Fra forfatteren: Sandsynligvis kender alle følelsen, når noget, som en anden har, ikke giver ro, indeni, som om katte klør sig, bliver denne person fremmed og ubehagelig; Harme mod ham og hele verden vokser, og tankerne dukker op: "Hvorfor, hvorfor er det ikke sådan for mig?!" Hvis alt dette lyder bekendt for dig, tillykke, du er jaloux. Hvordan man forstår årsagen til misundelse, og hvordan man lever med det, læs min artikel Misundelse er en følelse af irritation og irritation, modvilje og fjendtlighed forårsaget af en anden persons velvære, succes og overlegenhed. constructorus.ru/psixologiya/zavist.htmlDenne følelse er normalt så ubehagelig, at vi gør vores bedste for at undertrykke den, så ingen på nogen måde forstår, at jeg er jaloux. Forældre, Bibelen, alle kappes med hinanden for at sige, at man ikke kan føle misundelse. Hvis du føler misundelse, er du et dårligt menneske, du begår en synd osv. Som ethvert levende menneske faldt jeg også under påvirkning af mit miljø og forsøgte på alle mulige måder at udrydde misundelse fra mit liv. Og du ved, det lykkedes næsten. Hver gang jeg følte, at jeg begyndte at misunde, hældte jeg sådan en strøm af logiske beviser ud over mig selv, at misundelsen druknede i dem uden selv at have tid til at trække vejret. Men så en dag, hvor skæbnens bølger havde ført mig langt nok fra den langvarige beslutning, jeg prøvede det igen følte det. I det øjeblik havde jeg alt, og endnu mere: mit yndlingsfag, en vidunderlig mand, en lejlighed, en bil, og jeg var også på ferie i et helt år og rejste til forskellige lande. Og pludselig kigger du billeder af en ven fra Egypten igennem på sociale medier. netværket ramte mig med varme! Jeg følte intens misundelse! Jeg kunne ikke forstå, hvorfor jeg var jaloux?! Hun brugte seks måneder på at forberede sig til dette tog, gik med en fremmed og brugte sin tid helt almindelig, men jeg var frygtelig jaloux. Den dag besluttede jeg, at det var en slags fejl, en ulykke, men efter det var der andre angreb misundelse. Misundelsen skred frem, som om alt det, jeg havde holdt tilbage i mange år, besluttede at bryde ud. Og pludselig forstod jeg det. Min misundelse er sorg over de muligheder, jeg ikke udnytter. Min misundelse er mine sande ønsker, som jeg af en eller anden grund ikke er opmærksom på. Min misundelse er stillestående energi, min ressource, som jeg holder tilbage for at være bekvem for mine kære, god og korrekt for fremmede Ved at vælge at følge andres forventninger og ikke være opmærksom på mine behov, sårer jeg mig selv, slides min krop, og hvad kan ellers få mig til at tænke på rigtigheden af ​​den vej, som jeg vælger. En stærk ubehagelig følelse, som jeg bestemt gerne vil af med! Tænk på, hvor klogt kroppen opfører sig. Irritation som misundelsesværktøj er ofte ledsaget af irritation over for den, vi misunder. (Nogle gange indser vi ikke engang, at vi misunder: sladder, fordømmelse, klager over skæbnen, alt dette er former for misundelse, og en anden forståelse kom til mig, hvor irritation og afvisning af andre mennesker kommer fra). For eksempel ser jeg billeder af en ven i Egypten, sejler på en båd, spiser is og bare slapper af. Og i dette øjeblik sidder jeg i Perus jungle, bidt af myg og ser ikke en sjæl i 3 dage. Og faktisk er jeg vred på mig selv, fordi jeg ikke forudså hele vanskeligheden ved at rejse uden et rejsebureau, og det viste sig, at jeg elsker en afslappende ferie uden ekstremsport. Men jeg undertrykker min vrede mod mig selv, da det er svært at indrømme min fejl. Desuden er den fysiske spænding meget høj, og jeg kan ikke fordrage den moralske nu, hvilket betyder, at det er meget lettere for mig at være vred og misunde min ven. Der er en anden form for misundelse, der er mere tilsløret. For eksempel når jeg ser en person, der opfører sig på en måde, som jeg ikke tillader mig selv at opføre: han siger dumme ting, viser sig osv. Jeg begynder at dømme og/eller diskutere ham. Måske skældte min mor