Dlouhodobý stres je dlouhodobá fyziologická reakce, která může mít velmi vážné následky na vaše zdraví, pokud se neléčí. Když jste ve stresových situacích, tento stav vám může pomoci rychle najít cestu ven a rychleji reagovat. Když ale kolem vás žádné bezprostřední nebezpečí nehrozí, prostě ztrácíte životní energii Dlouhodobý stres může mít řadu velmi silných důsledků pro vaše fyzické i duševní zdraví. Potíže se soustředěním Pocit bezmoci Časté změny nálady Pomalé zotavení z nemoci Časté problémy se spánkem Také obtížné životní situace mohou vést ke stresu. Podívejme se na pár z nich: Obtížné vztahy Obtížné a napjaté vztahy s rodinou, přáteli, blízkým – to vše může vést k dlouhodobému stresu Finanční problémy Ztráta příjmu, velké dluhy, nedostatek pravidelného příjmu vás může přivést do stresu . Stres na pracovišti Nevlídné pracovní prostředí, vypjatá práce, konflikty s nadřízenými, nemilovaná práce – riziko nejen stresu, ale i depresí Posuňme se blíže k následkům dlouhodobého stresu. stres už tak napjatou situaci jen zhorší. Člověk vydrží určitou míru stresu, ale to je jen na chvíli. Trvalé pochybnosti o sobě samém Můžete si vyvinout pochyby o sobě, které narušují vaši práci, školu nebo osobní život. zvýšená emoční zranitelnost Můžete zaznamenat nadměrnou emoční reakci na zcela běžné věci, stejně jako různé panické poruchy Fyzická slabost Objevuje se zvýšená únava. Pociťujete neustálou únavu a negativní emoce z věcí, které dříve přinášely radost počet šedivých vlasů, vrásky na obličeji, krku, pokles elasticity pokožky, výskyt akné, loupání kůže, vypadávání vlasů, zhoršení nehtů Jak vidíte, následky dlouhodobého stresu nikoho neomládly a ještě víc Krásná. Proto se musíte z tohoto stavu co nejdříve dostat. S pozdravem Váš psychoterapeut, kouč, poradce pro mezilidské vztahy, Ilja Achmedov.