Нощ. Архаичен човек седи до огъня. Около него гората потъна в благословена тишина. Изведнъж някъде съвсем наблизо изхрущя клон, което мигновено отвлече вниманието на древния човек от релаксиращото съзерцание на огъня. Някъде дълбоко в себе си той усещаше познатите усещания, които изпитваше при срещата с непознатото. и той знаеше със сигурност, че трябва да се подготви за битка или бягство. Той „знаеше“, че инстинктът за самосъхранение е започнал да говори в него, но не можеше да си представи, че в този момент – моментът на стрес – започнаха да настъпват физиологични промени в тялото му под влияние на хуморални фактори беше повишена секреция на редица хормони, например: ✅ Кортиколиберинът индуцира началния етап на реакцията на стрес – тревожната реакция, която предизвиква състояние на тревожност, което осигурява готовността на организма да се адаптира към средата, която е причинила Стресът; повишава чувствителността на сетивните системи, потиска сексуалната и хранителната мотивация.✅Адреналинът предизвиква разширяване на дихателните пътища и ускорява сърдечния ритъм и стимулира образуването на глюкоза от резервни вещества.✅Мускулната производителност се поддържа от норепинефрин.✅Кортизолът инхибира храносмилателните процеси и увеличава притока на глюкоза в мозъчните клетки.✅Вазопресинът инхибира бъбречната функция и повишава вниманието. Повишена е чувствителността на всички сетивни системи (зрение, слух, обоняние и др.) Физиологичните реакции са насочени към промените, увеличена е честотата и дълбочината на дишането за да функционира тялото, е необходимо висококачествено снабдяване на тъканите с кислород. Кръвоносните съдове, разположени близо до повърхността на кожата, се стесняват, за да се намали загубата на кръв в случай на възможно нараняване стомашно-чревната подвижност спира. За улесняване на движенията се евакуира съдържанието на ректума и пикочния мехур.➡️Аларма. има ли смисъл? Кой би си помислил, че стресът влияе на тялото ни по този начин... Основната „задача” на стреса е да адаптира тялото към променените условия и да върне системата към хомеостаза. В този процес участват много нива: поведенчески, ендокринни, физиологични и т.н. Реакцията на стрес се е формирала в продължение на много милиони години и първобитният човек се е нуждаел от нея. За да оцелееш, сега няма нужда от борба или бягство, но тялото „не знае“ това и също така мобилизира всички системи на тялото си, за да се адаптират към новите условия. Физиологичната картина при емоционално положително оцветен и негативно оцветен стрес не се различава принципно. Повишава се и тревожността, секрецията на хормони на стреса, сърцебиене и т.н. Биологичното значение на стреса е запазването на организма като цяло, адаптирането му към промените в заобикалящата ни среда. Не стресът причинява увреждане здраве, но ограничеността на ресурсите - изчерпването им за момент на стрес. „Ограничени ресурси“ е субективно понятие, просто трябва да знаете къде и как да търсите.➡️Възстановяване от стрес Ако опитите за справяне със ситуацията са неефективни, стресът продължава и може да доведе до патологични реакции и органични увреждания стресът включва използването на когнитивни, поведенчески и физиологични механизми. ➡️ Антистрес PS. Този архаичен човек край огъня използваше ресурсите на тялото си и успешно се справяше с променените условия (внезапния шум, издигнал се от тъмните дълбини на гората). Той е ОК😊