mig som barn ud for sådan opførsel, eller mine klassekammerater lo. Og en dag har jeg lystJeg frøs mit ønske om at manifestere mig selv på denne måde og adskilte det fra mig selv. Og jeg besluttede: "Jeg er en person, der aldrig viser sig eller er dum!" Og nu, når jeg ser lignende adfærd hos andre, accepterer jeg det ikke, ligesom jeg ikke accepterer det hos mig selv. Selvom jeg i det store og hele misunder deres evne til at manifestere sig på denne måde. Det kræver ærlighed og mod at indrømme dette over for dig selv, og det er ikke alle, der er klar til dette. Og så snart jeg indså, hvordan min irritation opstod og tillod mig selv at være, som jeg ville, blev den blød over for andre, og jeg kan klare den.* Tillad – det betyder, at du nogle gange tillader dig selv at være dum (pralende, svag, aggressiv, langsom osv.) og ikke bebrejder dig selv for det. Hvorfor er det meningsløst at undertrykke misundelse og andre ubehagelige følelser Forskere har længe bevist, at en person har alle slags kvaliteter og følelser, kun nogle af dem i løbet af livet accepterer vi ikke på grund af omstændigheder, mens andre udvikler vi? og bruges til alle lejligheder. Vi har ofte bemærket, at en kvinde, der har arbejdet som lærer i længere tid, opfører sig som en lærer i familien, til en fest osv. Politibetjente og præster er også et levende eksempel på, hvordan folk fryser i deres sædvanlige roller. at afskære det unødvendige og fordømme alle, der opfører sig anderledes end dem, der - nogen vil sige, at sådan en adskillelse bare er arbejde på sig selv. At de egenskaber, jeg ikke bruger, ikke er socialt tilpassede og unødvendige. Jeg tror, ​​det er vores samfunds plage. Mens jeg tænkte over dette emne, kom jeg med en metafor om, at misundelse er som dårlig ånde. Vi ønsker ikke at acceptere, at en person kan lugte dårligt. Vi bruger tyggegummi, vender væk, skjuler det på alle mulige måder. Jeg siger ikke, at du skal holde ud og ikke gøre noget ved det. Prøv at abstrahere fra lugte og vurderinger og overvej blot det, jeg skriver ud fra et anatomi- og fysiologisk synspunkt. Hvis de indre organer ikke fungerer korrekt, kan der høres et "ekko" fra munden. Dette er normalt, og det kan ikke være anderledes! Og i dette tilfælde er en ubehagelig lugt ikke en grund til at skamme sig over dig selv, men en indikator på en funktionsfejl i kroppen. Du skal finde ud af, hvad der er galt og rette op på det. Hvordan skal du behandle misundelse efter min mening. Og man skal ikke være bange for det, men for hvad det signalerer. J. Cameron, forfatter til The Artist's Way, skrev, at følelser af misundelse hjælper med at afklare sande ønsker. Og det er meget tæt på mig. Det vil sige, at hvis du føler, at du er misundelig over for noget eller nogen, tillader du måske ikke dig selv at gøre det, du virkelig vil? Måske ledes du af samfundet eller din frygt og fornægter dig selv, hvad der virkelig er vigtigt for dig. Konklusion: Min konklusion er denne: du skal ikke være bange for misundelse, du behøver ikke at bekæmpe den. Bare stop med at sprøjte det med deodorant og lade som om, at det ikke er der, eller at det så ud til at være et uheld. Misundelse er naturligt for en person, men du bør behandle det ikke som en mangel, men som et fyrtårn fra kroppen, der forsøger at fortælle dig noget. Hvis du lærer at høre og forstå dets sprog, vil du modtage en kraftfuld ressource, der vil fortælle dig, hvad du virkelig har brug for her i livet, og hvad du skal slippe af med. Forestil dig, hvordan dit liv kunne ændre sig?! Jeg tilbyder flere spørgsmål for at få en bedre forståelse af misundelse, som hjalp mig med at forstå mig selv bedre ikke tillade dig selv, hvad er det, du nægter at sige hvis du opnår det samme? Elsk dig selv og husk, du har ret til at føle hvad du vil og leve som du vil! PS Denne artikel er mere min personlige erfaring, tanker og observationer end et videnskabeligt arbejde. Jeg indrømmer fuldt ud, at der er kontroversielle.