Нищо особено: дълг към родителите, като скрито източване на ресурси Клиентска история: Николай е на около 40. По това време той е придобил жилище, кола и стабилна работа с добри доходи. Той имаше няколко опита да изгради семейство, което завърши преди брака и раждането на деца. Николай се съмнява, че някога ще успее да изгради силна връзка с родителите си. Но самият Николай не смята това за плюс за себе си, той просто: „Заклещен в ролята на син и служител. Няма нищо друго в живота.” Той дойде при мен за терапия с желание да се справи с депресията, постоянното раздразнение и чувството за безнадеждност. Той също искаше да намери и премахне причината за самотата в любовната сфера Когато възрастните родители открито манипулират здравето, опитват се да измъкнат възрастно дете от работа или среща, всичко е повече или по-малко ясно за самото дете - те. човек се опитва да му отнеме ценното време, но вместо това живее живота на възрастните си родители, ако това не се проявява толкова ясно. Никой не вика „дължиш ми до смъртта си, аз те родих, аз те отгледах, аз не спях нощем?“ Какво да правя, ако родителските послания, че детето не трябва да живее собствения си живот, са представени много фино, почти неусетно, под формата на поучителни истории от живота му, под формата на абстрактни фрази, ловко подхвърлени в точния момент, под формата на молби, които не могат да бъдат отказани, дори няма да си помисли да заподозре манипулация в тези съобщения! Но в крайна сметка имаме това, което имаме: апатия, постоянно раздразнение, чувство на безнадеждност и съмнение за собственото ни бъдеще. От една страна, Николай имаше късмет - в живота му нямаше кошмарни скандални сцени, в които трябваше да избира между. родителите му и живота му, а в същото време сърцето му кървеше. Не, всичко се оказа така от само себе си: той не се разбира с момичета, но майка му винаги ще го храни и пие, обгражда го с грижи и. привързаност. И Николай не забеляза как в живота има все по-малко момичета и интереси, но майка му заема все повече място. Докато той беше още тийнейджър, той кипеше от енергия и имаше много неща за вършене. Но по-близо до зрелостта, всичките му таланти бяха използвани в техния свят от родителите му: той трябваше да заведе старата си баба в болницата, да отиде до аптеката в другия край на града за лекарства, да заведе всички в дачата, да копае почвата за лехите, оправете телевизора... И сега един зрял мъж е почти като баща си, единствената разлика е, че още не се е примирил напълно със състоянието на нещата. От друга страна, скрити проблеми са най-опасните. Те не се виждат, не е ясно с какво да се бори. В случая на Николай темата за дълга към родителите му беше толкова добре поставена в главата, че той на практика се сля с нея, смята, че трябва да се помогне на родителите. нали? Задължително. Възможно ли е да се откаже помощ на стара баба? Как е възможно? Още повече, че все още няма собствени дела... Все още обаче има явно нарушаване на границите в отношенията между родители и син (дори с мълчаливото му съгласие), раздяла с родителите, която не е напълно завършена, пристрастие към синовен дълг, наред с отказ от своите интереси. Всичко това предизвика у клиента изброените от него неприятни състояния. За да се отърве от тях, балансът на живота му трябва да бъде изравнен. Решение В известен смисъл клиентът е истински късметлия с родителите си - те наистина го обичат. Няма да му се налага да живее с негодувание, че родителите му не са го обичали и никога няма да го направят. Няма да му се наложи да лекува травмите си от жестокостта на родителите си, просто трябва много внимателно да възстанови баланса в живота си. Какво е необходимо за това: Опишете накратко настоящата ситуация, обяснете какво точно не знаете като. Опишете желаната ситуация, без временно да включвате страховете и опасенията си. Ако искате семейство, трябва да опишете семейството, направете списък с типични ситуации,където родителите запълват пространството и времето, което би си струвало да отделят за живота си. Направете план за постепенно намаляване на това време. Не забравяйте да включите в плана търсенето на момиче и бъдеща съпруга Стриктно следвайте плана, за да се справите с чувството за вина, което със сигурност ще възникне, е необходимо стриктно да определите границите на синовния дълг. отидете отвъд тях. Все още няма начин да се отплатите с живота, можете просто да го предадете на децата. Но благодарността може и трябва да бъде показана. И е много по-добре и по-лесно да направите това, ако предварително се договорите със себе си за приемливия размер на тази благодарност. Какво се случи в крайна сметка: Николай реши, че би искал да изгради силно семейство. Чувства, че е готов за това във всеки един смисъл. Той също така добави, че би искал да живее по-интересен живот от сега. Затова решил да потърси „мъжки” хобита, които да му вдигат адреналин, които да подчертават неговата мъжественост. Сегашната ситуация той описа метафорично като „гнило блато”. Тоест: пълен застой в сферата на емоциите, отношенията, хобитата, общуването. Времето му е изцяло заето от работа и проблемите на възрастните му родители. Той състави списък със ситуации, в които решава да си върне времето: Когато трябва да отидете до аптека на другия край на града, въпреки че можете да поръчате. същите лекарства с доставка Когато трябва да заведете всички в дачата всеки уикенд, въпреки че баща ви знае как да кара кола, когато трябва да копаете безкрайни легла, защото самите родители не могат да се справят с такива обеми, когато трябва да слушате вечер до истории за болестите на баба ви и преразкази на предавания за традиционната медицина Когато трябва да прекарате вечер с родителите си, изпълнявайки някои от техните малки искания, за което времето лети незабелязано: „спрете за 10 минути“ се превръща в „добре , сега просто се прибирай и си лягай.” Ситуациите изглеждат незначителни – така му се струваше на Николай. Но манията премина, когато той просто прецени колко време е необходимо, за да завърши всеки от тях за седмица, месец, година. Те се повтарят толкова често, че просто изяждат цялото им свободно време. Клиентът реши, че ще намали броя на подобни ситуации много бавно, буквално с 5%. Един път той ще напусне дачата по-рано, ще затвори по-рано под правдоподобен претекст. Следващият път ще откаже пътуването. Постепенно трябва да намалите пътуванията до вилата до веднъж месечно, разговорите до веднъж на всеки 3 дни и не повече от 10 минути. И всички лекарства трябва да бъдат поръчани чрез интернет - това отнема 15 минути. За себе си той реши, че първо ще посети всички „мъжки“ спортни секции на града за тест и след това ще реши какво да избере. Планира също да ходи на къмпинг с палатка за 2 седмици, зимен риболов и лов. Направил си е график за търсене на хоби, така че тези търсения да се редуват с търсене на потенциална приятелка. Николай си обеща да изпробва различни начини да се среща с хора и да се среща най-трудно да не изпада в чувство за вина, когато трябва да си върне малко повече време. Чувството за вина, разбира се, дойде и в началото беше доста силно. А Николай дори нямаше защита срещу нея, под формата на обвинения към родителите, които са обичайни в подобни случаи, затова той състави списък с необходимите неща, за да почувства, че се е погрижил за родителите си В този списък: Задължението да поръчва лекарства за баба си през Интернет, Цветя за мама и баба веднъж месечно Помощ за татко в гаража веднъж месечно Пътуване до вилата веднъж месечно Финансова помощ в размер на 20% от Доходите на Николай - само колкото да е приятно и да не прави родителите безпомощни в тяхната енергична възраст. Това е достатъчно, за да разберете как се справяте и да кажете „Обичам те.“ Семейна вечер в делничните дни веднъж месечно. И това не винаги изисква лично присъствие, като имаше тази карта на маршрута в ръка, той бързо започна да се справя с вината. Всичко, защото той начерта психическа граница между.