Stalo se to tak, že jsem hodně pracoval s agresí. S tím svým, samozřejmě zpočátku. Vystavil jsem to, zpacifikoval, zrestauroval, co mi pomáhá se s tím vypořádat v rodině: Za prvé, možnost „odfouknout páru“ a pak o „odfouknutí“. nyní existuje dostatek způsobů, jak to udělat. K východním ženám chovám velký respekt a obdiv. Ale duchem je mi bližší Gruzie. Kořeny a geny jsou mocné věci. O analýze. Zde přichází na řadu můj obchodní kouč: Vezmu si poznámkový blok a napíšu „co mě rozčiluje?“ každému členovi rodiny. „Vykládám“ vše, co se vaří z mozku. Vypisuji to. Konkrétní činy, které mě rozzuří a ovlivňují moji pohodu a vnitřní klid. Co je, co pozoruji, to vidím. (Dokonce to můžete nosit s sebou a zapsat si to nebo říct do magnetofonu: „Naštve mě, když...“) Jako ve filmu „Hněv Management“ Dále se podívejte do sebe, do hloubky : „jaké jsou potřeby, hodnoty, touhy atd. .d. vytvořit tyto pocity?" Co potřebuji? Co mi zoufale chybí? Zapneme svůj egoismus naplno a dovolíme mu promluvit, bez kritiky. Je důležité slyšet svůj hlas! Zde pomáháme našim citům a emocím. Odkud se bere tolik energie? Proč? (Přiznání své zranitelnosti především sobě samému vám může pomoci vyrovnat se se situací.) Co druhý potřebuje, když provádí takové akce, akce, volí takové metody? (Kritika druhého je pokus popsat naše potřeby a hodnoty pokřiveným způsobem). Jaké pocity a potřeby ho pohánějí: „Co zlepší můj život? "Jaké akce, události uspokojí mou potřebu?" (Tady je důležité vzdát se citového otroctví „Musím se snažit, aby byli moji blízcí šťastní, jsem za to zodpovědný.“ Zde používám obscénní jazyk .... „čůrat-čůrat“). Zde je důležité neustoupit do sebelítosti, ale projevit upřímnou empatii a podporu, že „tohle se mi nemůže stát“, „toto je třeba zastavit“. A pomozte si. Jazyk jednání. Nemůžeme toho druhého nutit, proto je důležité si to říct tak, abychom se vzájemně obohatili. (Vzpomeňte si na východní lidi „Ach, světlo mých očí...“ J. Nebo na časy Puškina „“ milý pane...“ Trochu pro relaxaci, je to velmi těžké). Je důležité, aby se situace změnila. Proto je zde důležité zdržet se odsuzování, obviňování, zavazování – vyvolá to ještě větší odvetnou agresi a člověk se uzavře. A musíme to „odhalit“ a obrátit svým směrem. Vzorec zní: „Jméno, pozorovatelné jednání, fakt, o pocitech druhého v této situaci, jeho potřebách. Touha pomoci najít řešení (Otevíráme a obracíme svým směrem „Když to uděláš, cítím...“ O tom, jaké řešení by uspokojilo dohoda o příměří.“ Zároveň je důležité dohodnout se na vzájemné odpovědnosti: „Co se stane, když...“ A krok za krokem „budovat zpět“ (termín z obchodu). Určete si své hranice a pociťte je, držte se jich. Posilujte svou sebehodnotu a sebeúctu. Tomu ostatně takové situace učí. Ale je tu síla! Hlavní je věřit a já vám věřím! Už to děláš! Samozřejmě, pokud druhá strana ukazuje nedostatečnost, pak je důležité najít úkryt „Schovat se v domě“ - můžete si ho postavit z deky na postel nebo za židli... Důležité je najít si svůj vlastní kout. kde se můžeš schovat přede všemi, i když tě dělí jen deka. Ale pod ním můžete postavit nejrůznější „náhubky“. Situace nucené sebeizolace na území se svými blízkými se může stát obtížnou zkouškou síly citů a vztahů. Hodně odhaluje, zhoršuje, ale také dokáže přiblížit a přenastavit. Může to být čas uzdravující transformace ve vztazích, nejen mezi sebou navzájem, ale i se sebou samými. Chcete-li tedy dobro zachovat, přebudovat, vyvážit, proměnit, pak je hlavní věcí přístup a podpora, rád vám pomohu na této úrodné cestě k harmonii a rovnováze. Staňte se vaším průvodcem ke štěstí Online konzultace jsou k tomu velmi pohodlným formátem..