От автора: Какво всъщност се случва? Емоциите ни управляват или ние контролираме емоциите? Може би това е коренът на психофизическите прояви. Е, приятели, майските празници са точно зад ъгъла, а с тях и толкова дълъг, хубав уикенд, каква причина да се зарадвате в навечерието на един прекрасен уикенд: възможни пътувания сред природата в приятелска компания с барбекю или тихи разходки! в парка, уединение с увлекателна книга, която нямах достатъчно време да дочета... Да, има много неща, които можете да правите тези празници. И най-важното е да се развеселите! Научно казано, за осигуряване на достатъчно дълготраен положителен емоционален процес, който формира емоционален фон за протичане на други психични процеси. В крайна сметка, когато настроението е добро, тогава и емоциите (по-кратките процеси) като цяло са все по-добри. Може ли човек да контролира емоциите си? Или емоциите ни управляват? Нека да разберем... Искам да споделя малко от моя практически опит по отношение на емоциите. Все повече и повече хора напоследък декларират своята емоционална нестабилност и неспособност да управляват емоциите си. Поведението на човек става подобно на поведението на кукла марионетка, когато някаква силна емоция стане доминираща. Какво е това? Горещината на страстта? Или обикновено социално лошо възпитание, липса на култура? Защо даваме право на емоциите ни да превземат личността ни? Откъде според вас идват паник атаките, фобиите, зависимостите?Наистина емоциите ни възникват спонтанно, като отговор, като реакция на тялото на влияния отвън (или отвътре). Емоциите са първични. Развитието на емоциите се е случило естествено и еволюирало заедно с човека Помните ли, в уроците по биология в гимназията изучавахме Чарлз Дарвин? И така, в неговата теория за еволюционния произход на емоциите се казва: „Проявата на емоции, например, когато косите настръхнат от ужас или когато зъбите са оголени от ярост, може да се разбере само като се приеме, че човекът е бил някога на много по-нисък етап на развитие и не е бил далеч от животните." Смея да предположа, че всички животни са надарени със способността да изпитват емоции. „Дори насекомите с чуруликането си могат да изразят ярост, ужас, ревност и любов“ (Ч. Дарвин „Изразяването на емоциите при човека и животните“) Описанието на физиологичните механизми на емоциите е доста трудно, но си струва да знаете това това са древни процеси, които се случват в подкоровите центрове и вегетативната нервна система и процесите на висшата нервна дейност, протичащи в кората на главния мозък, с доминирането (което е важно за хората) на последното. В това отношение ние не сме животни. Можем да контролираме емоционалните си състояния. Защо позволяваме на една или друга емоция да ни завладее, превръщайки ни в марионетки? Къде е висшата нервна дейност на човек - процесите на саморегулация, воля, способност за самоконтрол, адаптация към променените условия, гъвкавост на поведението, социалност? Много често, позволявайки на емоциите да надделяват над разума, човек е съответно неспособен да контролира нито проявата на самата емоция, нито действията си, като реакция на тялото под нейно влияние. Оттук и пристъпи на паника, експресивни форми на поведение?Да, повечето хора, които идват при нас, страдат точно от телесната проява на емоция, разбира се , върнете (или се научете) към способността да регулирате емоциите си. Ние се учим на това, като използваме подходящите упражнения, които се дават по време на сесиите; човек се научава да ги прави самостоятелно за саморегулация. Човек не е марионетка, но не и робот. Ние сме живи. Можем да изпитваме различни емоции: както положителни, така и отрицателни. И двете са важни и необходими. Това е нашата енергия, енергията на живота. Няма добри и лоши емоции. Това е малко като батерия с два полюса - положителен и отрицателен. Ако и двата полюса са в добро състояние, и двата работят добре, тогава батерията е пълна с енергия и човекът е пълен с живот. Хармонията е важна във всичко..