-Какъв е смисълът на метафората? -Аутопсията ще покаже... (М. Ширин). Не е необичайно клиентът да дойде на терапия без ясно разбиране не само какво иска от терапевта, но и какво всъщност иска да промени в житейската си ситуация. Или, напротив, клиентът, обмисляйки молбата, свежда проблема си до някакво тясно (често „формално“) определение („съмнение в себе си“ или „депресия“) и с тази „диагноза“ вече моли за помощ. И тогава, директно му задавайки въпроси, е трудно да се разбере защо е възникнал проблемът в живота му, защо не може да бъде решен и към какво (конкретно) се стреми човекът... „Съзнанието на човека е Пазител, не пуска толкова лесно всички любопитни вътре и затова 95% от работата на всеки психотерапевт е „щурмуване на стените на съзнанието“, „приспиване на неговата цензура“, за да се намери „кодът за достъп“ до Несъзнаваното ” (Назаренко Е.). Така че защо да не „говорим” на Несъзнаваното на неговия „роден” ​​език? „Езикът на несъзнаваното е образи и символи” (М. Ериксън). Съзнанието и несъзнаваното имат „общ език”, който им позволява да се „разбират” - това е метафоричен език, по-отворена форма на комуникация, по същество „пряката реч“ на несъзнаваното, адресирана до съзнанието... „Метафората е начин, който прави възможно общуването, определен свръхезик, нещо подобно на есперанто,... изкуствен език, който принадлежи едновременно на много езици ​и на нито един от тях поотделно” (О.А. Свирепо, О.С. Туманова Метафора (от др. гръцки μεταφορά – „прехвърляне”) – „алегория” (Михелсон, 1994) – „дума или израз, използвани в преносен смисъл, който се основава на сравнението на един обект с друг въз основа на тяхната обща характеристика" (Уикипедия)..."Метафората се ражда, когато характеристиките на един образ се приложат към друг, това е "нарушител на границата", информационен канал, свързващ два свята, отделени един от друг (О.А. Свирепо, О.С. Туманова). „Метафората е... искра, която възниква от „удара“ на две реалности една срещу друга. Той, като проблясък, осветява съответствието на две сфери: словесно и неизразимо, реално и въображаемо, съзнателно и несъзнавано. Така се запалва искрица смисъл, искрица разбиране. В резултат на контакта на тези реалности се ражда нещо необичайно – блясъкът на живота. Всъщност същността на терапията се състои в това, че човек просто спира да се движи по утъпканите релси: в него пламват искри на живот." (Л.М. Крол). Метафорите се използват в почти всички области на психотерапията. Защо? Предимства на работа с метафора Често, когато се опитва да опише проблем или своето състояние, самият клиент използва метафора: Чувствам такава тежест на раменете си. Или дори: „Чувствам се все едно са ме нарязали и прекарали през месомелачка”, „Толкова ме е страх, душата ми е потънала в петите.” Ясно е, че в действителност той няма никакво бреме на плещите си една машина наистина да се „развали” и на външен вид е съвсем „цял” и това е всичко, наличието на душа (без да се брои възможността за нейното движение) все още изисква научно потвърждение... Но всяка от тези фрази говори много красноречиво. (и дори крещи!) за преживяванията на човек и в повечето случаи разбираме отлично какво е искал да каже човекът и можем да свържем думите му със собствения си опит... - Използваме метафори, защото е бързо, сбито , точен и разбираем. В ситуация на неяснота, когато осъзнаването (и назоваването) на противоречиви усещания и чувства е трудно или твърде болезнено, човек чрез метафора (резонираща с неговото състояние) го показва в символична форма (например чрез сравнение с предмети от живата или неживата природа и т.н.)…и тогава чрез познат образ се появява възможността за „среща”: клиентът с неговия опит и клиентът с терапевта... - Метафората е отправна точка в работата , защото докато клиентът е в сливане с преживяването си, той не може да направи нищо с него, наличието на метафора ни позволява да го „извадим на повърхността“,„да се премести от вътрешния свят към външния свят“. Появява се фигура, която като „актьор излиза на сцената“ (изплува от „фона“) и следователно може да бъде видяна от терапевта и клиента - Метафората е подобна на „ципиран файл“, съдържа огромен количество информация в компресиран вид. Подобно на проблема на клиента, той съществува на няколко нива и процесът на контакт с него позволява да се изяснят възприемането на проблема, обичайните модели на поведение и преди това неочевидни (необичайни) алтернативи, вярвания, ценности за клиент (понякога недостъпни за рационално изследване, защото „думите са създадени, за да скрият мислите си“ (Фуше) и „всички лъжат!“ (Хаус), и те лъжат преди всичко себе си!), - Метафората определя възприятие, концептуална система и поведение (за повече подробности вижте по-долу „Това, което мислим, определя това, в което вярваме). Това, в което вярваме, влияе върху избора ни. Това, което избираме, определя какво имаме" (Джим Рон). - Метафората ни дава нов поглед върху нещата, защото "метафората е сравнение на две (на пръв поглед) напълно несвързани неща или явления. Тази „другост” създава дисонанс в нашето възприятие, т.