , ще трябва да отделите известно време за това, ще трябва да се откажете от нещо, което вече сте запознати и смятате за съвсем естествено за себе си. Колкото и да е странно, любовта към себе си може да ви помогне и аз да се науча да живея с радост. Защото да обичаш себе си означава да се грижиш за себе си, а не да вредиш на себе си и тялото си. В края на краищата всички вредни чувства и емоции, които ни обричат ​​на страдание от различно естество, всъщност ни вредят много: маската на страдащия застива на лицето, раменете са увиснали, погледът е тъп - това е отвън, но вътре е развъдник на психосоматика!И така, да се върнем към изгубената радост, да развием навика да се радваме, да живеем спокойно и уравновесено, за разлика от навика да се чувстваме обидени, виновни, беззащитни, изоставени, неудовлетворени и т.н. и т.н. Първото нещо, което трябва да направите, за да развиете всеки нов положителен навик, е да разгледате всичките си преживявания от гледна точка на това дали е полезно за вас или вредно, дали е разумно за вас или не. Тези изрази ще показват действията, които предприемате към себе си, без изобщо да ви оценяват като личност. Те ще ви помогнат да контролирате емоциите и чувствата си, без да ви потапят в бездната на страданието. Например, почувствахте, че някой ви е обидил, почувствахте, че обидата стои на прага и моли да се настани в сърцето ви за известно време. Може да изпаднете в състояние на негодувание, но разумно ли е? Това състояние ще ви бъде ли полезно? Не, това състояние няма да бъде полезно за вас, то ще ви обезкърви и ще ви лиши от сила, ще направи живота сив и скучен. Какво тогава е полезно? Останете в нормално състояние, останете весели. Какво е разумно? В тази ситуация е разумно да се опитате да разберете дали наистина са искали да ви обидят, наранят или човекът го е направил неволно, случайно, просто защото днес не е могъл да бъде достатъчно чувствителен към вас поради факт , че самият той е бил потопен в преживяването на своите проблеми . Разумно е да запазите връзките, а не да ги разрушите. В края на краищата негодуванието износва доверието ни в ближните отвътре, както ръждата износва желязото. Негодуванието постепенно ще разруши дори най-близките приятелства. Така че разумно и здравословно ли е да се обиждаме? Негодуванието ни причинява болка, следователно, като се обиждаме, ние си вредим и ако го направим сами, тогава ние сами можем да го спрем, спомняйки си, че обичаме себе си, искаме да се грижим за себе си и тялото си собствен избор дали е полезно или не е полезно, разумно или не е разумно да изпитвате определени чувства. Всеки от нас има право на свободен избор. Когато избира, всеки от нас постъпва така, както му подсказва собствената му съвест или егоизъм, спрямо този или онзи момент от живота. Не се страхувайте да правите грешки, защото те ще послужат за натрупване на опит. Все пак си струва да помним, че нашите действия не са нито лоши, нито добри, нито правилни, нито грешни. Те са или интелигентни, или неразумни. И така, преди да вземете каквото и да е решение, трябва да си зададете следните въпроси: 1. Това разумно ли е? 2. Помага ли ми да посрещна основните си нужди?3. Може ли да навреди на мен или на някой друг?4. Каква е цената,