Тази статия е написана като отговор на въпроса „Да признаеш чувствата си на някого, без да знаеш отговора предварително – чудя се какви проблеми може да реши подобно признание? Само да олекне на душата?“ Според мен не е единственият или дори основният резултат от такова признание. Нека се опитаме да го разберем. „Облекчението на душата“ е по-скоро метафора, ако се задълбочите в нея, ще стане ясно, че в резултат на изразяването на чувства, определено напрежение, което е съществувало по-рано, най-накрая е намерило изход, освобождаване. откъде дойде това напрежение? Карол Изард, цитирайки проучвания на няколко автори, пише: „При човек, който изпитва емоция, е възможно да се запише промяна в електрическата активност на лицевите мускули... промени се наблюдават и в електрическата активност на мозъка, в функционирането на кръвоносната и дихателната система... пулсът на ядосан или уплашен човек може да бъде 40-60 удара в минута над нормата... промени в соматичните (т.е. телесни - А. Климов) показатели, когато човек изпитва силен удар емоцията показват, че почти всички неврофизиологични и соматични системи на тялото са включени в този процес. [1] Въз основа на това напрежението, което съществува в тялото, отразява онези промени в тялото ни, които неизбежно съпътстват преживяването на определени емоции. И като всички промени, когато достигнат определен праг, те могат да причинят вреда. Така че първата причина да изразите своите емоции и чувства е предотвратяването на психосоматични разстройства, тоест телесни заболявания, причинени от определени психични явления не всичко и не основното. Почти винаги зад нашите емоции се крият нашите нужди и най-малко в два смисъла, първо, самите емоции мотивират нашето поведение и, както вече споменахме, подготвят тялото ни да реагира по определен начин. По този начин гневът предполага агресивно поведение, вина, чрез морални чувства, насърчава човек да компенсира причинената вреда (често измислена, трябва да се отбележи) и т.н. Второ, емоциите са добър маркер, сочещ към слабо разпознати нужди. По този начин гневът често възниква в ситуация, в която нашите нужди са блокирани от нещо външно, тогава той е насочен към елиминиране на това „външно“ недоволство, често се крие неудовлетворена нужда от интимност с определен човек; Другата страна на нашите желания винаги е индивидуална, описаните по-горе са по-скоро най-често срещаните варианти, но тези значения съществуват и ако човек не „потиска“ своите негативни преживявания, а си позволява да „следва вектора“. на чувствата си”, тогава той често намира личен смисъл, нужда зад своите емоции, ценност и напълно творческа такава. Така че втората причина да изразите чувствата си е осъзнаването на вашите желания, нужди, контакт с вашето истинско система от ценности. Но това не е всичко. Досега засегнахме само един човек, но не и отношенията между хората. Изживяването на истински човешки взаимоотношения е невъзможно без емоционалния компонент на връзката; не без причина безразличието е по-лошо от гнева. Изразявайки чувства към друг човек, вие не само реализирате вашите желания, вие всъщност каните другия да участва в тяхното осъществяване и ако вашето желание, отправено към него, и формата на представяне са подходящи за другия човек, тогава ще има повече Освен това, съобщавайки чувствата си, вие ставате по-ясни на партньора си. Дори ако това чувство е гняв. Сега човекът знае, че с някакво свое поведение предизвиква това чувство, т.е. ограничава изпълнението на някои от вашите нужди и ако желае, той може да действа по различен начин. Огромен брой кавги са причинени от факта, че човек не информира своевременно партньора си, че с някои от действията си причинява. страдание и дори умишлено прикрива всякакви признаци на недоволство, дори контролира изражението на лицето. Но след това партньорът.