е. напрежение, което изисква разрешение” (М. Паркин). „Метафората мисли от гледна точка на нещо друго, така че може да отвори „психологически ключалки“ - нагласи, които блокират мисленето, принуждавайки го да остане в обичайната рамка“ (Лакоф и Джонсън). Благодарение на метафората можем да разширим съществуващите поведенчески стереотипи на клиента и да му помогнем да намери решения на проблема. Въображението е свободно като птица. И просторен като морето. Никой няма да го спре (Х. Мураками, Страната на чудесата без спирачки и Краят на света) - Метафората дава на терапевта "ключ" за разбиране на "езика" на клиента, позволява му да прави интервенции, които са по-съобразени с особеностите. на възприятието и мисленето на клиентите (т.е. по-лесно се приемат и асимилират от него) и т.н. Има много начини за работа с метафората, но в гещалт терапията приоритет се дава на метафората на клиента (в сравнение с метафората на терапевта, като напр. в НЛП), тъй като отразява уникалното разбиране на човека за моята работа с метафората на живота. „Беше“, каза Паметта, „Не можеше да бъде“, каза Прайд. И Паметта се предаде... (Ф. Ницше). Всеки от нас има собствена представа за живота, която се формира въз основа на опита (контактите на човек със света). Но паметта ни „съхранява“ не всички спомени... а (най-вече) само онези, които... отговарят на основната ни представа за живота... Очите ни, като въображаема филмова камера, изтръгват парчета от истории, от които постепенно се сглобяват снимките на нечии спомени. (Х. Мураками, Afterglow) Според концепцията на А. Брач, „автобиографичните спомени далеч не са точни фотографски снимки и са от метафоричен характер. Съгласете се, нашите мисли изобщо не са словесни описания. Когато „казваме“ живота си, опитвайки се да опишем образите от нашето минало възможно най-точно, ние правим „пиеса“ от „сценария“. Ние не винаги възприемаме живота, който живеем смислено; по-скоро го чувстваме. И затова, когато работим върху „житейски образи“, е толкова логично да използваме метафори“ (Е. Алипова) ... Понякога, затруднявайки се да каже какво всъщност не е наред („просто е лошо или неудобно да се живее“), самият клиент метафорично описва живота си ... „Животът ми напомня на чакалня на голяма гара... пейки, течения, хора, които тичат през прозореца, не ме виждат, бързат, качване на влак или такси. Те имат къде и при кого да отидат... А аз седя и чакам... Ами ако нещо се случи... И животът ми най-накрая ще започне..."? (Героинята на филма на П. Льоконт "Момичето на Bridge")... Животът е кутия с бисквити.... В кутията с бисквити има някои любими бисквитки и някои не толкова любими. Яжте първо най-вкусните - ще останат само тези, които не харесвате особено. Когато съм тъжен, винаги мисля за тази кутия. Ако издържите сега, ще ви бъде по-лесно по-късно... (Х. Мураками, Норвежко дърво) Много клиенти биха се съгласили напълно с тези литературни описания. Те харчатживот в очакване на „разрешение да започна да го живея“, прекарване на дни в края на „проучване на разписанието на влаковете“ (и „без да ходя никъде“) или отлагане на приятни неща за по-късно (което може и никога да не дойде)… Наясно ли са с отношението си към живота ? Не винаги... Все пак човек не се замисля често какъв е животът му... Просто в един момент осъзнава, че това вече не е възможно... и идва при терапевт с надеждата да промени нещо за по-добро, защото няма нищо по-лошо от епитафия: „животът мина, а ти никога не си участвал в него“ или „нищо не й се случи“, или „добри времена никога не дойдоха“... Терапевтът разбира ли какво казва клиентът мисли за живота като цяло и за собствения си в частност? Също така не винаги... Или поне не веднага... В крайна сметка човек обикновено говори само за определени аспекти от живота. Като правило, проблемни, тези, за които знае всичко „добре“... Струва ми се важно да се види „картинката“ като цяло. Когато работите с клиент, е важно да знаете вътрешно (и чрез) каква метафора живее (или, уви! съществува): какво мисли за живота, за хората около него и за себе си. Това е гледната точка на човека за неговия живот, въз основа на която той формира „обективната” (а всъщност субективна) реалност, в която живее... Затова в началото на работата понякога каня клиента да съставете приказка за живота му (или си спомнете историята на някой герой, подобна на живота му и разкажете) или просто формулирайте метафора за живота му и след това заедно „дешифрирайте“ (анализирайте го) ... „Метафора защото животът е модел или представяне на житейския опит на човек. Отразяването на живота в метафорична форма е акт на подреждане и обобщаване на компонентите на живота, служи за интегриране на разпръснати и несвързани компоненти на жизнения път. (Bulubash I.D.) В допълнение, това е: - „експресен начин („моментна снимка“) да видите живота си, - достъпен и интуитивен начин за оформяне на вашето бъдеще, вашите ценности и цели“ (Н. Козлов). на живота описва вариант и метод на идентификация (кой съм аз в тази метафора?), определено отношение към себе си и другите хора (кои са те в тази метафора?), метод на комуникация с други хора, разбиране на ситуацията, фиксирани статични твърди модели, принадлежащи към тази метафора, формулирането на лични проблеми, приноса на клиента за възникването им и изборите, които са отворени пред него, за да промени живота си (индивидуално възможен и предпочитан метод за решение), ресурси и очакван курс на действие в бъдещето. Чрез метафората на живота такива вярвания се разкриват, изразяват и изследват. Като работите с метафората на клиента, работите през буквалния контекст и намирате връзки с неговата социална реалност, можете да разберете доста точно какво се случва в живота му, „независимо дали. има сили или живее на предела, във възход е или в упадък, в борба или защита, какво би искал да промени и от какво се страхува, в каква посока се движи („къде живее“ ?), има ли смисъл животът му или се губи смисъл” (Н. Козлов)… Във втория случай можете да помогнете за създаването на нова метафора, да намерите нов смисъл… Друга метафора може да съответства на други чувства, други модели на поведение , други ресурси, които ви позволяват да намерите решение на проблемна ситуация. Много психолози са съгласни: осъзнаването, анализът и промяната на образите на вашето минало, настояще и бъдеще предполагат коригиране на самия жизнен път. Тоест, ако искате да промените живота си, започнете да променяте метафората на живота си. Като минимум, направете го съзнателно. Осъзнаването на вашите идеи за живота ви позволява да направите избор: да живеете така, както живеете, или да опитате нещо различно. Ние сами избираме ограниченията, в които живеем... Чудили ли сте се някога в каква метафора на живота живеете? съдържа определени ограничения опит и поведение"? Нека се обърнем към най-често използваните метафори на живота (повечето примери за метафорични дефиниции на живота са взетиот статията на Ю. Волкова „Използване на житейски метафори в съвременната руска преса“) Много често, когато говорят за живота, хората използват следната метафора: „животът е борба“ (постоянна, упорита, сурова и т.н.) . Близка метафора е „животът е война“. Например „Животът е война на един срещу всички“ (Ф. Ницше). Метафорични изрази, отразяващи тази гледна точка: „да разбиеш живота на някого, да се бориш не за живот, а за смърт“ и др. Всеки има свое бойно поле... (Х. Мураками, Afterglow) Какво може да означава това? Например фактът, че човек, за когото „животът е борба (война)“, вече няма да може да го възприема като „прекрасно пътуване“. Стара английска поговорка гласи: „Ако държиш само чук в ръката си, навсякъде ще виждаш само пирони“. За да постигне това, което иска, такъв човек трябва да преодолее много изпитания и трудности. Те са априори “вписани в живота”...Без тях няма самия живот (за него)...Борбата предполага наличието на цел. Всеки има своя цел в тази борба: кой се бори за независимост, кой за оцеляване, кой за идея и т.н. Тогава си струва да се запитаме: каква е целта, която този човек преследва в своята борба, дали той води „партизанин“, тайно „дерайлира влакове“? Дали е „опитен боец” или „наивен младеж”? А може би той вече е „труп“, човек „паднал в неравна битка“... Ако вярвате, че „животът е борба или война“, определено ще намерите врагове, които може би не са били около вас първо място.“Боецът вижда предизвикателства, хвърлени към него навсякъде...” (К. Кастанеда) Живеейки в тази метафора, вие възприемате повечето хора като опоненти (или в най-добрия случай временни другари в битката). Безкрайно атакувате вражески позиции и защитавате вашите. Вашият начин на живот е битка, победа или поражение, средството за постигане на цел е убийство (не непременно буквално, може би символично), мотото „който не е с нас, е срещу нас“. Изпитвате глобално недоверие към света, изпитвате хронично напрежение и тревожност, гледате другите хора през снайперския мерник на пушка и живеете според принципите „око за око – зъб за зъб“, „или аз съм те“. , или те са мен...”, „не вярвай, не се страхувай, не питай”... Меко казано, мнозина те „не харесват”... Човекът е устроен така: ако стреляш по него, кръв ще потече... (Х. Мураками, Моят любим спутник) Животът може да бъде не само (и не толкова) борба с външни сили (обстоятелства), но и борба на противоречия, противоположности в рамките на човек. Как е представено това „бойно поле“ в неговия вътрешен свят. Съвсем друг е въпросът, ако за вас „животът е игра“ (безкрайна, стратегическа, многоходова и т.