Was ist einfacher – leiden oder lernen? Es ist nicht für alle gleich. Für viele ist es kein Geheimnis, dass die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) viele Probleme effektiv bewältigt – neurotische Zustände von Menschen – Angstzustände und depressive Störungen, Panikattacken, VSD, Zwangsstörung, Reizdarmsyndrom, Probleme des Suchtverhaltens – Alkoholismus, Drogenabhängigkeit, Tabakrauchen , Glücksspiel, Essstörungen und hilft sogar bei der Beseitigung einiger psychischer Störungen und körperlicher Erkrankungen. Es gibt jedoch ein Problem bei der kognitiven Verhaltenstherapie, das ihre Wirksamkeit verringert und sogar ihre Anwendung unmöglich macht. Tatsache ist, dass CBT ausdrücklich eine Lerntherapie ist. Ihr oberstes Ziel besteht darin, einem Menschen beizubringen, seine psychischen Probleme selbstständig zu bewältigen und nicht nur das aktuelle Problem zu lösen. CBT ist nicht für Personen geeignet, die über geringe Lernfähigkeiten verfügen oder nicht lernen möchten, nicht gerne lernen oder das Lernen nicht gelernt haben. Objektiv gesehen sollte anerkannt werden, dass Menschen unterschiedliche Lernfähigkeiten haben. Der eine begreift, wie man sagt, alles im Handumdrehen, während der andere große Anstrengungen braucht, um sich etwas zu merken, zu verstehen und zu verstehen. Geringe Lernfähigkeiten können unter anderem auf die Neurophysiologie des Gehirns zurückzuführen sein. Daneben kommt es jedoch nicht selten vor, dass es bei potenziell guten Lernfähigkeiten zu einer psychisch bedingten Verschlechterung der Lernfähigkeit kommen kann. Am häufigsten geschieht dies im Kindes- oder Jugendalter. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel aus der Praxis geben. Ein vierzigjähriger Mann suchte Hilfe wegen seiner Tabaksucht. Der Release-Kurs erforderte tägliche schriftliche Hausaufgaben. Beim zweiten Treffen gab der Mann zu, dass er seine Hausaufgaben nicht erledigen konnte. Auf die Frage – warum? – antwortete – Ich habe seit meinem Schulabschluss keinen Stift mehr in der Hand gehalten. Dreiundzwanzig Jahre meines Lebens habe ich praktisch nirgendwo geschrieben, mit seltenen Ausnahmen – beim Ausfüllen von Dokumenten – habe ich Formulare ausgefüllt und unterschrieben. Und er erzählte seine Geschichte. Ich zitiere es unten. „Mein Klassenlehrer in der Schule war Lehrer für russische Sprache und Literatur. Als sie in der fünften Klasse unsere Klassenlehrerin wurde, sagte sie sofort, dass sie niemandem aus ihrer Patenklasse mangelhafte Russischkenntnisse erlauben würde und alles tun würde, um dies zu verhindern. Und das tat sie. Ich hatte schon immer Probleme mit der russischen Sprache. Ich konnte ihn einfach nicht ausstehen. Aber der Lehrer versuchte mir zu „helfen“ und tat alles dafür. Aber ich war der langsamste Schüler in der Klasse. Deshalb rief sie mich häufiger als andere an die Tafel und zwang mich, Texte zu schreiben. Und wenn ich falsch lag, schlug sie mit dem Zeigestock auf meine Hände. Es tat weh. Hat mich beschimpft. Und das ging sechs Jahre lang so. Als ich die Schule verließ, hatte ich eine solche Abneigung dagegen, irgendetwas mit meiner eigenen Hand zu schreiben, dass ich eigentlich immer noch nichts schreibe.“ Das Erledigen der ersten Hausaufgaben in einer kognitiven Therapie zeigt die Lernfähigkeit und den Wunsch einer Person, neue Fähigkeiten zu erlernen und zu erwerben. Und wenn eine Person Probleme beim Erledigen der Hausaufgaben hat, verfügt CBT über geeignete Techniken, um mit diesem Problem umzugehen. Aber die große Mehrheit der Menschen ist immer noch lernfähig. Viele Menschen studieren ihr Leben lang. Studieren ist Arbeit. Aber viele haben schon lange verstanden, welche Vorteile der Erwerb neuer Kenntnisse, Fähigkeiten und Fertigkeiten für eine Person mit sich bringt. Das ist wahrscheinlich das Wichtigste für einen modernen Menschen. Denn dank unserer Fähigkeiten, Kenntnisse und Fähigkeiten werden wir für andere Menschen nützlich und bewegen uns auf dem Weg zum Erfolg. Wir können sagen, dass Menschen unter Problemen leiden, aber die Lösung eines Problems durch den Erwerb neuer Kenntnisse und Fähigkeiten ist auch Arbeit. Manchmal ist es nicht einfach. Dies führt dazu, dass Menschen die kognitive Verhaltenstherapie aufgeben, wenn sie erkennen, dass sie nicht nur zum Psychologen gehen müssen, sondern ständig in Sitzungen und alleine arbeiten und Hausaufgaben machen müssen. Aber um ehrlich zu sein: CBT ist kein „Manna vom Himmel“!