Замисляли ли сте се как ВИЕ се възстановявате след тежък работен ден, след обидна кавга или тежък конфликт, стрес, лошо настроение; Какво обикновено правите за себе си, за да се почувствате по-добре, да се отпуснете, да ви помогне да се отпуснете? Или не правите нищо, оставяте всичко да си върви, изпробвате ли вътрешния си ресурс за сила, какво се случва с вас, за какво е радостта и най-важното защо? тогава ви съветвам поне да се опитате да вземете „замръзнала рамка“ в потока на ежедневната суматоха, за да проследите, осъзнаете вашите чувства и състояния и най-важното, вижте какво включват. Това, което сме „отвътре“ днес, това, което излъчваме, оказва влияние върху всичко, което се случва около нас: върху настроението на хората, с които общуваме или дори просто сме наблизо, върху резултата от бизнес или може би лична среща, върху качеството на извършената работа и много други процеси и ситуации, в които участваме, основното във всичко това е изборът, който правим. Несъзнателно следвайте собственото си ръководство и оформете своето пространство от хора и събития по съответния начин и не носете отговорност за „АЗ СЪМ СВЕТЪТ ОКОЛО МЕН“. Или ще бъдат включени в потока на живота съзнателно с разбиране и приемане на текущата ситуация като огледално отражение, качественото състояние, с което пристигнахме в ежедневния ден, нека обясня буквално, мисля, че такава верига от събития би могла се случват в живота на всеки “Сутрин, след себе си.” безсънна нощ, по една или друга причина, изключително лошо настроение, нарастващо чувство на вътрешна тревога и безпомощност. На фона на такова вътрешно състояние можем да наблюдаваме различни външни прояви: липса на самообладание, което води до суета и бързане, всичко буквално пада от ръцете, възможно е дори случайно самонараняване (порязване, удряне, изгаряне); ); раздразнителността и дори гневът се появяват сами. Шансовете за участие в котило или конфликт са много високи (много е лесно да запалите нещо, което е на път да се запали). Качеството на изпълняваните задачи се възпрепятства от вътрешна липса на самообладание и, честно казано, не искам да правя нищо. Някак си се носим по течението, ужасно недоволни от случващото се, но все пак се носим, ​​но има и други дни, изпълнени с приятни и ярки хора, положителни събития, интересни задачи, дни, в които всичко е наред в нашите ръце и. каквото и да сме поели, придобива цвят, вкус, съдържание. Защо се получава така, защото координатната система на нашето съществуване не се променя за един ден, защото хората са едни и същи, а ситуациите са подобни, но резултатът е. Тук важи житейският принцип „С каквото дойдеш, това ще получиш! За това как започна този материал. Спомнете си какво правите обикновено, когато сте много уморени, какво повдига духа ви, когато сте разстроени, какво най-много искате да направите, когато сте ядосани или много обидени. Това са вашите естествени вътрешни защитни инструменти, които работят за запазване и възстановяване на вътрешните ресурси, помагат да се отървете от умствения боклук и сега, с разбирането, че „аз съм това, което ми се случва“, стъпка по стъпка се научаваме да разпознаваме и осъзнаваме. нашите чувства и емоции, да разберем причините и възможните последствия, да се научим да работим със себе си, съзнателно да коригираме вътрешните състояния, използвайки инструменти, които вече са разбрани и работят за нас По-конкретно, как работи: аз не унищожавам всичко около себе си, просто защото съм в лошо настроение, но си признавам, че сега съм ядосан; Опитвам се да разбера какъв гняв е това, откъде идва; Осъзнавам и приемам състоянието си. Тогава вече знам, че ми помага да се справям с гнева, например всяка творческа работа, било то рисуване или скулптура, дори пеенето помага. Това, което правя, аз съзнателно, с разбирането, че съм ядосан, вземам лист хартия, моливи или бои, какво!