н.). Според тази метафора всеки човек има определена роля в живота (каква е вашата роля?). Действията на човека са игрови ходове, последствията са победа или загуба Дефиниции, близки до тази метафора: „животът е приключение” (което „не знае как ще свърши”...), „изпълнение”, „изкуство”, „. музика” („песен”) (например тъжна, весела, бърза, спокойна, приспивна, лебедова и др.); „танц“ (вашият собствен танц с Живота). И тогава, ако „животът е танц“, тогава кой танц би могъл метафорично да отразява живота ви? Фламенко, степ, “танц със саби”... “бели денс”? Соло танцьор ли си или партньор? Предпочитате да водите или да следвате? и т.н. „Тази метафора имплицитно предполага, че всеки, когото срещнете в живота, е партньор в танца. Танцът по правило означава радост, празник, движение... Тази метафора „намеква“, че в живота може да няма логически откриваем смисъл, но има красота“ (А. Гиршон). Красотата на един танц зависи от умението да уловиш ритъма му, а не от това на чия мелодия танцуваш... Може да нямаш свободата да откажеш да танцуваш, но имаш избор на позиция и движение). ... ТАНЦУВАЙ и не спирай. Какъв е смисълът от това - не го мисли. Все още няма смисъл и никога не е имало. Ако се замислите, краката ви ще спрат... всичките ви контакти със света около вас ще бъдат прекъснати... така че няма начин краката ви да спрат. Доривсичко наоколо изглежда глупаво и безсмислено - не обръщайте внимание. Следвайте ритъма - и продължавайте да танцувате... изстискайте се като лимон. И помнете: няма от какво да се страхувате. Вашият основен противник е умората. Умора и паника от умора. Това се случва на всеки. Ще изглежда, че целият свят е подреден неправилно. И краката ще започнат да спират сами... и няма друг начин, определено трябва да танцувате. Не само това: танците са много готини и нищо друго. За да те гледат всички... така че танцувай. Докато музиката свири - ТАНЦУВАЙ.. (Х. Мураками, Танц, танц, танц) „Животът е път (път, пътуване).“ Пътуването може да бъде заедно или сами... Пътят може да бъде безкраен, дълъг, криволичещ, хлъзгав, пълен с препятствия, труден, опасен, непредвидим, забавен... Какво е за вас? Пътят има начало и крайна цел. И тогава каква е тази цел? На какъв етап от пътя си? Човек може да „стои на кръстопът“, „да върви по свой собствен път“, „да си направи собствен път“ (собствен път) или да се движи в тълпа... Близко определение: „ Животът е възход”. „Имплицитно се предполага, че в живота има някакъв връх (и още по-имплицитно се предполага, че има такъв), който трябва да бъде изкачен. Пътят до него не е лесен и опасен, но върхът си заслужава усилието (въпреки че докато не го посетите, това предположение изглежда поне хипотетично). Тази метафора често описва „духовен път” или кариера” (А. Гиршон) „По-„езотерична” метафора е „животът е училище” (голямо, жестоко, вечно), ако я приемем, тогава се оказва, че). идваме на този свят, за да научим нещо важно, да знаем, да придобием важен опит. Точно както животът е разделен на етапи (детство, юношество и т.н.), така и училището се състои от различни класове (младши, средни и старши). Неявно се предполага, че има достатъчен брой такива класове и училища, а за тези, които вярват в „прераждането“, може да има безкраен брой от тях. В училище получавате различни оценки, в някои случаи ви наказват, в други ви поощряват (метафори за „ад и рай“)“ (А. Гиршон). „Така работи училището , че няма да научим всички най-важни неща там." (Х. Мураками, За какво говоря, когато говоря за бягане...) Какъв опит вече придобихте?... Подобно определение: "животът е изпит” (например на зрялост)…И тогава на какъв етап си? Все още ли се подготвяш („живей и учи?“) или вече преминаваш? Кой е в приемната комисия? Как ще разберете, че изпитът е положен успешно? Какво ще правиш след това, с „диплома“?... Или „животът е изпитващ, учител (суров, строг, началник и т.н.), който показва на човека по най-добрия начин как да постъпва и да се държи. Трябва да плащате за грешките – понякога дори със собствения си живот („изгонване“). За някои „животът е урок”: „труден урок, прекъсван от кратки промени (щастие)”... или „дълъг урок по смирение”, в резултат на който придобивате много умения... „Животът е история (история).“ Подобни дефиниции: „животът е книга, разказ, хроника, роман, приказка.“ Може би смятате, че животът придобива смисъл и завършеност само ако се разкаже... Аз съм от онези хора, които не могат да разберат нищо, докато не разберат. няма да се опита да го запише на хартия... (Х. Мураками, Норвежка гора) И тогава, ако „животът е книга“, а изживените години са „страници, които времето обръща“, тогава готови ли сте да „ отворете го за друг човек? Всяка история има своето време, когато просто трябва да я разкажете. Ако човек не направи това, той обрича душата си да остане завинаги свързана с тази тайна... (Х. Мураками, Моят любим спутник) Какво е (тази книга) за вас? Очарователно, тъжно... - Кое заглавие отразява това, което сте написали? - Какви са заглавията на главите? четеш ли? - Даваш ли това, което обещаваш в предговора? - Кои глави от живота ти са били най-трудни за писане?