Už jste někdy ustoupili pod tlakem jiné osoby? Vzdát se svých pozic, protože se soupeř chová asertivně, přitom si myslí – „jak je sebevědomý a dokáže si stát za svým, a jak moc mi tohle chybí“... Sebevědomé chování „se hodí“ v mnoha životních situacích – v práci , ve škole, pokud je to nutné, mluvit veřejně, ve státě. instituce, kde můžete dosáhnout toho, co chcete, pouze tím, že budete důvěřovat svým právům. Agresi přitom často zaměňujeme za sebevědomí. Zkusme přijít na to, jaký je rozdíl mezi asertivním neboli sebevědomým chováním a agresivním chováním. Existují tři typy chování: sebevědomé, agresivní a nejisté S nejistým chováním je vše víceméně jasné: zmatenost, nedostatek vlastní pozice , pasivní chování v konfliktu nebo v rozhodovací situaci, zanedbávání vlastních zájmů, pomalá nebo nedostatečná reakce v zásadě, odtažitost, neochota převzít odpovědnost - to vše naznačuje, že čelíme nejisté osobě. Okamžitě přečteme výše uvedené příznaky a reakce od člověka a uděláme vnitřní rozhodnutí, jak se v kontaktu chovat. Agresivní chování se vyznačuje přímo protichůdnými rysy. Člověk se asertivně brání, hájí své zájmy, velmi rychle přechází do útoku a vyznačuje se rychlými reakcemi. Narušuje hranice druhého člověka, vyjadřuje své touhy ve formě požadavků, přičemž bere v úvahu pouze své vlastní zájmy. Neverbální, agresivní chování má živé projevy - napjaté držení těla, rychlá, rychlá chůze, náhlé pohyby, napjatý nebo zkreslený výraz obličeje, vysoký hlas, rychlá řeč. Člověk ovlivňuje pocit strachu z konfliktu „tlačením“, porušováním hranic partnera. Agresivní chování je mnoha lidmi vnímáno jako asertivní nebo sebevědomé. Pokud je člověk schopen projevit agresi, znamená to, že si je jistý v tom, co dělá, a je schopen se bránit, myslíme si. Ale zároveň v nás ten člověk nebude vyvolávat pocity důvěry – jeho chování bude čteno jako neadekvátní, porušující hranice. Proč není agresor důvěryhodný? Faktem je, že neustále dokazuje své právo – na život, prostředky, vyjádření názoru, právo volit, respekt, respekt k osobním hranicím a tak dále – všechna základní práva, která k celistvé, sebevědomé osobnosti neodmyslitelně patří. Asertivní chování má svá vlastní kritéria a nemají nic společného s nátlakem a agresí. Sebevědomý člověk se vyznačuje měřenými, klidnými pohyby, schopností správně a jasně vyjadřovat své myšlenky, řeč není rychlá, s pauzami - člověk si dává právo sbírat své myšlenky, přemýšlet, nikomu se nepřizpůsobuje, je nespěchá, v klidu vymezuje své hranice, zájmy, touhy, pocity. Umírněná gesta, nedostatek napětí v hlase a těle. Takový člověk bude vzbuzovat důvěru, protože je schopen převzít odpovědnost za své činy, své myšlenky, za svůj život. Sebevědomý člověk ví, na co má právo: život, svobodu, zdroje, má právo dělat chyby – žije proto bez napětí. Nepotřebuje manipulovat, aby získal to, co chce – získá to v upřímném a přímém kontaktu, otevřeně vyjadřující své myšlenky a touhy. Nejistý člověk žije s vnitřním pocitem naprostého nedostatku práv a ani se nesnaží bránit jeho práva. Aby od života něco získal, používá manipulaci a v podstatě svou energii přeměňuje v autoagresi, neustále prožívá pocity viny, cítí nespravedlnost, cítí se jako oběť, uvědomuje si své hranice, schopnost je určit, znalost svých práv a potřeb, schopnost převzít zodpovědnost za svůj život, pomůže dosáhnout sebevědomého chování, jehož hlavním kritériem je upřímný, otevřený, přímý kontakt s vnějším světem, ve kterém není potřeba se prosazovat manipulací, agresí, popř. porušování práv jiných lidí.