Lidé bez omezení aneb jak se přestat nechat vozit. Nepříjemný noční telefonát od kamaráda, který se chce doslechnout o báječném večeru stráveném s novým fanouškem, požadavky kolegů, aby místo nich půl hodiny pracovali, zatímco oni jdou „na pochůzky“, zájem rodičů o osobní život dítěte (a je jedno, že dítěti je již 40 let) ….To je známá situace, ne? Když se zeptám svých klientů: "Jak se cítíte ve svém prostoru?" Často slýchám, že pokoje jsou útulné, dům je obehnán zabezpečeným plotem a vůbec úklid vašeho „hnízdečka“ vám zabere veškerý volný čas. Pak otázku rozšířím o jedno slovo: „Jak je to s vaším osobním prostorem?“ Reakce na sebe nenechá dlouho čekat: ticho, překvapení a zdlouhavý proces myšlení... Koncept osobního prostoru a vlastních hranic je zapomenut, nebo se možná vůbec nepoužívá. A s překvapením přijímáme fakt, že jde o první z faktorů „sebezáchovy“ a ochrany před vyhořením. Když to mnozí vysvětlují, říkají: „Ne, ne, nejsem egoista. A co ostatní? Urazím je. Beze mě to nezvládnou!" . A pak se okamžitě objeví obraz muže s pláštěm Superhero a zvuk odpovídající hudby, zdůrazňující veškerou sílu, sílu a šokování. Možná ten plášť zůstane až do lepších časů? Jak často vám lidé děkují za to, že v noci posloucháte „zajímavý“ monolog vašeho partnera, že pracujete pro sebe a pro „toho chlapa“, že děláte něco, co obětujete svou vlastní sílu a čas? Najednou? Níže obdržíte několik rad, které vám pomohou trochu se zamyslet nad svými činy a nad tím, jak přestat být „jezdeckým koněm“ a užít si volný čas, který získáte dodržováním svých hranic. 1. Je NORMÁLNÍ mít hranice! Ne, nestaneš se sobcem. Jsou lidé sobečtí, kteří si vezmou volno, aby mohli trávit čas se svou rodinou, a nechají svůj stůl na pár týdnů prázdný? Nebo lidé, kteří odmítají pracovat více hodin za stejnou mzdu? Stěží! Lidé, kteří to dělají, uspokojují potřebu trávit svůj volný čas způsobem, který mají rádi (s rodinou, čtením knih, sledováním filmů atd.). Jsou naše potřeby skutečně uspokojeny něčím, co vyčerpává naše zdroje, energii a emocionální zázemí? 2. Magická 3 písmena. NE je kouzelné slovo, které vás zachrání před chronickou únavou, zbytečnou zodpovědností a poskytne vám hodiny (a možná i dny!) volného času. A reakce člověka, kterého jste odmítli, může být různá: zášť, vztek, smutek, hysterie, dejte tomuto člověku možnost, aby si je prožil sám, tím ještě nikdo netrpěl. 3. Sundejte sedlo ze zad. Cítíte bolestivou bolest v kříži a často máte natažený krk? Ne? No, pak můžeme pro jistotu přidat i nějaké to závaží. Je krásné dělat dobro všem. A pak si stěžuj, že jsi využíván... kolem jsou jen nevděční lidé a nikdo nebude házet ani ovsem. 4. Jsou kolem vás lidé, kteří jsou také něčeho schopni. Ano ano! Pokud je necháte v hrnci s mlékem, vyšlehají máslo a půjdou na svobodu. A vůbec není nutné do tohoto hrnce házet žebřík, záchranný kruh nebo lano. Lidé kolem vás mají také schopnosti, možná ještě lepší než ty vaše. Dejte příležitost udělat práci jinému člověku... Je docela zvláštní říkat, že vám nikdo nepomáhá mýt nádobí a nepouští příbuzné do kuchyně, je to paradox, že? Takto si můžete dopřát čas na obohacení svých zdrojů, užít si své oblíbené činnosti a jednoduše relaxovat v útulném domácím prostředí. Žijte v radosti!