Od autorky: Zveřejněno na stránkách psycholožky Lyudmily Gorokhové www.your-psy.kz Deprese je pojem, který, pokud se nepoužívá, slýchá určitě každý z nás téměř každý den. Když mluvíme o své špatné náladě, často ji „diagnostikujeme“ jako depresi. Nabízí se tedy otázka: je deprese skutečně stavem, který je třeba léčit? Nebo se jedná o běžnou poruchu nálady, ke které dochází v důsledku stresových situací? Stresové faktory (ztráta, rozpad vztahu, vážná nemoc, ztráta zaměstnání) samozřejmě ovlivňují náladu, fyzické zdraví a míru deprese. Ale přesto, co je pro depresi charakteristické, je právě způsob, jakým člověk vnímá (ve stavu deprese) svět kolem sebe a sám sebe. Z latinského deprimo, což znamená „drtit“, „drtit“. V lékařských slovnících má termín deprese následující definici: duševní stav charakterizovaný depresí. Člověk může být rozrušený a neklidný, nebo naopak jeho jednání může být pomalé a pomalé. Chování člověka je založeno na pesimistických přesvědčeních a zoufalství, jeho spánek, chuť k jídlu a pozornost jsou narušeny. Pro autodiagnostiku deprese se používají tato kritéria: -pocit beznaděje a beznaděje současné situace.; -negativní sebevědomí, obsedantně pesimistické myšlenky; - přetrvávající dlouhodobé snížení nálady; pocit melancholie; -úzkost; nadměrné pocity viny; - vyjádřil lhostejnost ke všemu, apatii; - prudká ztráta nebo naopak prudký nárůst chuti k jídlu; -poruchy spánku (velmi časné ranní probouzení, denní ospalost, nespavost); - motorická retardace, únava. Těžká deprese může být doprovázena sebevražednými myšlenkami nebo sebevražednými pokusy. Deprese a deprese vyžadují rychlé vyhledání odborné pomoci. Faktem je, že čím déle je člověk ve stavu deprese, tím „známější“ se stávají depresivní myšlenky, které určují pesimistické a někdy negativní vnímání světa a postoj k životu. Deprese vyžaduje psychoterapii a v některých případech i medikamentózní terapii. Po vyhledání psychologické pomoci po prvotním jmenování člověk trpící depresí pociťuje zlepšení svého stavu a získává naději na uzdravení. Psychoterapeutická práce obnovuje schopnost člověka ovládat svou náladu a myšlenky. Umožňuje pochopit a odstranit příčiny deprese. Délka úplného průběhu psychoterapie závisí na úrovni deprese a také na vytvoření tzv. psychoterapeutické aliance zaměřené na plodnou interakci mezi odborníkem a klientem. Je důležité vědět, že deprese je léčitelná a čím dříve vyhledáte pomoc, tím rychleji přijde vaše uzdravení..