Die Kunsttherapiemethode kann als eine der ältesten und natürlichsten Formen der Korrektur emotionaler Zustände angesehen werden, die viele Menschen allein anwenden – um angesammelten psychischen Stress abzubauen, sich zu beruhigen und zu konzentrieren war keine Ausnahme von der Regel und empfahl ihrer Klientin auch, diese Technik des Selbstausdrucks zu Hause anzuwenden, wenn emotionaler Stress vorherrscht. Beim nächsten Treffen wurden die Beziehungen zu ihrem Vater, ihrer Tante und ihrer Großmutter besprochen. Zu meiner Überraschung war die Figur meiner Mutter dieses Mal nicht betroffen. Daher konnten bei diesem Treffen die problematischsten Themen identifiziert werden. Zum Beispiel: Beziehungen zu ihrem Vater (sie sind herzlich, vertrauensvoll und für Klientin K. sehr bedeutsam), Beziehungen zu ihrer Mutter (im Alter von 13 Jahren verließ Klientin K. das Haus ihrer Mutter, um bei ihrem Vater zu leben), Beziehungen zu ihr Großmutter (Klientin K. hat ständige Konflikte mit ihrer Großmutter), Beziehung zu ihrer Tante (die Klientin spürt ständige Kritik und Verurteilung von ihrer Tante). Danach bot ich an, meine Tante vorzustellen und mit ihr zu sprechen und ihr alles zu sagen, was ich wollte, aber der Kunde weigerte sich, mit dem Bild auf dem Stuhl zu arbeiten. Ich dachte, dass dieses Thema für sie ziemlich schwierig sei und bestand nicht darauf. Aber um diesen Moment nicht zu verlieren, bat ich darum, dem Gefühl nachzugehen, das mich daran hinderte, dieses Thema anzusprechen. Klient K. stimmte zu und wir begannen, das Gefühl der Irritation zu erforschen. Psychologe: „Was glauben Sie, dass Sie bei der Übung nicht fühlen wollten?“ Klient: „Ich weiß nicht... Wahrscheinlich Wut.“ Klient: „Auf Ihre Tante.“ .“ Psychologin: „Wissen Sie, warum Sie wütend sind?“ Klientin: „Weil sie mir jedes Mal vorwirft, dass ich Diät mache und Knochen verliere.“ : „Ich glaube, sie liebt mich nicht ...“ Nach diesen Worten begann Klient K. zu weinen. Dann haben wir zum Thema Liebe eine positive Beziehung zu unserer Mutter aufgebaut. Aus irgendeinem Grund habe ich eine Parallele gezogen – die Beziehung zu meiner Mutter ist möglicherweise nicht so positiv, wie Klient K sagt. Darin erwiesen sich meine Annahmen als richtig. Während der Geschichte über ihre Mutter und den Streit mit ihr weinte die Klientin K. und bemerkte erneut: „Sie liebt mich nicht.“ Und dann erinnerte ich mich an die Technik, einen Liebesbrief an mich selbst zu schreiben. Da unser Treffen zu Ende ging und ich nicht zu weit vom Thema Liebe abweichen wollte, schlug ich, nachdem ich geklärt hatte, wie sie sich fühlte, vor, zu Hause einen Liebesbrief an mich selbst zu schreiben, den ich Ihnen gerne erzählen würde ein wenig über die Technik, die mir auf wundersame Weise ins Auge fiel. Eine Methode zur therapeutischen Freisetzung von Emotionen ist die schriftliche Darstellung bestimmter Situationen. Sie müssen dem Kunden vorschlagen: „Setzen Sie sich und schreiben Sie dieser Person einen Brief, in dem Sie all Ihren Groll und Ihre Empörung frei zum Ausdruck bringen und Ihre Rechte erklären – ohne sich in irgendeiner Weise zurückzuhalten.“ Und dann verbrenne es.“ Hier kommt der Mechanismus der symbolischen Befriedigung ins Spiel. Das Unbewusste begnügt sich mit einem symbolischen Akt der schriftlichen Vergeltung. Es gibt auch eine weitere Modifikation der Technik der therapeutischen Freisetzung von Emotionen in Form eines Briefes, die von B. De Angelis vorgeschlagen wurde und als „Liebesbrieftechnik“ bezeichnet wird. Dies ist eine Methode zur Lösung schwerwiegender emotionaler Konflikte, sowohl in Beziehungen zwischen Menschen als auch in der Beziehung einer Person zu sich selbst. Die „Liebesbrieftechnik“ ist ein wirksames Instrument zur Heilung emotionaler Spannungen. In diesem Fall drückt der Klient alle fünf Gefühle des emotionalen Kreislaufs aus, angefangen bei Wut über Groll, Angst und Reue bis hin zur Liebe. Ein „Liebesbrief“ an sich selbst ist einer der wichtigsten Wirksame Möglichkeiten, die Beziehungen zur wichtigsten Person in Ihrem Leben zu normalisieren – zu sich selbst. Dieser „Brief“ an sich selbst wird dem Patienten helfen, sich seine Mängel zu verzeihen, seine Selbstironie loszuwerden und konkrete Maßnahmen zu ergreifen, die dazu beitragen, von Depression und Hoffnungslosigkeit zu Hoffnung und Optimismus zu gelangen. Hier ist eine so einfache und erstaunliche Selbsttherapietechnik Wirkt bei Ihnen Wunder! An Klientin K. Ich habe vorgeschlagen, im Namen von irgendjemandem einen Brief an mich selbst zu schreiben.