Много често клиентите казват фразата: „Не знам какво искам“, „Нямам сили“, „нищо не ме прави щастлив“ и т.н. Причините за това са сериозни и за всеки различни. . Но общото между тях е, че в момента не знаят откъде да намерят ресурси, за да продължат напред. В тази статия искам да говоря за източниците на ресурси. Понякога те не са очевидни, като за начало ще започна с най-известния начин за получаване на ресурсно състояние: Представете си място (всяко) измислено или реално, където се чувствате най-сигурни, където се чувствате добре, където се намирате. спокоен и ведър. Това може да е мястото, на което идвате, когато искате да се скриете от света или просто да размишлявате сами. Често такова място е вашият любим парк, насип, езерце, дача или някаква стая в къщата или апартамента ви. Това е място на силата, където се връщате, за да си починете, да издишате и да се отпуснете, или обратното, да вдишате чист въздух. Върнете се там, спомнете си какво ви заобикаля, какви миризми има наоколо, звуци... спомнете си и си представете себе си там, когато има нужда. Но това не е единственият начин за получаване на ресурси, а само най-често срещаният и често препоръчван от психолозите. Важно е да се научите да забелязвате ресурсите в живота си. Всъщност има много от тях и всички те са част от ежедневните ви ритуали Помислете кой предмет или процедура в дома ви е най-близък и важен? Може би това е сутрешната ви чаша кафе? Или любимите ви топли и уютни чехли? Или може би люлеещ се стол, или миризмата на току-що изгасена свещ ви доставя специално удоволствие? Може би това е слушането на музика преди лягане или любимата книга? Може би това е да погалите мъркаща котка или да докоснете босите си крака до мекия килим... или всичко може да бъде източник. Всичко, което ви доставя удоволствие. Запомнете това чувство. Запомни го. Почувствай го. И в трудни моменти от живота, мислено или реално върнете това чувство към себе си. Ако сте живи, това означава, че имате ресурси, дори когато изглежда, че ги нямате. Просто сте забравили за тях. Огледайте се и си спомнете, а може би ще успеете да си спомните какво сте обичали най-много като дете? Или го искахте, но не можахте да го получите? Например, едно момче може да мечтае да събере колекция от коли или дървени индианци. И момичето обичаше да рисува или мечтаеше за кукла с гумени ръце и тяло от мека тъкан. Можете ли да си го позволите сега? Отидете и купете, или ушийте, или поискайте да подарите на някой ваш близък. Детските удоволствия струват много. Тогава определено разполагахте с много ресурси и знаехте как да се наслаждавате истински на всяко малко нещо. Върнете това чувство, зарадвайте вътрешното си дете. Няма значение на колко години си, важното е, че съществуваш. И просто трябва да си спомните колко много обичате, колко малко ви трябва за искрена радост и удоволствие. Ресурсите са това, което ни позволява да вървим напред. Поставете си нови цели. Достигнете до тях. Справяне с трудностите. Подкрепете себе си, бъдете вдъхновени. Колкото повече ресурси, толкова по-устойчив и по-ярък е животът ви. Какво бихте нарекли основния си ресурс??