Грижа за себе си Интересен факт. Животът ни се състои от толкова много грижи (работа, семейство, деца, взаимоотношения, приятели, помощ на другите и много повече). Сред тези опасения обаче много рядко може да се намери грижа за себе си. Или следва остатъчния принцип. Да, и такова понятие като „грижа за себе си“ често се бърка с „егоизъм“. А това означава, че това е нещо лошо, нека да разберем какво е грижата за себе си и необходима ли е тя всеки ден се разкъсваме между много неща, които изискват нашето внимание. И в резултат на това се чувстваме изтощени, изтощени, раздразнени и депресирани, но не се замисляме, че се въвличаме в тези състояния със собствените си навици. Навикът да се реагира на ситуации с неприемане, негодувание, претенции и др. Навикът да мислим са онези мисли, които свирят в главите ни като развалена плоча (времето е мрачно, децата ни подлудяват, работата е бъркотия, не ме оценяват, нямаме достатъчно пари, трябва отново да почистя апартамента и отново трябва да го почистя). Е, мисля, че разбираме какво имам предвид и забравяме (или не знаехме до този момент), че винаги имаме избор. Можем да изберем: стрес и преумора, или да живеем интересен и щастлив живот И че ние и само ние сме отговорни за нашите навици внимание към себе си, направете списък с онези навици, които ви водят до изтощение. Може би сте свикнали да си лягате късно и не спите достатъчно? Или може би се опитваш да „спасиш“ всички и всичко с надеждата да заслужиш любов и внимание? Или се страхуваш да изразиш своето? пречи ви да се грижите за себе си (като идентифицирате тези много лоши навици), запитайте се какво трябва да направите, за да го промените, за да направите стъпка по стъпка план за действие към всяка точка. И започнете постепенно да развивате нови навици. И за да започнете да се грижите за себе си, присъединете се към интензивната „Стабилизация“ https://www.b17.ru/trainings/stabilizaciya Много по-лесно е да направите това в компанията и под чувствително наставничество. Време е да се погрижите от себе си! Какво мислиш?