Многократно съм обръщал внимание на факта, че няма универсални методи за решаване на психологически проблеми. Всеки човек, тоест всеки случай, изисква индивидуален подход. Следователно, първо, специалистът се нуждае от време, за да разбере причините за вътрешните проблеми на дадено лице по време на консултации и едва тогава, след като задълбочено проучи причинно-следствените връзки, ще бъде възможно да избере методи и практики за ефективно преодоляване на негативните нагласи и Нито една статия няма да ви позволи да се освободите от негативните си преживявания, които пречат на вашето развитие, но целта на моите публикации е да погледна възможно най-широко на всеки проблем, който срещате в професионалната си дейност или страдащият човек започва да вижда сложността на собствените си психологически мотивации, откази, страхове и забрани, тогава ще му бъде по-лесно да приеме двусмисления и многопластов характер на вътрешния конфликт и ще му бъде по-лесно да вземе решение навреме да се консултирате със специалист. Ето защо в моите статии най-често не засягам темата за решаване на проблеми, а се опитвам да потопя читателя в максималната дълбочина на нашите индивидуални психологически размисли, за чиято природа мнозинството може просто да не знае нищо. Днес се опитваме да се справим със съмнението в себе си и да разберем откъде могат да растат неговите корени. Парадоксът на несигурността Съмнението в себе си има едно много любопитно и парадоксално свойство! За да си несигурен, трябва да си сигурен, че си несигурен човек, съгласете се, в това вече има някаква уловка или някакво несъответствие. В различни ситуации не можете да прекрачите неувереността си, като упорито се уверявате, че не сте способни, че няма да можете, че това не ви е дадено, че не можете и че със сигурност няма да успеете! Колко увереност трябва да имате, за да се потискате и потискате толкова уверено?! Следователно, когато говорим за несигурност, трябва да си представим на ниво разбиране, че нашата несигурност може да бъде свързана с променено възприятие на реалността, в която е по-лесно можем да се убедим да отстъпим, отколкото да насочим убеждението си към това, което искаме. По-лесно ни е да се убедим, че сме по-слаби, отколкото сме в действителност. Това наистина е по-просто и често несигурните хора, имайки известен потенциал за увереност, го насочват в грешната посока. Неувереният човек изразходва енергията си, опитвайки се да компресира пружината, вместо да я отпусне. Но енергията все още се губи, просто напразно. И ако промените грешната посока на прилагане на силите, тогава изведнъж откривате неочаквани хоризонти, за които дори не сте мечтали. Формула „20-40-60“ Несигурността в повечето случаи ни свързва с мненията на другите. Страх ни е какво ще си помислят за нас, страх ни е от оценките на другите, страх ни е от неодобрението и подигравките. В западните психологически практики има двусмислена, но в известен смисъл интересна формула за възприемане на себе си и на другите. Същността на подхода 20-40-60 е следната: През 20-те ви е грижа какво мислят другите за вас и следователно вашите решения и действия са пряко свързани с това как възприемате другите да мислят за вас. На 40-годишна възраст хората достигат известна зрялост и независимост, което им позволява вече да не обръщат внимание на мнението на другите и ние започваме да съгласуваме решенията си само с желанията си обвързани с възрастта. Все още обаче не сме приключили с любопитната формула. Факт е, че според нея на 60 години вече започваме да разбираме, че никой никога не е мислил за нас! Че всички хора са заети само с преживяванията си и решаването само на проблемите си и ако внезапно сме притеснили някого, то е само, както се казва сега, в момента, защото така са се стекли обстоятелствата! Но никой не мисли за нас и никой не се интересува от нас, в крайна сметка!