глави, които бихте искали да зачеркнете? - Какво мислите, че хората ще прочетат живота ви "от кора до кора", а други тичат наблизо и викат: "Накъде отива този свят?!" (неизвестен автор) Може би вашият „живот е една непрекъсната любовна история“, която има завъртян сюжет, пълна е с приключения, в които всичко е смесено или, напротив, взаимосвързано... има много хора (участници в събития), но малко значение... Или може би животът ви е стихотворение (кратко) или разказ (скучен) ... който не интересува никого и не може да заинтересува никого ... В сравнение с яркия, пълен с трагедии и триумфи за съдбата на Джек Лондон, собственият ми живот изглеждаше сив и незабележим, като плаха катерица, скрита в клоните на дъб, чакаща пролетта биография на един библиотекар от град Кавазаки, който е живял спокойно и тихо в леглото си? собствен живот... (Х. Мураками, Танц, танц, танц) Метафора „Животът е смърт“ Смъртта не е субстанция, полярна на живота. Смъртта изначално съществува в мен. И колкото и да се опитвате, невъзможно е да се измъкнете от него (Х. Мураками, Норвежко дърво) Фрази, характерни за човек, живеещ в тази метафора: „Аз не живея. „Това ме уби“ и т.н. Понякога самият живот за човек се превръща в източник на страдание, от което можете да се отървете само като се самоубиете напълно. Светът на такъв „потенциален самоубиец” е трагичен: миналото... е „в миналото”, настоящето е тъжно, бъдещето е съмнително... И тогава, от кой момент животът на човека „спря да съществува” живот”? Какво може да го „съживи”? Чий е този подарък? Как се чувстваш? Нали се сещате, че подаръците не се връщат? И т.н. Подобни определения: „животът е награда“ (обикновено „най-високата“), „чудо“ (необикновено), „добро“ (което по правило „човек трябва да умее да управлява правилно“)... Метафора “Животът е движение” Метафорични изрази: “преследвай живота, в крак с живота”... Описание: светът непрекъснато се движи напред, движи се във времето и пространството. Човек (по аналогия) преминава през определени етапи (етапи на развитие). Какво движение е това? „Вечен, бърз, насрещен, в спирала, по правилата за движение или без“ и т.н...? Към какво се движите? Метафора „Животът е сън“ - Всяка сутрин след работа, когато си легна, едно и също нещо се случва в главата ми. Господи, погрижи се да не се събудя. За да може да спи и да спи цяла вечност... (Х. Мураками, Afterglow) Ако животът е сън, тогава какъв? (приятно, невероятно, лошо и т.н.). Чия е тази мечта? Какво ще се случи, ако човек се събуди? Като правило, тези, които живеят в тази метафора, се характеризират с разделяне на живота на периоди на сън и бодърстване и желание да удължат състоянието на избягване на тревогите. „Човек, за когото сънят е желано състояние, разглежда обикновеното време като интервала между два периода на сън. Той е склонен да мечтае и да „отлита“ в определени моменти от реалността (може би под въздействието на стимулиращи, променящи състоянието лекарства), потапяйки се в света на своите фантазии (В. Н. Дружинин) ... „Животът е време“ (мимолетно, временно ни освободи и т.н.)…Реалността се изплъзва между пръстите й, като пясък в часовник, и времето не е на нейна страна (Х. Мураками, Afterglow) И тогава за какво я харчиш? „Времето е пари“ – това за вас ли е?... „Животът е вода“ (поток, блато, море, водовъртеж, река, океан и т.н.) Пример: „Животът е водовъртеж“ – постоянно се върти около оста си и увлича те. „Животът е река”: бурна, голяма, с бързеи и т.н. „Животът ми е блато...” - казва клиентът. Колкото повече се опитвам да се справя сам с проблемите, толкова повече затъвам в тях...” За какво става дума може би за монотонност, скука,безнадеждност, вискозитет на живота, в който нищо не се случва? Попитайте клиента. Вие може да имате свое собствено „блато“ (свои собствени асоциации, свързани с тази метафора), докато клиентът има свое собствено. Например, за мен тази дефиниция на живота автоматично актуализира в паметта ми песента от анимационния филм „Летящият кораб“ - „Ех, животът ми е тенекия“... Помните ли? merman, само да ми говори някой, иначе моите гаджета: пиявици и жаби, ех, животът ми е тенекия, майната му в блатото, живея като мухоморка и трябва да летя! Трябва да летя, и аз искам да летя, аз съм водка, никой не се мотае с мен водка, е, отвратително е да се занимаваш с такъв човек. Но какво общо имам аз с това? Изследваме живота (“блатото”) на клиента... Какво може да попита терапевтът според тази метафора?... - Какво блато? (нека той да ви разкаже за това възможно най-подробно. Какво е?) - Какво означава да „живееш в блато“? (предимно на ниво чувства, усещания) - Какъв е основният проблем на „обитателя на блатото“? (например депресия или, да речем, самота? („Някой би ли говорил с мен“)… - Животът му винаги ли е бил „блато“? Ако не, тогава как животът му се превърна в блато (както беше преди) ? Как е попаднал в него? (самият той или някой е помогнал?) - Кой е той в него? ("Аз съм Водяной...") - " Водяни - в славянската митология зло същество, което живее във водата и я КОМАНДУВА” (те обичат, когато им се правят жертвоприношения, иначе се “забавляват”, като ги отвеждат в подземните им стаи, за неотменим живот, тези, които ще реши да плува в „неподходящ час“), въпреки че от клиента, разбира се, не се изисква да познава митологията и може да разбере всичко това по различен начин, така че си струва да се изясни: „Кой е Водяной“?...) - Какво или кой ви заобикаля? („Всичките ми приятелки, пиявици и жаби - уау, какво отвратително!