Vom Autor: Der Artikel richtet sich an diejenigen, für die das Hindernis für den Erfolg, der Ausdruck selbst, die Angst davor ist, dabei zu sein im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit der Menschen. „Die ganze Welt ist ein Theater. Es gibt Frauen darin und Männer – allesamt Schauspieler.“ Shakespeare In unserem Leben treten oft Situationen auf, in denen wir uns selbst, unsere Verdienste, Talente, Fähigkeiten, Erfahrungen, beweisen, dass wir Recht haben, präsentieren unsere Erfolge, kommunizieren unsere Ziele, äußern unsere Wünsche, Bedürfnisse, d.h. mich auszudrücken. Zu solchen Situationen erhöhter Aufmerksamkeit für unsere Person gehören: eine Prüfung, ein Vorstellungsgespräch bei einem Arbeitgeber, ein Schulungsseminar, Treffen mit Menschen, berufliche Tätigkeiten, die mit dem Bedürfnis verbunden sind, im Rampenlicht zu stehen, Verhandlungen, Firmenveranstaltungen, Teilnahme an Konzerten, Wettbewerben, Wettbewerben , Auftritt mit einem Bericht, einer Glückwunschrede, Anpassung an ein neues Team (Bildung, Arbeit) Selbstdarstellung ist ein kreativer Akt, bei dem etwas geschaffen wird, dem wir unsere eigene besondere Bedeutung verleihen möchten und eine Art Anerkennung erwarten. Wie Schauspieler, die die Theaterbühne betreten: Hier ist meine Rolle – ein Psychologe, der einen Artikel schreibt, ich führe ihn vor Ihnen auf und erwarte eine Antwort in Form von Kommentaren oder anderen Reaktionen auf meine Selbstdarstellung in diesem Artikel. Bei manchen Menschen beeinträchtigt jedoch die Angst davor, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, negativ bewertet oder unterschätzt zu werden, die Selbstdarstellung bei persönlichen, beruflichen Aktivitäten und die Verwirklichung ihrer Ziele. Kennen Sie das Gefühl der Angst davor? die Augen von Leuten, die du nicht kennst? Zittern im Körper, trockener Mund, gesenkter Blick, der Wunsch, sich zu verstecken oder in den Boden zu fallen, damit sie mich nicht sehen, hören oder schlecht über mich denken. Und Sie wollten beweisen: „Ich bin, ich existiere, ich weiß wie, ich kann, ich werde es erreichen.“ Stattdessen weigern Sie sich, sich zu erklären, und verpassen die Chance, eine Karriere aufzubauen, ein Privatleben aufzubauen und auf eine neue Ebene zu gelangen In den Bereichen Bildung, Selbstentwicklung und Beziehungen drängen Sie Ihre Pläne, Hoffnungen, Fähigkeiten und Bedürfnisse in den Schatten, weil Sie Angst davor haben, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, und Sie nicht sicher sind, ob Sie dieser Aufmerksamkeit würdig sind Sie sind zu sehr auf die Einschätzungen anderer über ihre persönlichen oder beruflichen Qualitäten fixiert und finden es daher unglaublich schwierig und manchmal unmöglich, sich persönlich und beruflich zu verwirklichen. Sie sind oft einsam, manchmal sogar verheiratet Dass diesen Menschen ein Gefühl für Würde, Mut, die Fähigkeit, auf sich selbst zu bestehen, Kunstfertigkeit und das normale Bedürfnis fehlen, die Aufmerksamkeit anderer Menschen auf sich zu ziehen und Interesse an Menschen zu zeigen, diese gesamte Liste kann in einem Konzept zusammengefasst werden – Durchsetzungsvermögen * . Ich erinnere mich zum Beispiel an die Arbeit mit einer jungen Frau, die einen Schlaganfall erlitt; eines ihrer Probleme betraf die Angst und das Misstrauen gegenüber der Sprachverzerrung im Zusammenhang mit der Krankheit, die sie erlitten hatte; dass es ihr peinlich war, mit der Öffentlichkeit in einer wenig oder völlig unbekannten Sprache zu sprechen, was es für sie schwierig machte, einen Job zu finden, da es ihr aufgrund einer Sprachbehinderung, einem jungen Kunden, peinlich war, zu sprechen Der Mann hatte aufgrund der Folgen einer Krankheit Angst, das Haus zu verlassen – sein Gang war unsicher. Er glaubte, dass die Menschen um ihn herum ihn für einen Betrunkenen halten würden, was sein Selbstwertgefühl stark beeinträchtigte Sie litt unter schrecklichen Qualen, nachdem sie mit einem Bericht über ihre berufliche Tätigkeit vor Publikum gesprochen hatte, weil sie nicht verstehen konnte, warum es ihr so ​​schwer fiel, eine Rede zu halten, und glaubte, dass sie einen Erfolg hätte erzielen können, wenn sie nicht durch die Angst behindert worden wäre Eine Frau, eine professionelle Musikerin, verließ den Beruf, weil sie sich für „mittelmäßig“ hielt und an ihren Fähigkeiten zweifelte. Sie erhielt eine zweite Ausbildung und begann in einem anderen Beruf zu arbeiten, doch hier passierte alles wieder, sie hielt sich auch für diesen Beruf für ungeeignet.Der Kunde, ein professioneller Fotograf, hatte