Войната ви кара да се фокусирате върху негативните чувства. Болката, страхът, гневът и вината стават наши неизбежни спътници. Във военното ежедневие има толкова много от тези чувства, че просто не остава място за ярки преживявания. Ние губим способността да се наслаждаваме на простите неща. Хубавото пролетно време остава незабелязано. Веселият смях на играещо дете е досаден. Пресните ароматни бисквитки се ядат машинално, без удоволствие, като парче остарял хляб. Всяко положително събитие става мрачно и обезценено на фона на случващото се наоколо негативно. Всичко започва с факта, че спираме да се грижим за себе си. Когато се появи рядка възможност да обогатим собствения си живот с приятни впечатления, ние отказваме такава възможност. Аргументираме това, като казваме, че се води война, което означава, че радостта в живота ни е просто неуместна. Свикваме да отлагаме всички хубави неща за по-късно. За онзи неопределен период, когато всички политически проблеми ще свършат и животът ще се нормализира. Тогава, струва ни се, ще си позволим отново да се радваме и да живеем пълноценен живот. Тъжната истина е, че психиката ни бързо свиква с негативните емоции и започва да ги приема за даденост. Престоят дълго време в депресивно и безрадостно състояние води до факта, че ние толкова свикваме с тези чувства, че вече не можем да си представим живота си без тях. Започваме да се нуждаем от трагични новини или дори от действителни стрелби. Обстрелът, колкото и ужасен да е, има една неоспорима полза - той ни позволява логично да обосновем защо душите ни са толкова тежки, за да не подкопаем войната собственото си психическо здраве, първо трябва да се отървем от комплексите по отношение на нашето собственото щастие. Не е нужно да се срамуваме от онези моменти, в които имаме възможност да се погрижим за себе си и да изпитаме радост. Не трябва да се страхуваме от общественото мнение и не трябва да се лишаваме от подобни възможности. Важно е да разберем, че е нормално, когато се чувстваме добре. Не е нужно да анализираме или да се оправдаваме пред никого. Няма нужда да следвате пътя на самоунижението, като се забивате в рамките на емоционалната негативност. 💡 Мисъл за деня Днес ще си напомня, че имам право да изпитвам радост. Може да не успея да изпълня живота си докрай с щастие, но определено мога да се уверя, че има малко повече радост в живота ми. - - - - - - - - - - - - -Размисли за това как да поддържаме психологическо здраве в нашите трудни времена, прочетете в телеграм канала „Психология на войната за мир“ t.me/psy_war_and_peace