“...) - Какво е желаното развитие на събитията (може би всичко, което клиентът иска, е да подобри „условията в апартамента“ (например промяна на „блатото“ ” до „океан”, а не изобщо „да стана човек”, както реши терапевтът) или: „И аз искам да летя, искам да летя!!” (какво значи „летя” в реален живот) - Има ли нещо добро в "блатото" (опит да разберете каква е вторичната полза от проблема) Например, можете да се скриете в него, така че никой да не го намери... И след това: "От какво?" С какви ресурси разполага клиентът? (например „той знае как да плува добре в мътна вода“) - Какво очаква той от терапевта, кой е той в тази история? (Например „този, който ще даде на клиента прът, за да може да излезе“ (и тогава какво означава „опънете прът“ в реалния живот (и в терапията)?), „този, който ще помогне за пречистването себе си от калта на блатото” или „този, който ще скочи в блатото и ще му прави компания”?, или може би „този, който ще даде крила, за да може клиентът да лети” и т.н. - Ако си представите, че той е изваден от блатото, какво се случва с него по-нататък и т.н. за вас, но не мисля, че „терапевтичната работа“ трябва непременно да бъде „скучна“ сериозна“… и съм абсолютно съгласен с Роджър ван Ойх, който веднъж каза, че „Творческото мислене, използващо метафори, играе същата роля в живота ни като секса .Това е един вид секс за ума.” върху мускулите - използвайте го, или ще атрофира, работата с метафората ви позволява да получите не само резултати, но и удоволствие от процеса...). В допълнение, с помощта на работа с метафора можете: - да разширите субективната картина на света на клиента, да я направите по-холистична, - да върнете клиента на активна (авторска) позиция в собствения му живот, да споделите с него отговорността за какво се случва и последващия резултат, - свържете субективното възприятие на клиента и неговия практически опит в реална ситуация. Не е необходимо да работите с вербална метафора на живота, можете да предложите на клиента да работи с рисунка (визуална метафора). Рисунката е трудна за контролиране... има шанс да „кажете“ повече, отколкото сами сте предполагалиили планира да разкаже... „Тебеширът на съдбата“ в този случай са цветни моливи или пастели). Работата с рисуване се използва широко в много области на терапията, например в същата гещалт терапия, без нея е невъзможно представете си арт терапия и т.н. „Първите, които са използвали изображения за психотерапевтични цели, очевидно са били първобитните хора. Всъщност какво друго практическо значение могат да имат скалните рисунки, изобразяващи животни, хора или ловни сцени? Появата на живописта не е каприз или каприз. Нямаше време за това в този суров свят. Хората създават тези снимки, за да поставят себе си и своите съплеменници в определено психологическо състояние. (О.А.Свирепо, О.С.Туманова). Ловните сцени са начин за „моделиране“ на желаното бъдеще - ловецът пронизва животно с копие и така сякаш „преживява“ победата предсрочно, побеждава страха и се настройва за успех... Форми сценарий за успешно развитие на събитията. В продължение на много години човечеството съзнателно прилага древни техники. Следователно създаването на метафорична картина на живота („какъвто е“ и „както бихме искали“) далеч не е нова идея в психологията. В терапията има гледна точка, че когато променим нещо в рисунката, нещо в нас се променя. Може да не повярвате, но защо не опитате Прогрес на работата: „Какъв е животът ти? Каква картина бихте могли да използвате, за да опишете чувствата си относно начина, по който живеете? Какво е: изкачване на труден връх? Катерица в колело, тичаща в кръг с все по-нарастваща скорост? Ходене в мъглата? (Н. Козлов). Направете рисунка.2. Какво бихте искали да промените в живота си (как бихте променили първата картина, за да кажете: „Живея така, както бих искал!