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Der beliebteste und universellste Ratschlag für alle Probleme in Ihrem Privatleben lautet: „Liebe dich selbst!“ Nur wenige Menschen sind bereit, klar zu erklären, wie das geht. Ich beschloss, es zu versuchen. Selbstliebe ist das schwierigste und wichtigste Gefühl, mit dem ein Mensch durchs Leben geht. Und wenn es sorgfältig angebaut wird, hat es eine enorme Heilkraft. Selbstliebe ist Akzeptanz und Fürsorge, sie ist die Grundlage für Leichtigkeit und die Fähigkeit, das Leben zu genießen. Und darauf basiert auch Ihre Fähigkeit, eine andere Person zu lieben. Es gibt also mehrere Möglichkeiten, dieses Gefühl zu kultivieren: 1. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben und bleiben Sie in der Gegenwart. Wir alle kommen aus der Kindheit und jeder von uns behandelt sich tief in seiner Seele so, wie bedeutende Erwachsene uns in der Kindheit behandelt haben. Wenn Ihre Eltern der Meinung waren, dass Loben Verwöhnen bedeutet, dann haben Sie höchstwahrscheinlich hauptsächlich Kritik von ihnen gehört, und die Gewohnheit, sie zu loben und allgemein zu bewerten, begleitet Sie Ihr ganzes Leben lang. Darüber hinaus führt eine solche bedingte Liebe früher oder später zu innerem Protest, und viele von uns verbringen viele Jahre damit, mit dem „inneren Elternteil“ zu sprechen, etwas zu beweisen, Ausreden zu finden und als Antwort Schuldzuweisungen zu geben. Dieser Vorgang erinnert an das Betrachten Ihres Spiegelbildes in einem schiefen und trüben Spiegel und kostet viel Energie. Der Ausweg besteht darin, sich selbst als verantwortlich für Ihr eigenes Leben, einschließlich Ihres Innenlebens, und für das, womit Sie es füllen, zu erkennen. Die Vergangenheit liegt in der Vergangenheit, und auch wenn Ihre Kindheit nicht wolkenlos und von bedingungsloser elterlicher Liebe erfüllt war, haben Sie die Möglichkeit, alle anderen Phasen Ihres Lebens mit dem zu füllen, was Sie für richtig halten. Unsere Stärke liegt in unserer Fähigkeit zur Veränderung. Nur du entscheidest, nach welchen Regeln du leben sollst und was dich glücklich macht. Lassen Sie sich nicht von Bedauern über die Vergangenheit und Träumen von der Zukunft mitreißen, leben Sie in der Gegenwart – das ist im Großen und Ganzen alles, was Sie besitzen und kontrollieren können. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, auf sich selbst zu hören und das zu tun, was Sie wirklich wollen.2. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie wertschätzen. Menschen, die Sie ängstlich, deprimiert oder wütend machen, verdienen es nicht, Teil Ihres Lebens zu sein, und schon gar nicht verdienen Sie Ihre kostbare Zeit. Schauen Sie sich die Menschen in Ihrem Umfeld genauer an: Wie behandeln sie Sie? Schätzen sie die Kommunikation mit Ihnen, lieben sie Sie, geben sie Ihnen Wärme und Respekt? Oder kritisieren, schimpfen, entwerten und behaupten sie sich ständig auf Ihre Kosten? Wenn Letzteres der Fall ist, halten Sie sich von ihnen fern, um Ihren eigenen Frieden und Ihr geistiges Gleichgewicht zu wahren. So wie Blutegel dem Körper das Blut entziehen, saugen solche Menschen Ihnen Energie aus. Jeder hat wahrscheinlich schon von Energievampiren gehört. Selbst wenn sich herausstellt, dass ein solcher Vampir eine enge und bedeutende Person ist – ein geliebter Ehemann, eine liebe Großmutter – ist dies kein Grund, ihn mit sich selbst zu ernähren. Sie können immer eine Grenze ziehen, wenn Sie genau wissen, was Sie zu sich selbst sagen und tun lassen und was nicht.3. Investieren Sie in sich selbst. Wir schätzen vor allem das, in das wir investieren – Zeit, Mühe, Geld, Fürsorge und andere Ressourcen. Investieren Sie in sich selbst, dieser Weg, Ihren Wert in Ihren eigenen Augen zu steigern, funktioniert sehr gut. Jetzt geht es nicht nur und nicht so sehr um Geld. Stellen Sie Ihre Interessen und Bedürfnisse in den Vordergrund! Nun, wenn nicht an erster Stelle, dann zumindest auf Augenhöhe mit den Interessen derer, die Ihnen am Herzen liegen. Der Ehemann braucht Ruhe nach einem anstrengenden Tag, die Tochter braucht ein neues Kleid und neue Schuhe, der Sohn braucht Hilfe bei den Hausaufgaben, die Mutter braucht Unterstützung und Aufmerksamkeit, was ist mit Ihnen? Was brauchen Sie? Vielleicht ein nettes Wort, Freizeit, ein interessantes Studium, von dem Sie schon immer geträumt haben, oder eine Reise in eine Stadt, die Sie im Traum gesehen haben? Sie haben jedes Recht, all dies und noch viel mehr zu erhalten. Durch den Blick in die eigene Seele, die Begegnung mit sich selbst, seinen Wünschen, Bedürfnissen und Gefühlen lernt der Mensch sich selbst kennen und „füttert“ gleichzeitig Aufmerksamkeit und Fürsorge.4. Erkenne, dass du so wie du bist gut genug bist. Das endlose Streben nach dem Geist der Perfektion lässt Sie nicht zufrieden sein mit dem, was bereits erreicht wurde, und trägt schon gar nicht zur Selbstliebe bei. Akzeptiere deine eigenen.