Искам да започна с разочарование. Невъзможно е да спрете да изпитвате агресия. Ще ви кажа какво да правите с това и защо имаме нужда от този звяр в тази статия. Така се е случило с агресията, че е обичайно да смятате агресивното състояние за нещо неприятно, с което не искате да се справяте, да го показвате. Агресията може да бъде разделена на специфични емоции: раздразнение, гняв, ярост, омраза. Гневът е компонент на другите ни състояния, например негодуванието се счита за опакован гняв, произтичащ от несъответствието между личните очаквания и реалността. Някои клиенти, когато идват на терапия, казват, че полагат достатъчно усилия, за да скрият гнева и гнева, да не изпитват това чувство. Често съвпада, че първоначалното искане на клиента е било за апатия, загуба на интерес към живота. Обикновено човек не свързва блокирания гняв и апатията Защо, защо и откъде идва гневът е основна емоция, която възниква в отговор на незадоволени нужди, както и когато личните граници са нарушени. Нарушаването на границите е неканено нахлуване в личното пространство. Например, те са ви докоснали без ваше разрешение, нарекли са ви, не са спазили обещания, взели са ви нещата, без да питат. Ядосан? бесен ли си Естествено, гневът не е напълно подходящ тук; той също действа като защита за вас. Ако търпите дълго време, стоите там, където не ви харесва, правите това, което не искате, не осъзнавате нуждите си, идват нюанси на агресия, от раздразнение до ярост. Функциите на агресията са доста положителни за индивидуален. Защо може да е трудно да се възползвате от гнева и да се справите с него може да са несъзнателни нагласи, придобити през целия живот? Ще дам примери. "Ако изразя гняв, майка ми ще спре да ме обича." Като дете детето се страхуваше да покаже гняв от страх да не загуби любовта и грижите на родителите си. „Ако покажа гняв, тогава всичко около мен ще се разбие на парчета и за да не се случи това, ще го сдържа, сякаш ме е грижа толкова много за моя любим човек. Такова убеждение може да се формира в процеса на манипулация в семейството, когато родителят използва фрази към детето като: „ще ми докараш инфаркт“. И тогава детето се научава, за да не е виновно за „смъртта” на родителя, да не се чувства виновно пред него, то крие гнева си първо от майката, а в последствие и от себе си, опаковайки гнева в апатия или друг симптом. .. „Добрите момичета и момчета не се ядосвайте и не крещете.“ Проявата на агресия в отношенията родител-дете се смяташе за нещо лошо и се осъждаше. Наличието на заучени и несъзнавани вярвания не елиминира гнева, а води до пасивна агресия. Често такъв човек се опитва да изглежда възможно най-дружелюбен, „добър“ и удобен за другите. Не изразява директно несъгласие или мнение, което води до скрит гняв и автоагресия. В поведението това може да се прояви чрез избягване на контакт с хора, болести, преяждане и др. Как да разбера защо имам нужда от агресия? С други думи, открийте нуждата си от нещо, което по някаква причина не е задоволено. Агресията може да бъде само опит за преодоляване на разочарованието, безпокойството или отчаянието.