Angst vor einer negativen Bewertung und konnte seine Fotos nicht auf der Ausstellung ausstellen, obwohl er in gewissem Maße Erfahrung mit Auszeichnungen und beruflichen Erfolgen auf dem Gebiet der Fotografie hatte und individuell haben wir die ihnen zugewiesenen Probleme gelöst. Beim Reden vor Publikum, sei es vor Zuschauern eines Theaterstücks oder vor einem Vortragspublikum, bei Geschäftsverhandlungen oder beim Treffen mit einem Fremden, gibt es immer ein Element des Handelns und Handelns, denn man muss es sein überzeugend, selbstbewusst, offen, aufrichtig, klug, sonst wirst du einfach nicht wahrgenommen oder ernst genommen, sie werden dich und deine Botschaft vergessen. Allerdings gelingt dies nicht jedem so leicht, insbesondere wenn eine Person unter einem „Antizipationsangstkomplex“, erhöhtem Misstrauen, Verletzlichkeit, geringem Selbstwertgefühl und der Erfahrung erfolgloser Ausdrucksversuche leidet. Alle diese Anzeichen lassen sich auf die Angst vor öffentlichen Reden zurückführen. Wenn wir von Angst im Allgemeinen sprechen, besteht die Funktion jeder Angst darin, zu schützen wahre Schutzmotivation und hemmt immer die persönliche Entwicklung und Sozialisierung (Anpassung an die Gesellschaft). Was diese Art von Angst betrifft, so gibt es im Zusammenhang mit öffentlichen Reden auch unterschiedliche Schweregrade und Schadensgrade für den Einzelnen. Es basiert auf der Angst, sich selbst zu bewerten oder zu unterschätzen und dementsprechend der Liebe zu entziehen. In der Biografie solcher Personen trifft man häufig auf die Unterdrückung der natürlichen Emotionalität des Kindes durch die Mutter, die Ablehnung des Kindes, wie es ist, erhöhte Anforderungen an normatives Verhalten, was zu einem Gefühl der Unsicherheit, mangelnder Spontaneität, Ausdruckskraft und Natürlichkeit führt Selbstdarstellung in jeder Gemeinschaft von Menschen. Dementsprechend schützt diese Angst vor innerer, eingebildeter Selbstzerstörung, die in manchen Fällen den Erfolg einer Person verhindert und in manchen Fällen zu einer völligen Verweigerung von Kontakten mit Menschen führt. In der Sprache der Transaktionsanalyse können wir sagen, dass unsere Die innere Welt enthält viele Selbste: Selbst-Kind, ich bin ein Erwachsener, ich bin ein Elternteil, und wenn wir auch die Theorie zwischenmenschlicher Beziehungen und Rollen, das Selbstkonzept, berücksichtigen, dann können wir uns daran erinnern, dass es auch ein soziales Selbst gibt Ich selbst (Ehefrau, Mutter, Schwester, Berufstätige, Spezialistin, Freundin, Kollegin usw.), ich bin eine Gruppe (Narr, Anführer, Ausgestoßener, Sündenbock usw.), ich bin ein Individuum (gut/schlecht, klug/dumm, aktiv/passiv usw., was mir bewusst ist, was ich über mich selbst verstehe, ist Ich). Nur ein Teil unseres Selbst erlebt Angst – die Angst des Kindes, abhängig von den Einflüssen der Eltern (dem Objekt der Liebe), indem wir unser gesamtes Selbst akzeptieren und ihm Freiheit geben, werden wir frei in der Selbstdarstellung und Selbstverwirklichung Erfahrung mit Bühnenauftritten im ersten Beruf sowie der Durchführung von Tanztherapie-Ausbildungen führt mich durch Durchsetzungsvermögen zu dem Schluss: Die Bühne, das Publikum, ist die Medizin, die die Angst davor heilt, im Mittelpunkt zu stehen. Je öfter Sie vor Publikum sprechen, desto schneller lässt die Aufregung nach und Sie gewinnen ein ruhiges Vertrauen in Ihre Fähigkeit, Ihre Zuhörer zu beeinflussen. Unser Leben ist ein Theater, in dem wir alle anerkannte „Schauspieler“ spielen Sie sind an die Rolle des Schöpfers ihres Lebens gewöhnt. Abschließend möchte ich eine Hausaufgabe für diejenigen anbieten, denen es wichtig ist, an ihrer Angst vor der Öffentlichkeit zu arbeiten, die sich auf eine öffentliche Rede vorbereiten oder die es einfach sind Üben effektiver Selbstpräsentationsfähigkeiten. Beginnen Sie mit dem Vorlesen von Büchern, lesen Sie Kindern Märchen vor, damit erledigen Sie drei Aufgaben: 1. Hören Sie sich selbst, Ihre Rede von außen, üben Sie die Fähigkeiten des Rollenspiels, des Schauspiels, des ausdrucksstarken Lesens und der klaren Diktion;2. Bauen Sie eine emotional enge Beziehung zu Ihrem Kind oder einem anderen Familienmitglied (Ehemann, Ehefrau, Mutter usw.) auf und stärken Sie sie.3. Holen Sie sich Feedback von Ihren Zuhörern und korrigieren Sie die Mängel Ihrer „Rede“. Machen Sie diese Übung regelmäßig und Sie werden das Ergebnis bald bemerken: die Bereitschaft, vor Publikum zu sprechen und Freude daran zu haben, im Rampenlicht der Menschen zu stehen.* Durchsetzungsvermögen von Englisch zu!