Das Wetter ist wunderbar, aber die Offensichtlichkeit des Kapitäns macht alles kaputt. Bald werde der ganze Herbstluxus mit Schnee bedeckt sein, sagt er. Laut Statistik sinkt die Selbstmordrate im Winter, den Anstieg nach Neujahr nicht eingerechnet. Zwei Gründe werden genannt: - Die Menschen sind in Innenräumen stärker zusammengepfercht und dadurch entsteht eine gewisse Nähe. - Die Energie der Menschen sinkt so stark, dass sie nicht einmal die Kraft haben, Selbstmord zu begehen Schleife!" - du sagst. „Lebe bei meinen Eltern/meiner Frau/meinem Mann/Kindern“, fügen Sie hinzu. Allerdings sind Statistiken eine hartnäckige Sache. Sie sagt, wenn man mehr kommuniziert, steigt die Wahrscheinlichkeit, Hilfe zu erhalten. Der Mann meldete sich noch einmal zu Wort, hörte ein paar verständnisvolle Worte und erkannte, dass er nicht der Einzige war – heute gehen wir nicht aus dem Fenster. Eh, manchmal denke ich, wenn wir nur ein bisschen wärmer zueinander wären, denn vielleicht merkt man gar nicht, dass jemand jetzt am Abgrund steht. Wissen Sie übrigens, wann der Höhepunkt der Selbstmorde erreicht ist? Im Frühling, wenn die Natur zum Leben erwacht, und im Sommer, wenn es heiß ist. Im Sommer muss der Schlitten präpariert werden, im Winter herrscht jedoch Ruhe. Wie gefällt dir der Witz? Nun ja, ja, aber ich bin Psychotherapeut, kein Komiker. Laut Statistik wurde der größte Teil unseres Landes von strengen Großmüttern großgezogen, die den Krieg und seine Folgen sahen. Mit der Fähigkeit, zuzuhören und zu unterstützen, passieren uns daher Unfälle. Ich denke, ein Aufklärungsprogramm zum Aufwärmen wird nicht überflüssig sein. 1. In Afrika hungern Kinder und Sie sind dumm. Die Idee besteht darin, dankbar für das zu sein, was man hat, aber am Ende wird man sich nur schuldig fühlen. Es ist besser, der Person das zu geben, wofür sie wirklich dankbar sein wird: Aufmerksamkeit und Mitgefühl.2. Du hast alles erfunden, es ist nur in deinem Kopf. Wenn psychische Probleme nicht angefasst oder getestet werden können, dann existieren sie doch nicht, oder? Nein, das ist nicht wahr. Unsere Psyche ist ganz real, sie lebt in den neuronalen Verbindungen des Gehirns und bestimmt unsere Gefühle, Gedanken und Verhalten. 3. Machen Sie es ruhiger, achten Sie nicht darauf. Ignorieren Sie Ihre Probleme, Ihre Gefühle, unterdrücken Sie sie und machen Sie mir keinen Ärger. Eine der typischen Botschaften überarbeiteter Eltern, die wir dann unser ganzes Leben lang tragen. 4. Suchen Sie nach der positiven Seite, seien Sie positiv. Die Idee an sich ist nicht schlecht, aber das Gute gleicht das Schlechte nicht aus. Wenn Ihr geliebter Mensch Sie betrogen hat und gegangen ist, dann ist es vielleicht das Beste, dass die Beziehung endet, aber es ist immer noch sehr, sehr schmerzhaft. Wenn du helfen willst, sei in Trauer und Freude, teile auch das Leid. 5. Jeder hat Probleme, das Leben ist Schmerz. Traurige Wahrheit, aber abwertend. Wenn ein Mensch seine Seele öffnet, möchte er über seine Probleme und sein Leben sprechen und nicht philosophieren. 6. Tränen/Jammern helfen nicht weiter. Tränen lösen die für die Psyche notwendige Trauerreaktion aus. Wird dieser Prozess gestört, verwandelt sich die Trauer in eine Art bösartigen Tumor, der alle Lebensfreude verschlingt, und es beginnt eine Depression. Also müssen wir einfach weinen. Es stimmt, manchmal wird Trauer zu einer Zuflucht und eine Person bleibt darin stecken. Bei Interesse kann ich darüber ausführlicher schreiben. Alle diese Sätze sind unser Schutz vor Leiden, unserem eigenen und dem anderer. Aber manchmal wirken sie nachteilig: Sie zerstören die Intimität und verhindern, dass Gefühle gespürt werden. Wir können uns selbst oder unsere Lieben nicht mehr trösten, hier ist es wichtig, den Moment nicht zu verpassen und zu denken, vielleicht besteht jetzt kein Grund, uns zu verteidigen?