В живота на всеки има моменти, когато чувствате опустошение, умора, безпокойство, слабост и преставате да разбирате истинските си желания, призвание и смисъл. Защо се появява вътрешно неудовлетворение от живота? Откъде идват страховете и неувереността в себе си? Възрастният е принуден да следва социалните норми, той придобива „социална обвивка“, свиква да потиска емоциите си и губи способността да приема и разбира себе си. Къде да търсим източник, който движи напред и връща интереса към живота? За да намерите изход от задънената улица и да дадете тласък на положителни промени, един от начините може да бъде да се обърнете към вашето състояние на Вътрешното дете. От гледна точка на транзакционния анализ личността на човек съдържа три его състояния, три субличности: дете, възрастен и родител. В психологически здрав и хармоничен човек тези аспекти на его състоянията са подвижни, признати без вътрешни противоречия и взаимно се допълват. И идеалът би бил да поддържаме баланс между трите части на нашата личност, давайки пространство на всяка. Родителят е проектиран образ на поведението, стереотипите и представите на нашите родители за живота: подкрепа, грижа, насърчаване, разрешение, но също и контрол, забрани, правила, принуда. Като цяло влиянието на Родителя е хората да живеят така, както искат родителите им. Възрастният е разумна, съзнателна част от нашата личност. Това е анализ на реалността, събиране и осмисляне на факти, поставяне и постигане на цели, адекватно взаимодействие с други хора от позиция на уважение и равнопоставеност. Доколкото е развита Възрастната част от личността, се формират положителният Грижов Родител и Свободно Дете. Вътрешното дете е част от личността на човека, колективен образ, който включва идеи за света и себе си, за начините на взаимодействие със света. Тази част от личността е отговорна за искреността, откритостта, спонтанността и емоционалността. Вътрешното дете е свободно от социални маски, то се радва без причина, просто изразява своите мисли, чувства, желания. Вътрешното дете е вътрешната енергия на човека. Именно в детската част от психиката се съхраняват творчеството, радостта, насладата и очарованието. Тази част от личността се формира в детството като опорна структура и как живее Възрастният зависи от това как се чувства Вътрешното дете. За да си спомните истинската си същност, можете да се обърнете към вашето Вътрешно дете, като по този начин предприемете стъпки към разбирането на това, което искате, и също така да черпите енергия за живот, осъзнавайки своите цели и значения. Обръщайки се към вашето Вътрешно дете, можете да излекувате травмите от детството и да приемете преживяванията си от детството. В края на краищата често се случва, че поради трудни моменти човек израства тъжен, депресиран, не знае как да се радва, да бъде открит, да изразява емоциите си, да обича. Техниките за рекапитулация на травматични преживявания и събития помагат за това. Ние нямаме възможност да променим миналото, но имаме възможност да променим отношението си към него, да се развием в настоящето. В контекста на проблема с разбирането на своите истински желания, значения, призвание помага визуализацията „Среща с вашето вътрешно дете“. Ако е трудно да се върнете към емоционалното състояние на детството, можете първо да прелистите албуми със снимки, да гледате филми и анимационни филми, които сте харесвали като дете, и да помолите семейството си да сподели спомените си за вас. За да отворите „достъп“ до този източник на вътрешни ресурси, трябва да се изключите от външни източници на информация колкото е възможно повече и да се отпуснете напълно. Тогава се обърнете към вашето Вътрешно дете и погледнете на това бебе като на човек, който познавате. Какво е искало? За какво си мечтал? Какви радостни и щастливи моменти е имало в живота му? Станахте ли?