“?) Опитайте се да развиете своята метафора по положителен начин, модифицирайте, допълнете, разширете чертеж.3. Обсъждане и анализ на чертежи. По какво се различава първата рисунка от втората? С какви средства (първо може би „магически“, а след това реални) можем да постигнем желаните резултати, когато анализираме рисунките, можем да разчитаме на критериите за тълкуване на арт терапевтичните продукти, символиката на цветовете, особеностите на композицията? рисуване и др. Трябва да се помни, че основният експерт е клиентът, а не терапевтът, когато влизате, избършете краката си. Когато си тръгвате, затворете вратата. Това са правилата за гости (Х. Мураками, Страната на чудесата без спирачки и Краят на света) Декодиране на метафори: Въпреки всички трудности при работата с метафори, работата с тях може да бъде формализирана. За да направите това, те трябва да бъдат анализирани според няколко параметъра: Динамичност - статично съдържание на метафората (примери за динамични метафори са: „път, който отива в далечината, „река, вливаща се в морето“, статични - „награда“ ) В този случай динамиката показва, че човек възприема живота си като даденост, явление, вижте още книгата „Животът е успех!“ от Н. Козлов : Движение отляво надясно или отдясно наляво, към хоризонта или от хоризонта „Отляво надясно - движение в съответствие с естествения ход на живота, отдясно наляво - борба, движение срещу някого или нещо. Към хоризонта - да се отдалечите от основния поток на живота, от хоризонта - да се върнете към живота: движението надолу е отражение на умора или усещане, че нещо не се получава, не се получава . Сдаване на позиции. Понякога това отразява житейска философия, желание да се живее лесно, без стрес. Издига се нагоре в картината - човек има желание да се бори, има чувство за постижение и успех. Този, който върви по пътя гладко, нито нагоре, нито надолу, държи се на ниво, не търси лесен живот, но не планира да се напряга специално интересът към живота, нивото на енергия и желанието да се приеме животът във всичките му проявления е протест срещу някои аспекти на живота. Ако сте ограничени от стени, огради, планини и други елементи. чувствате своята несвобода и слабост пред силите, които ви превъзхождат. Ако пред вас има високо небе, отварянеоткрити пространства, разпръснати в различни посоки на пътя - усещате своя потенциал и богатството от възможности, които се откриват пред вас. Враждебност - дружелюбност на околната среда. Враждебната среда в картината е усещане за враждебност на околния свят. Ако сте „поръчали“ жилав, враждебен вятър в лицето ви, тогава ще се биете с някого или нещо, ще преодолеете нещо. Това е написано на снимката ви. Записано е - ще го получиш. Някой се вижда над другите, някой по-долу. По-силен или по-слаб от околната среда. Заедно или отделно от другите. Каква картина имате? Източник на сила Ако на вашата приказна карета се управлява от вълшебни крилати коне, а празненствата се организират от ярки феи с махване на лека ръка - или животът ви е страхотен късметлия, или вие сте настройвайки се да живеете безплатно. Съмнителен залог. Съгласни ли сте? Мъгла в картината - усещане за сложност на живота, объркване във възгледите и оценките, липса на житейска перспектива, липса на разбиране какво да правите по-нататък. Яснота - увереност в собствените възгледи и оценки, визия за по-нататъшни стъпки и перспективи В някои снимки няма мъгла - всичко се вижда ярко и ясно, но само отблизо. Непосредственият живот е ясен, но това, което следва, не е. Колкото по-добре се виждат детайлите, толкова по-конкретно човек си представя своето бъдеще, своите перспективи и резултати. Може би пътят просто се простира пред вас, всичко наоколо е добро, където и да отидете по този път, навсякъде е слънчево и навсякъде еднакво... Ако има завои, тогава няма да има нищо ново и неочаквано около завоя. Това е светъл и гладък живот, но в такъв живот няма достатъчно желание за резултати и рано или късно човек, след като седне отново, вече няма да стане: „Защо?“ Защо да вървим напред, ако всичко напред е същото? Това е избор на житейска философия - изборът на живот като работещ в процеса или като резултатен човек. Кой избор ви подхожда? „Човек расте с нарастването на целите му.“ (Шилер) Дори и да сте достигнали върха (резултат), има ли накъде да продължите? Ще имате ли нови висоти? Това не е необичайна ситуация: житейска цел е постигната и човек замръзва: „И какво следва?...“... Работейки с метафората на живота, можем да видим много полезни неща: как човекът самият той се отнася към живота (само лоши неща ли очаква от бъдещето, защото „винаги е било така” или добри), какви са основните му житейски насоки, каква „житейска роля” възлага на себе си и на другите хора и т.н. , Никой не казва, че създаването на чертежи и последващият им анализ ще „реши всички проблеми“. Съгласен съм с Д. Хломов, че работата с метафора „наподобява някакъв вид „хвърляне“: „Старецът хвърли мрежа - тенекия, хвърли втори път - няма нищо, трети път хвърли - галош, четвърти път хвърли - златна рибка.” Това е приблизително същото действие, същите мрежи, които трябва да бъдат хвърлени по отношение на чертежа. Те го хвърлиха, погледнаха: галоши - добре, добре!” Ами ако?)... В гещалта работата с метафората се основава предимно на осъзнаването на собственото възприятие на реалността и разбирането на степента на нейното влияние върху поведението и живота на клиента като цяло. Работата с метафората включва следните етапи: Етап 1 на работа. Създаване на метафора. Говорене за метафора. След като създаде метафора, терапевтът кани клиента да говори (в трето лице) за нея (т.