Wenn sie sagen, dass es notwendig ist, „im Moment zu sein“, meinen sie zwei einfache Regeln: Sei dankbar für das, was du hier und jetzt hast – alles Schwierige Wege zum Glück, wie man sagt, vom Bösen. Und zweitens: Hängen Sie nicht an dem fest, was Sie haben, denn in diesem Leben ist alles vorübergehend und nicht dauerhaft. Stimmen Sie zu, es gibt eine Einschränkung bei diesem Ansatz, die Protest hervorruft. Tatsächlich planen wir, schützen uns vor der Angst vor der Zukunft und befriedigen unser Bedürfnis nach Zuneigung, indem wir in unserem Leben Beziehungen und Objekte sammeln, die sie repräsentieren und die uns am Herzen liegen. Und das ist eine gängige normale Strategie. Warum entstand dann die Idee, „im Moment zu leben“? Tatsache ist, dass ein Mensch, der versucht, sein Leben bewusst zu planen und seine Zuneigung zu schätzen, vor dem Problem eines Lebensszenarios steht. Jeder von uns trägt in seiner Seele dieses oder jenes Trauma, diese oder jene Neurose, die im Allgemeinen als unbefriedigter Wunsch oder als ungeschlossene Gestalt betrachtet werden kann. Und die Psyche versucht, dieses Problem zu lösen. Ein Mensch schafft in seinem Leben immer wieder unabsichtlich eine Situation, die derjenigen ähnelt, die in der Kindheit, als das Trauma auftrat, nicht gelöst werden konnte. Um es noch einmal durchzugehen, finden Sie eine Lösung und schließen Sie es. Aber nicht jedem gelingt es, nicht immer und nicht beim ersten Mal. Und so kann man, wenn man ständig auf eine Reihe von Misserfolgen und Enttäuschungen stößt, auf die Idee kommen, „im Moment zu leben“ und davon auszugehen, dass alles bald wieder ruiniert wird, genau wie beim letzten Mal und beim Mal davor. Aber es gibt einen anderen Weg. Sie können sowohl die Bindung als auch die Möglichkeit der Entwicklung bewahren, wenn Sie die Ursache verstehen. Finden Sie das Trauma, zu dem die Psyche immer wieder zurückkehrt. Dazu benötigen Sie: 1. Überprüfen Sie die Geschichte Ihres Lebens und finden Sie darin sich wiederholende Ereignisse, die über dasselbe sprechen, nur in einem anderen Kontext.2. Kehren Sie gedanklich zum auffälligsten Ereignis in einer Reihe sich wiederholender Ereignisse zurück. Stellen Sie sich vor, dass es gerade erst begonnen hat, sich zu entfalten, aber noch nicht geschehen ist. Was war der Auslöser? Auslösen? Welcher Gedanke ist Ihnen durch den Kopf gegangen, bevor Gefühle über alles, was geschah, in Ihrer Seele entstanden sind? Dieser Gedanke – über dich selbst, über die Welt um dich herum ist der Schlüssel.3. Sie müssen diesen Gedanken finden und aufschreiben. Denken Sie jetzt über seine Relevanz nach. Wie effektiv sind die damit verbundenen Ideen und Verhaltensstrategien? Gibt es bei dieser Herangehensweise an Ereignisse einen zusätzlichen Nutzen, einen psychologischen Bonus? Und ist es möglich, es anders zu erhalten?4. Und wenn es ihr gelingt, alles herauszufinden, überlegen Sie sich in einer solchen Situation eine andere Verhaltensoption, die besser zu ihr passt und effektiver ist. Probieren Sie es aus, zum Glück wird es mehr als einmal ähnliche Geschichten geben.5. Und nachdem ich dafür gesorgt habe, dass jetzt alles anders geworden ist, kann ich mich ruhig von der Idee verabschieden, „im Moment zu leben“. Im Allgemeinen ist der Algorithmus einfach, aber er birgt auch Fallstricke und Schwierigkeiten, die unsere Psyche aufwerfen kann. Wenn also alles schwierig wird, ist es am besten, die Hilfe von Spezialisten in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie das Gefühl haben, im „Hier und Jetzt“ festzustecken und das alles aus einem anderen Blickwinkel betrachten möchten, bin ich bereit, Ihnen dabei zu helfen , Ihr Psychologe Zimin Alexander +7(977)391-5430