Každý měl v životě něco, co si řekl: „Ale kdybych tenkrát otočil hlavu, bylo by to jiné“ = uvažuj racionálně. Slovo je složité a nesrozumitelné, ale ve skutečnosti je všechno jednoduché. Při svých konzultacích používám metody, které zahrnují hlavu, „vědomou část“ a díky tomu řešíme problém: racionálně a iracionálně – stavíme logické řetězce, podpoříme je argumenty a fakty. Zjednodušeně řečeno – jde o formu myšlení, ve které je založena na logice. Nepodléhá emocím. Jde o myšlení dospělého, které lze ve většině životních situací posuzovat, analyzovat, porovnávat a vytvářet logické řetězce. Pojem dospělost je v tomto případě definován jako charakteristika myšlení, nikoli věková hranice. Děti mohou myslet racionálně a to z nich dělá „dospělé“ – pocity, emoce a zážitky. Iracionální myšlení je základem impulzivního rozhodování založeného na emocích, sebeuvědomění a pocitech. Můžete sem přidat i emocionální reakce, duchovní vhledy, meditaci, kontemplaci a další Proč potřebujeme racionální myšlení 1. Rozvoj a růst Učíme se nové věci, je pro nás snazší porozumět důležitým životním otázkám nevěděli, že Země je kulatá, ale s pomocí vědy a důkazů objevili vesmír. Když víme, kdo je násilník a proč není v pořádku, je jednodušší takové lidi nekontaktovat 2. Usilovat o pravdu Usilovat o zjištění pravdy, abychom nedělali chyby. Lidé si nasazují růžové brýle a skrývají před sebou celou pravdu o svém životě, protože je to tak jednodušší. Nic dobrého se však nakonec nestane. Můžete si myslet, že Země je placatá a zdá se, že nic. Myslet si, že ženy jsou čarodějnice a upalovat je, je taková škoda. Zkreslená realita může hrát krutý vtip. 3. Abychom se vyhnuli kognitivním chybám, kognitivní zkreslení spočívá ve vytváření špatného sebevědomí, komplexu méněcennosti, strachu a závislosti na názorech druhých já“ a změnit celé naše chování, abychom se tomu vyhnuli Stereotypní myšlení, přeceňování vlastních kvalit, přílišná fixace – to vše jsou kognitivní chyby, které dělají problémy :) 4. Analýza vlastních chyb a obav Všichni děláme chyby. Někteří lidé si okamžitě začnou myslet: "Jsem smolař." A jdeme na to, a pokud si myslíte (racionálně), je chyba způsobena nedostatkem znalostí a zkušeností? Již ne propadák, ale stále nezkušený specialista Pokud analyzujeme naše minulé zkušenosti, odhalíme mechanismy, které nefungovaly správně. Proč jsem neuspěl? Co lze udělat jinak? Zlaté otázky racionálního myšlení, kdy neklesáme do emocí, ale „otočíme hlavu“ Při práci se strachem se kompetentní specialista vždy zeptá: „Proč se tak bojíš? ?" Pomocí techniky dialogu se sebou samým (poznámky schizofrenie) můžete svůj strach rozebrat cihlu po cihle a uvidíte, že to není tak děsivé: nejúžasnější způsob, jak překonat strach, je přemýšlet o něm racionálně (proč se tak bojím co se stane, když se to stane?)Jak racionální myšlení pomáhá při řešení problémů?Snadné! Problémy lidí jsou kognitivní zkreslení, přílišná iracionalita, chyby ve vnímání a mnoho dalších vtipů mozku a psychiky Příklady: Ženy jsou horší než muži, protože jsou ženy. nic mi nefungovalo, i když jsem to jednou zkusil; Máma řekla, že jsem byl špatný a já tomu věřím; když řeknu ne, opustí mě Když použijeme metodu logiky a „přemýšlení“, začneme víry třídit do polic a kontrolujeme jejich přiměřenost, realitu, bezpečnost atd. A zde jsou některé další otázky, které mohou být. zeptal se: Proč tomu tak je? Je to skutečné? Proč mě to vážně ohrožuje? Co se stane, když se to stane? Proč to nemohu dovolit? se životem. Ano, dělají to problémy