е. в този случай за съдържанието на неговата рисунка). В описанието се предлага да се използват възможно най-много прилагателни, които описват обектите на метафората, техните взаимоотношения и методи на взаимодействие. На този етап клиентът извършва проучване на своята визия за ситуацията. Това съответства на фазата на работа със сливане (сливане с опита) и работа с интроекция (вярвания). Етап 2 на работа. Свързване. Работете върху асимилирането на проекции. Терапевтът помага на клиента да изясни съдържанието на метафората, като го моли да говори за своята метафора от първо лице. Основната задача на този етап е да се изяснят блокираните нужди на клиента. За целта се обръща специално внимание на главния герой (централния фрагмент) на метафората. Могат да се използват въпроси: какво прави главният герой, как, защоима ли нужда от него Важно е да разберете: каква нужда е фрустрирана, какво прави нейното задоволяване страшно? Според Ф. Пърлс това е работа с части от прожектирано изображение, където клиентът последователно става всяка от частите и в същото време ги живее холистично. Полярностите на всеки от полюсите също могат да бъдат изяснени. Терапевтът насърчава клиента да остане с усещанията и чувствата, които са предизвикани от метафората или образа. Етап 3. Пълен контакт. Намиране на начини за задоволяване на нуждите. Когато проекциите на клиента са разработени, той получава възможност да се ориентира в своите нужди и да търси нови начини за тяхното задоволяване. На този етап е важно да се изяснят какви действия се избягват клиент и по каква причина. Тук е възможно активно творческо търсене, експериментиране за разширяване на границите на „приемливото“ и обогатяване на поведенческия репертоар: ретрофлексия и егоизъм в реална житейска ситуация. За да могат промените в поведението, настъпили по време на сесията, да станат по-съзнателни от клиента, е необходимо да се насочи вниманието му към това как ситуацията на метафората е свързана с реалния живот, личните и професионални дейности на клиента. Клиентът получава възможност да разбере към кого е насочена тази или онази нужда и да намери начин да се свърже с нея (в реалния живот, като правило, следва работа с вътрешна феноменология или работа на границата на контакта терапевт-клиент). По-нататъшната работа с метафората на живота не е житейска стратегия, формулирана веднъж завинаги. Може да се променя. Разбира се, не е достатъчно просто да нарисувате себе си на трон или да напишете: „Искам да бъда господарка на морето“... „Дешифрирането“ на метафората не отменя по-нататъшната работа, ако експертите са прави , и помним само онези събития, които отговарят на нашата представа за света, тогава си струва да си припомним, че в живота на всеки от нас има както отрицателни, така и положителни преживявания, ако се постараете много, можете да си припомните всякакви спомени от миналото. Всичко, което ти се е случило в живота. Всичко, което тя самата смяташе за отдавна забравено. Просто се настройте на правилния ритъм, той е точно там - веднъж! - и изскача. От дълбините на паметта - направо в мозъка ви. Но знаете ли кое е най-интересното? Паметта ни е ужасно странно нещо. Такъв огромен килер с чекмеджета, натъпкан с всичко. Допълнителни знания, безполезна информация, измамни мисли изпълват този шкаф от горе до долу. Но не можете да откриете нещо наистина важно, дори и да го разбиете... (Х. Мураками, Afterglow) Например, „Начертайте графика на живота си. По оста X миналото е отляво, настоящето е отдясно. На оста Y негативните преживявания са отдолу, а положителните са отгоре. Отбележете в тази координатна система най-важните за вас събития (дори за някои да изглеждат незначителни) и отразете амплитудата на тяхното отрицателно и положително въздействие. След като анализирате текущата ситуация, опитайте се да си спомните максимума добри неща, които са се случили или са в живота ви. Начертайте нов график на живота и го сравнете със стария. Дали работата по негативните точки на графиката на живота е свързана с подробно разглеждане на представените ситуации, техния анализ и преосмисляне. Например, дори наличието на кавги с близки показва, че сте имали с кого да се карате), докато някои хора изобщо нямат любими хора. Може би трябва да „довършите“ някои ситуации от миналото, тъй като ги помните“ (Е. Алипова) В групите може да се предложи упражнение, за да осъзнаете степента на „вашето участие“ в живота. Често не забелязваме как неволно се освобождаваме от отговорност за нещо. Например казваме: „Той избърсва краката си в мен.“ Участниците са помолени да си припомнят някои значими ситуации от живота. Друг човек, слушайки историята, се опитва да разбере доколко първият участник вярва, че е повлиял на това събитие. След това участникът се пита.