Ve Freudově době se lidé jednoduše rozdělovali na „blázny a ne šílence“ a nálepky na lidi nedávali nadarmo. Deprese byla duševní nemoc a měla velmi úzkou definici V moderní komunitě, kdy si můžete všechno přečíst na internetu a dokonce se sami diagnostikovat (i když, ptáte se proč?), se do běžného jazyka přesunulo mnoho specifických pojmů z psychiatrie. se staly pojmem. Totéž se stalo s „depresí“. Většina z nás, když řekneme „mám deprese“, má na mysli v podstatě dlouhou dobu špatnou náladu, ztrátu síly, poruchy spánku a chuti k jídlu, neschopnost se radovat a užívat si i silné podněty Deprese v psychiatrickém významu, a to je asi první, co bych chtěl říct pár slov Za prvé, taková deprese je jen pro silné! Ano, ano, přesně, na rozdíl od všeobecného přesvědčení! Protože deprese přebírá zodpovědnost za vše, co se mi děje, na sebe. A tuto odpovědnost lze vydržet pouze tehdy, když mám vnitřní sílu a zdroje. Když chybí, člověk prostě popírá přítomnost problémů, manicky (myšleno s podivným nadšením) lpí na těch útržcích reality, které mu umožňují nevnímat přítomnost právě těchto problémů, nebo se obecně snaží uniknout z reality (alkohol, drogami, závislostí na hazardních hrách atd.) Nebo prostě upadne do skutečné deprese, která se musí léčit drogami Za druhé, deprese je krize. A krize, jak víme, je důvodem k hledání nových řešení. A je tu jedno velké Ale! Pokud se má deprese vlekla a zdá se, že jsem si vše uvědomil, přijal odpovědnost, ale nezačal jednat, pak mi chybí podpora a podpora. To znamená, že někde uvnitř jsou pochybnosti: tzn. přejdeme-li do řeči metafory pro jasnost, dojde ke skluzu a hnací síla se zasekne a zhasne v těchto pochybnostech. A potřebujete někoho zvenčí na podporu - přítele, milovanou osobu, jinou významnou osobu K čemu? A aby bylo možné tyto pochybnosti vyslovit, vytáhnout je „z temnoty nevědomí na denní světlo“. To je jediný způsob, jak strukturovat únavnou, energii náročnou „mentální žvýkačku“. Člověk je společenská bytost, protože je navržen tak, že pouze v přítomnosti Jiného může vyřešit tento druh problému. Další člověk s podobnými hodnotami jako my pomáhá posílit naše produktivní myšlenky a zahodit pochybnosti. Okamžitě vyvstává otázka: co mám dělat, když je deprese právě kvůli neshodě mezi mými hodnotami a hodnotami lidí z mého nejbližšího okruhu? Není s kým mluvit upřímně, beze strachu z odsouzení nebo nepochopení, i když máte rodinu a spoustu známých. Někdy se v přeplněné místnosti cítíme velmi sami. Pak můžete získat tuto podporu od psychologa A poslední věc, kterou jsem chtěl říci o dlouhodobé nebo často se opakující depresi: někdy je pro nás výhodné být v takovém stavu, jakkoli to zní paradoxně. Pak to nevědomě používáme k určitým účelům. Kteří? Otázka pro vás - každý má své. Zkuste zachytit první myšlenku, která vás právě napadla. Mohou se tam skrývat velmi závažná témata a pak je lepší je zpracovat v ordinaci psychologa, nebo tam mohou být jednoduché odpovědi: „Cítím se tak špatně a teď těžce, protože .... Ale kdyby tohle všechno neexistovalo, udělal bych to a to." Někdy stojí za to uchopit tuto myšlenku a skutečně ji začít dělat, zahodit „by“. Opakuji, v závislosti na dostupnosti sil a zdrojů. A pokud potřebujete podporu nebo jen „synchronizovat hodinky“, dovolte si udělat tento krok.