От автора: Има един много важен въпрос, на който по мое дълбоко убеждение всеки човек трябва да си отговори. Като начало, за себе си (останалото ще разбере сами). Кой е основният човек в живота ти? Задавам този въпрос на всеки нов клиент при първата консултация и, за моя изненада, получавам много различни отговори, разбира се, много е готино, ако обичаш майка си или съпруга си. Страхотно е, ако поставите на първо място благосъстоянието на децата си. Но любовта е „даване“, а какво можете да дадете на близките си, ако сте например малко умрял, болен или немощен? Така че ще ви кажа това - болка, страдание и мъка И напротив, ако сте силни, здрави и щастливи, тогава вашите близки ще получат от вас цяла количка от вашата енергия, подкрепа, радост и други блага. Това води до едно много просто заключение. Основният човек в живота ви сте вие ​​самите. Трябва първо да обичаш себе си. А сега, внимание, въпрос номер две. обичаш ли себе си Само не бързайте, първо си спомнете как показвате тази любов към любимите си хора. „Пич, не трябва да пиеш така, виж на какво приличаш“, „Скъпи, ядеш твърде много храна, съдържаща холестерол, внимавай с диетата“, „Скъпа, ако те болят зъбите, трябва да отидеш на лекар, а не изплакнете устата със сода”... Всички тези фрази са за нашата загриженост за здравето на нашите близки. Щастливи сме да ги разказваме на близките си, но по някаква причина смятаме грижата за себе си за незадължителна и маловажна. Междувременно нашата любов към себе си се проявява в грижата. И тук не говорим за скъпи спа процедури. Започнете с прости действия - опитайте се да забележите себе си във всеки един момент, обърнете внимание на вашите нужди. Ако искате да ядете, хапнете без да чакате обедната почивка, ако трябва да отидете до тоалетна, отидете, не чакайте края на епизода, ако сте настинали, не се геройствайте , няма война в двора, ще минат и без теб на работа. С една дума, на елементарно ниво, опитайте се да създадете комфортни условия за себе си във всеки момент от времето. Като си задавате по-често въпроса „Какво искам в момента?“ ще се научите да осъзнавате по-добре себе си, един вид отношение, интроект от съветското минало. Например, първо трябва да мислите за другите, а след това за себе си. В противен случай ще бъдете заклеймени като егоист. Каква ужасна дума! И се връщаш на втория абзац и всичко ще си дойде на мястото, защото егоистът се грижи само за себе си и не го е грижа за всички останали, но разумният егоист се грижи първо за себе си, а след това за другите. Освен това с удоволствие, тъй като това е и полза за него. Усещате ли разликата? Честито! Сега знаете защо в самолета изрично предупреждават майките, че при опасност първо трябва да сложат кислородната маска на себе си, а след това на децата. А любовта към себе си се проявява и в постоянното развитие на личността, в самоусъвършенстването. Никой не се интересува от слабак, който лежи с кутия бира върху табуретка пред кутията за зомбита. Но това, както се казва, е съвсем друга история... (в) Олег Силченков