Често се случва, когато се появи дискомфорт вътре, усещате нещо, но не можете да разберете какво е то. Неясни, неясни усещания, или тревожност, или раздразнение, или може би нещо друго. Тези усещания, като мистериозен звяр, който седи под леглото, не ви позволяват да съществувате нормално. Така че може би си струва да видите това непознато чудовище в светлината на лампите и все пак да му дадете име? Още в древни времена хората са се покланяли на природни явления: гръмотевици, слънце и дъжд. Силните животни, като мечката, също били на голяма почит. Този див звяр предизвика такъв справедлив страх и ужас сред древните славяни, че те се опитаха да го нарекат алегорично, за да не предизвикат неприятности. Може би точно от тези незапомнени времена е „традицията“ да се премълчава толкова вълнуващото. И в съвременния свят ни е трудно да изразим чувствата и състоянията си с думи, да предадем преживяванията си и да разберем близките си хора. В психологията има специален термин "алекситимия", който се отнася до неспособността да се говори за емоциите. Има два вида на това явление, които възникват в резултат: 1) нарушения в мозъчните структури, 2) постоянен стрес, катаклизми и особености на възпитанието в семейството. Няма да засягаме първия случай, но вторият е от по-голям интерес, т.к Произходът идва от семейството с всичките му основи и традиции. Статистиката сочи, че около 25% от населението на света има признаци на алекситимия. Детето расте и заедно с познаването на обектите от заобикалящия го свят, научава света на собствените си чувства и емоции. Ученето обаче става само с помощта на възрастните; в тях, като в огледало, детето вижда себе си и своите условия. Когато детето започне да плаче, първата реакция на възрастните е незабавно да спрат сърцераздирателните писъци. С мъката се откриват причините за плача (някой е взел играчка, куче е уплашено или е невъзможно да се сглоби пирамида), но почти винаги забравят за най-важното - чувствата на детето. Може би е бил уплашен или е изпитвал болка, или може би е бил завладян от негодувание. Заглушените емоции, като изтичане на газ в стая, са невидими, но последствията понякога са ужасни и могат да доведат до много заболявания, наречени психосоматични. Какво да правя? Как да отгледаме здраво поколение деца, емоционално зрели, способни на състрадание и разбиране на чувствата си? Отговорът е прост: говорете с детето си за чувствата, за това какво се случва с него и как се чувствате вие. Това е много необичайно за нашия манталитет, предпочитаме да замълчим, да се затворим в себе си, но да не повдигаме тема, която самите ние понякога не разбираме, защото никой не ни е учил на това. Понякога е като да научите нов език, когато мислите дълго и упорито какво да кажете и внимателно подбирате думите си. Това обаче е правилният път, водещ към разбирането на другите хора и преди всичко себе си. Един мъдър човек веднъж каза: „Слушайте тялото си, когато умът ви не може да говори за чувствата ви.“ Съсредоточете се върху усещанията си, дали усещате топлина или студ, къде има изтръпване или болка, обърнете внимание на дишането си и какво се случва в стомаха ви. Намерете мястото на тялото, където дискомфортът е най-концентриран и се опитайте да опишете вътрешното усещане според критериите: горещо или студено твърдо или меко тежко или леко Какво е усещането? Как изглежда? как звучи На какво мирише? Какво е това чувство? Тази техника изглежда настройва цялото тяло към осъзнаване на случващото се. Започваме да се вслушваме в себе си, забелязваме и най-малките промени, което означава, че установяваме контакт със себе си и чувствата си. Разбирайки себе си, ние даваме добър пример на децата си и им даваме възможност да опознаят света в цялото му многообразие от емоции и чувства..